3 cose che puoi fare nei tuoi 30 anni per una pelle più stretta nei tuoi anni '60

Gran parte di come la tua pelle si riduce alla genetica, ma hai il controllo in una certa misura. Dall'esposizione al sole alla nutrizione ai prodotti topici e oltre, ci sono una pletora di fattori che sono nel tuo controllo.

Ciò significa che se sei intenzionale, potresti essere in grado di incoraggiare una pelle più stretta e più sana di 20 o 30 anni, ma si tratta di coerenza. 

Se stai inseguendo un invecchiamento sano della pelle, considera di iniziare queste abitudini nei tuoi 30 anni (o anche prima) per una pelle più forte lungo la linea. 

Microcorrente

Prima di tutto, trattamenti microcorrenti. Puoi ottenere un Facciale microcurrente per raccogliere questi benefici o investire in un strumento microcorrente a casa ; quest'ultimo può essere più conveniente se si prevede di mantenere questo rituale. 

'La microcorrente è una corrente elettrica molto piccola che imita gli impulsi naturali del tuo corpo. Ciò significa che i nostri cervelli usano le correnti per comunicare attraverso i nostri percorsi neurologici, dove invio costantemente segnali. Ciò che stiamo facendo con questa tecnologia è imitare quelle correnti e consegnandoli ai nostri muscoli del viso ', afferma ingegnere biomedico ed esperto di cura della pelle olistica Pooha Johoha, M.S. , fondatore di 7e Wellness . Questi legumi, osserva, stimolano i nostri muscoli ad agire più giovani. 'Il fatto è che i muscoli facciali non possono dire se il segnale provenga dal cervello o da questo dispositivo.' 

Funziona anche stimolando e rafforzando i muscoli. 'Stimola i muscoli del viso sotto la pelle, il che aiuterà a migliorare il contorno del viso, tonificare la pelle e ridurre le rughe', afferma Esthetista del celebrità Shani Darden Di viso microcorrente .

E non devi aspettare che le rughe si presentassero per utilizzare questi strumenti. 'I dispositivi microcorrenti sono meglio utilizzati per la prevenzione e la manutenzione e quindi possono essere avviati già dai 20 anni', dermatologo certificato Rebecca Marcus, M.D. precedentemente detto a MBG . 

Vedi, perdi 1% di collagene all'anno A partire dalla metà degli anni '20, che può manifestarsi in linee sottili e calcolare la pelle nel tempo. Quindi prima è meglio per il supporto del collagene. 

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Supplementi di collagene

A proposito di collagene, puoi prendere in considerazione la presa di presa di collagene nei tuoi 30 anni o ben prima. 

17 febbraio segno

La ricerca mostra che questi peptidi di collagene sono in grado di farlo Supportare l'elasticità della pelle e la densità del collagene dermico 1 . Come? Bene, è stato dimostrato che i peptidi di collagene idrolizzati sono aiutati a promuovere il  La naturale produzione di collagene da parte del corpo 2 e altre molecole che compongono la pelle, come elastina e fibrillina.

Ora, molti oppositori di collagene dichiarano la molecola troppo grande per essere facilmente assorbita e che questi integratori sono tutti hype. Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che i peptidi di collagene idrolizzati sono  assorbito più facilmente 3  dal flusso sanguigno e dal corpo delle molecole di collagene di dimensioni normali.

Come puoi dire, la qualità del supplemento è importante quando si tratta di collagene (e qualsiasi supplemento per quella materia), quindi investi i tuoi soldi in un prodotto di alta qualità. La ricerca può essere difficile, quindi inizia con Questo elenco dei nove migliori integratori di collagene sul mercato , secondo un dottorato nutrizionale.

IMPARENTATO: Una guida agli integratori di collagene: benefici per capelli, pelle e altro

Una routine topica coerente

Alcuni dei migliori ingredienti per l'invecchiamento della pelle sano sono retinolo , peptidi e, ovviamente, Crema solare . Ma non importa quanto possa essere grande la tua gamma di prodotti, quei sieri e creme non faranno molto se non sei coerente. 

Mentre è giusto cambiare la tua routine ogni tanto, dovresti dare ai tuoi prodotti il ​​tempo di lavorare prima di chiamarlo. Il retinolo, ad esempio, può richiedere diverse settimane e persino mesi per procurarsi risultati per alcune persone. 

Altri ingredienti, come la vitamina C e acido glicolico , può aiutare ad alleviare l'iperpigmentazione e sostenere un tono uniforme della pelle, ma non funzionano durante la notte. 

La tua routine topica può essere uno strumento potente per mantenere la pelle stretta, idratata e sana, ma devi impegnarti nel processo per vedere e sentire i risultati di punta. 

IMPARENTATO: Le migliori routine di cura della pelle anti-invecchiamento + Suggerimenti e raccomandazioni sul prodotto dermatologo

Il takeaway

Il modo in cui la tua pelle invecchia è parzialmente genetico e parzialmente determinato dalle cure a casa. Tre passaggi che puoi fare per mantenere la pelle tesa stanno investendo in strumenti microcorrenti ( I nostri preferiti qui ), integratori di collagene ( Come queste scelte ) e rimanere coerenti con la tua routine di assistenza domiciliare.

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Inoltre, ricorda che non c'è nulla di sbagliato nell'invecchiamento visibilmente cutaneo: succede a tutti noi, anche se trattati con la massima cura. Se sei felice nella tua pelle, è tutto ciò che conta.