3 fattori comuni che danneggiano la produzione di collagene

È la sfortunata verità: I raggi UV danneggiano la pelle 1 e contribuire all'invecchiamento della pelle visibile. Quindi, Perché Vedi una tale differenza nella carnagione degli indumenti di spicco rispetto ai evitanti SPF, vale a dire macchie solari e pelle cadente o cadente. 

Quest'ultimo segno di danno al sole può effettivamente essere attribuito collagene danni, mentre i raggi UV provocano il caos su questo composto che si avvicinava alla pelle. Tuttavia, il sole non è l'unico avversario del tuo collagene.

A venire, altri tre fattori che contribuiscono al declino del collagene e ai danni che dovresti sapere: 

Fumo

C'è una lunga lista di ragioni per cui il fumo non è eccezionale per te, tra cui l'aspetto e la salute della tua pelle.

In effetti, il fumo è il 'grande' per il danno al collagene, dermatologo certificato Gary Goldenberg, M.D. , precedentemente detto a MBG . 

'Il fumo diminuisce la quantità di ossigeno erogato ai tessuti. Pertanto, i tessuti non possono rigenerarsi ed è più probabile che si danneggi e morisse', spiega. 

Quello, più il stress ossidativo di sostanze chimiche nel fumo di tabacco, possono portare a rughe premature. Uno studio sui gemelli lo ha persino scoperto Coloro che fumavano avevano più rughe, piedi di corvo e linee facciali delle loro controparti non fumatori.

Diete che innescano l'infiammazione

Next Up: diete che innescano l'infiammazione. Vedi, ciò che mangi ha un impatto diretto su come appare e si sente la pelle, principalmente a causa dell'infiammazione. 

Le diete infiammatorie, che spesso includono piani alimentari ricchi di zucchero, carboidrati semplici e carni trasformate, attivano il sistema immunitario e promuovono l'infiammazione in tutto il corpo, dice Dermatologo certificato Joshua Drawsman, M.D ., che può provocare il caos sulla tua naturale produzione di collagene.

25 dicembre zodiaco

Quindi, diciamo, se ti sei mai chiesto perché il tuo Il supplemento di collagene non funziona , Dai un'occhiata agli 'altri' ingredienti sull'etichetta: gli integratori di collagene carichi di zucchero possono fare molto più danni che benefici.

Invece, cerca senza zucchero, peptidi di collagene idrolizzato Per supportare la tua produzione di collagene naturale— Ecco il nostro elenco del meglio del meglio Per il tuo piacere di navigazione. 

Stress

Questo potrebbe non essere così sorprendente, ma sicuramente è spesso trascurato: lo stress può invecchiare la pelle. La ricerca mostra questo Lo stress può essere pro-infiammatorio 2 E, ancora una volta, ciò può abbassare la capacità di produrre naturalmente collagene. 

Lo stress provoca anche un aumento degli ormoni come il cortisolo, che la ricerca ha trovato può diminuire la produzione di collagene .

Alleviare lo stress nella tua vita è più facile a dirsi che a farsi, ma prova a fare un passo alla volta e incorporarti uno Attività di allenamento da stress nella tua routine quotidiana— Ecco 10 approcci sostenuti dalla scienza da provare . 

Il takeaway

Mentre i raggi UV possono danneggiare i livelli di collagene della pelle, anche il fumo, gli alimenti infiammatori e lo stress. Per supportare la produzione di collagene della tua pelle a prescindere, considera di prendere integratori di collagene ogni giorno.

Qui, tutto ciò che devi sapere su come trovare i migliori prodotti e i vantaggi per tutto il corpo  di integrazione di collagene. E come sempre: mantenere sane abitudini al sole!