3 ingredienti sottovalutati per ripristinare il collagene e mantenere la pelle compatta

È possibile attribuire un numero sorprendente di inconvenienti cutanei a una semplice mancanza di collagene. Linee sottili? Compaiono quando la pelle si assottiglia e i livelli di collagene diminuiscono con l'età. Pelle inquietante ? Una perdita di collagene e fibre elastiche. Cadente borse per gli occhi ? Sì, è tutto collagene! 

Non c'è da meravigliarsi collagene è diventato uno dei termini più in voga nel lessico della bellezza, con sempre più persone desiderose di sapere come migliorare i propri livelli (e, quindi, la salute della pelle). Se ti consideri una persona curiosa del collagene, sei nel posto giusto: di seguito, trova tre giocatori sottovalutati per ripristinare i tuoi livelli naturali e mantenere la pelle compatta:

Integratori di collagene

OK, questo potrebbe non sembrare così sottovalutato. Ma molte persone dimenticano che è il modo più efficace per promuovere produzione di collagene nella pelle non significa spalmare un siero ma iniziare dall'interno.  

Vedi, la ricerca mostra che i peptidi di collagene sono in grado di farlo migliorare la produzione di collagene del tuo corpo 1 stimolando i fibroblasti, quelle stesse cellule che producono collagene ed elastina.

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Di conseguenza, questi integratori di collagene possono farlo sostenere l'elasticità e l'idratazione della pelle e levigare l'aspetto della texture (come linee sottili e rughe) 2 . Un altro studio clinico in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo ha rilevato che i partecipanti i livelli di umidità nella pelle erano sette volte più alti 3 rispetto a coloro che non hanno assunto integratori di collagene. 

Detto questo, non tutti gli integratori di collagene sono uguali. Una formula stellare per la salute della pelle fornirà da 10 a 20 grammi per porzione, conterrà sostanze nutritive che supportano la produzione di collagene attraverso altri percorsi (come la vitamina C) e presenta un elenco di ingredienti pulito (ovvero, senza coloranti artificiali, dolcificanti, aromi, riempitivi, ecc. .). 

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Potrebbe sembrare un compito arduo, ma abbiamo fatto il lavoro per te: dai un'occhiata questi integratori di collagene di alta qualità , il tutto controllato da un dottorato in nutrizione.

Acido glicolico

Quando si tratta di argomenti, potresti prendere in considerazione retinolo il Santo Graal che potenzia il collagene. Niente contro il vivace derivato della vitamina A, ma non dovremmo dimenticare il potere di ripristino del collagene dell'acido glicolico. L'AHA lo ha dimostrato aumentare la produzione di collagene 4 se usato localmente; la teoria è che innesca una risposta di guarigione riparatrice nella pelle, che stimola la produzione di collagene. 

'Gli studi hanno dimostrato che sei mesi di acido glicolico topico hanno stimolato a Aumento del 27% dello spessore epidermico 5 ', dermatologo certificato  Hadley King, MD , in precedenza dazio doganale . Tieni presente che l'acido glicolico ha una dimensione molecolare più piccola, il che significa che penetra più facilmente nella pelle e questo può causare sensibilità ad alcuni. Puoi leggere tutto sull'amato AHA Qui per scoprire se sei un buon candidato.

Astaxantina

Mai sentito parlare astaxantina ? È un carotenoide con potenti proprietà antiossidanti, soprattutto quando si tratta di combattere i radicali liberi derivanti dall'esposizione ai raggi UV e ' fino all'80% dei segni dell'invecchiamento cutaneo 6 - compreso l'assottigliamento e la perdita di elasticità - sono dovuti ai danni dei raggi UV,' ha affermato la dermatologa Cynthia Bailey, M.D., fondatrice di Cura della pelle del Dr. Bailey , in precedenza dazio doganale . 

Considera l'idea di procurarti un siero infuso con astaxantina (come La super coppia di Maya Chia ), oppure potresti anche integrare con il carotenoide: in uno studio clinico, i partecipanti che hanno assunto astaxantina integratori ho notato miglioramenti nell'elasticità della pelle 7 , mentre chi non ha integrato ha visto un peggioramento delle rughe. 

In un altro studio, integrazione di astaxantina combinato con il collagene notevolmente migliorato elasticità, levigatezza e idratazione della pelle in sole 12 settimane. Sentiti libero di sfogliare il nostro guida agli integratori di bellezza per trovare la tua nuova formula preferita a base di astaxantina.

L'asporto

Il collagene costituisce letteralmente la struttura della tua pelle, quindi se vuoi davvero mantenerla compatta a lungo termine, ti consigliamo di supportare i tuoi livelli naturali.

Per fare ciò, ti suggeriamo di cercare i giocatori di cui sopra: non sono gli unici che puoi integrare nel tuo routine di promozione del collagene , ma spesso vengono trascurati.