Crepey Skin: cause, trattamenti e i migliori prodotti per trattarlo

Immagina un foglio di carta crespa, quel materiale sottile e sottile comunemente usato per creare stelle filanti o piegare in fiori finti. Certo, è fantastico per tutti i tuoi progetti di artigianato fai-da-te, ma non è così divertente quando la tua pelle ricorda la stessa fragile consistenza.

Ma l'inquietudine non è così inevitabile come potresti pensare; ecco tutto ciò che devi sapere sulle cause della pelle screpolata, oltre a come prevenirla e goderti una pelle dall'aspetto compatto il più a lungo possibile.

Oroscopo del 5 marzo

Cos'è la pelle crespa?

'La 'crepezza' della pelle è comunemente usata per descrivere l'invecchiamento della pelle che ha perso elasticità, apparendo più sottile e più fragile, spesso con rughe ,' spiega dermatologo, chirurgo dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e fondatore di Spettro pelle e laser Jeremy Brauer, MD

La pelle increspata è un problema cutaneo normale e comune che colpisce persone di qualsiasi età (soprattutto se hai già la pelle sottile); tende a presentarsi in modo più evidente man mano che invecchi. Ciò è dovuto alla naturale perdita di collagene che si verifica con l'età, i danni accumulati dal sole e l'aumento della secchezza della pelle. (Entreremo nelle cause tra un momento, quindi elaboreremo lì.)

Come dermatologo cosmetico certificato Divya Shokeen, MD, FAAD , ci dice, è più spesso innescato da un'eccessiva esposizione al sole, soprattutto se la pelle screpolata inizia a presentarsi tra i 20 ei 30 anni. Shokeen osserva che la pelle screpolata a partire dalla metà degli anni '20 è più spesso causata da un notevole uso di lettini abbronzanti o da un'esposizione solare aggressiva e non protetta (ad esempio, prendere il sole regolarmente senza SPF). Motivo in più per praticare il sole sicuro!

Inoltre, la pelle crespa può essere ricondotta all'aumento e alla perdita di peso. 'Può manifestarsi prima se il tuo peso ha fluttuato in modo significativo, come aumentare o perdere peso', aggiunge il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Purvisha Patel, MD

Dove appare la pelle crespa?

La pelle crespa può apparire quasi ovunque sul corpo, specialmente se hai la pelle naturalmente sottile. Detto questo, è più comune nei seguenti luoghi:

• Palpebre
• Parte posteriore delle braccia
• Interno cosce
• Girando
• Avambracci
• Sotto gli occhi
• Collo
• Dorso delle mani

Cause della pelle crepey

La pelle è un organo complesso e sfaccettato, quindi quando si discute di vari problemi della pelle, spesso non c'è una singola causa. Invece, è in genere un mix di diversi:

• Perdita naturale di collagene: 'Il collagene e le fibre elastiche nella pelle sono ciò che fornisce alla pelle la sua resilienza, non solo la capacità di allungarsi, ma anche di tornare alla linea di base in seguito', afferma Brauer. 'Come noi perdere collagene e fibre elastiche con l'età, le esposizioni ambientali, la capacità della nostra pelle di tornare alla linea di base dopo lo stiramento o il trauma si riduce'.
• Danno solare: 'Nel corso del tempo, l'esposizione aggressiva o eccessiva al sole scompone l'elastina nella pelle. L'elastina di solito ha la capacità di allungarsi e ritirarsi, ma con ripetuti danni del sole perde la capacità di guarire correttamente e quindi rimane tesa. Questa lassità porta al aspetto di pelle lassista o screpolata', spiega Shokeen.
• Predisposizione genetica naturale ad esso: Come accennato in precedenza, chiunque abbia la pelle naturalmente più sottile è più incline alla crepita. Tuttavia, le misure preventive nella sezione seguente possono aiutarti a ritardare un po' l'insorgenza di quell'inquietudine.
• Mancanza di umidità: 'La ritenzione di umidità o idratazione è una componente molto importante della pelle sana e il clima secco o altri fattori ambientali che contribuiscono alla perdita di idratazione possono provocare un aumento della crepita', osserva Brauer.
• Fumo: Brauer osserva che il fumo è un altro fattore che contribuisce alla pelle screpolata. Ciò può anche provocare iperpigmentazione (leggi: macchie scure) sul viso e sul corpo.
• Dieta: Sebbene non esista un regime rigoroso di 'cattivo' o buon cibo per la pelle crespa , una dieta ricca di cibi integrali e naturali supporta la salute generale della pelle e la produzione di collagene. D'altra parte, la mancanza di verdure a foglia verde e cibi ricchi di collagene può accelerare lo sviluppo della pelle screpolata. 'Anche gli anni di ingestione di proteine ​​insufficienti o di scarsa qualità sono un fattore importante', dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Carl Thornfeldt, MD , aggiunge.

Come prevenire la pelle screpolata

Quindi, no, non puoi impedire del tutto che la pelle crespa si presenti ad un certo punto (e va bene! È normale che la pelle cambi con l'avanzare dell'età). Tuttavia, puoi incoraggiare una pelle più tesa e più resistente se ti senti insicuro riguardo alla pelle crespa che già noti. O se vuoi solo prevenire l'invecchiamento accelerato della pelle, anche questo è un motivo sufficiente (dopotutto, prendersi cura della propria pelle di solito equivale solo a sane abitudini di vita).

Ecco alcuni principi generali di prevenzione da tenere a mente:

Indossa SPF.

Come accennato in precedenza, l'esposizione al sole contribuisce enormemente alla perdita di collagene e alla pelle screpolata. Anche se non dovresti nasconderti completamente dal sole (per vivere la tua vita al massimo), dovresti indossare la protezione solare ogni giorno, anche quando è nuvoloso.

Se sei esposto alla luce solare diretta per più di due ore (durante una lunga passeggiata, in spiaggia, lavorando all'aperto, ecc.), assicurati di riapplicare l'SPF. Dovresti anche utilizzare accessori come cappelli, occhiali da sole e abbigliamento con UPF.

Avrai bisogno della protezione solare che ami per rimanere impegnato, quindi naviga questi filtri solari minerali per alcune scelte A + curate .

Consumare proteine ​​e vitamina C.

Ne abbiamo parlato sopra, ma un gentile promemoria: consumare abbastanza le proteine ​​sono essenziali per mantenere una pelle sana ed elastica . L'attuale indennità dietetica raccomandata (RDA) per le proteine ​​è 0,8 grammi di proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo al giorno (g/kg) . Per un individuo di 130 libbre, sarebbero circa 47 grammi di proteine ​​al giorno, anche se molti esperti lo considerano il minimo assoluto e raccomandano un obiettivo più vicino a 100 grammi di proteine ​​al giorno .

Inoltre, aumenta l'assunzione di vitamina C. Mentre è meglio conosciuto per i suoi benefici immunitari, la vitamina C è necessaria affinché il tuo corpo produca collagene , ovvero un must per la pelle più tesa.

Mantieni forte la barriera cutanea.

'Una barriera cutanea intatta non solo protegge il tuo corpo impedendo agli agenti esterni (ad esempio i batteri) di entrare, ma anche impedendo all'acqua di uscire, mantenendo l'idratazione e bloccando l'umidità', spiega Brauer. 'Quando il tuo la barriera cutanea è compromessa , c'è una maggiore perdita di acqua, con conseguente diminuzione del turgore della pelle, che alla fine porta alla pelle screpolata.'

Per farla breve: sii consapevole del tuo barriera cutanea , e prendersene cura quotidianamente. Fallo dando la priorità a ingredienti idratanti come acido ialuronico , ceramidi, peptidi , burri vegetali e oli botanici. Allo stesso tempo, proteggi la pelle dall'eccessiva esfoliazione e dall'eccessiva esposizione al sole con conseguenti ustioni, se possibile. Ecco le barriere di supporto migliori lozioni per il corpo per la pelle crespa , nel caso tu sia curioso.

Come trattare la pelle screpolata a casa

Come molti problemi di pelle, la prevenzione è generalmente la via migliore per la pelle screpolata. Tuttavia, ci sono dei passaggi che puoi adottare per alleviare le rughe e il rilassamento se inizi a vederlo svilupparsi:

Idrata la tua pelle.

Prima di tutto, tu dovere dare priorità all'idratazione interna ed esterna. Come dermatologo certificato Hadley King, MD , ci ha detto: 'Idrata, idrata, idrata: questo può migliorare l'aspetto'.

Ecco perché: 'Intrappolare in acqua con creme idratanti aiuta a ridurre la perdita di acqua transepidermica e previene la secchezza della pelle, quindi, allevia la pelle screpolata ', osserva Patel. In sostanza, non saltare mai la crema idratante e aggiungi un siero idratante E olio nutriente alla tua routine se trovi che la tua carnagione si secca durante il giorno.

Soprattutto se inizi a usare retinolo ed esfolianti (maggiori dettagli in arrivo), la tua pelle bramerà l'idratazione dopo il trattamento, quindi prendi l'abitudine di idratare due volte al giorno.

Brauer aggiunge: 'Bevi almeno otto bicchieri d'acqua al giorno (idealmente, prova a bere metà del tuo peso in libbre in once al giorno).' Se non lo stai già facendo, provaci. Sarai scioccato da quanto la tua pelle sia migliorata in pochi giorni.

Prova il retinolo o qualcosa di simile.

'Uso retinoidi regolarmente su viso, collo e corpo può aiutare a costruire il collagene e migliorare la struttura della pelle nel tempo ', afferma Shokeen. Se sei nuovo nel retinolo, inizia lentamente con una formula delicata a bassa potenza, applicala prima sulla crema idratante, e fatti strada fino all'uso regolare.

Oppure, opta per ingredienti come bakuchiol per benefici simili senza il rischio di irritazioni estreme. E sì, puoi usare il retinolo anche sul tuo corpo, basta cercare un lozione per il corpo al retinolo o siero piuttosto che mescolare il tuo.

Usa prodotti topici ricchi di antiossidanti.

'Quando sei esposto a determinati aggressori ambientali, l'ossigeno può essere convertito in un radicale libero usando antiossidanti come tè verde, vitamina C, resveratrolo o curcuma (acido ferulico) e la pelle può neutralizzare questi radicali liberi e prevenire il danneggiamento dell'elastina nella pelle', osserva Shokeen.

Una semplice aggiunta: sieri di vitamina C . Oppure, se stai lavorando sulla pelle increspata del corpo, cerca lozioni e creme ricche di estratti botanici, burri e oli per raccogliere i benefici protettivi. Per esempio, burro di karité è ricco di vitamina E, e burro di semi di mango è ricco di vitamina C.

Esfolia regolarmente.

Affinché i tuoi prodotti idratanti e il retinolo funzionino, la tua pelle dovrà essere liberata dalle cellule morte in eccesso. Il modo per farlo: esfoliare, ma delicatamente. Vedi, la pelle screpolata è particolarmente sensibile perché è sul lato più sottile e più secco, quindi non vuoi grattarti la pelle.

Invece, opta per una o due volte alla settimana all'inizio, e considera di lavorare fino a tre volte alla settimana se ne hai bisogno, ma ricorda che un'esfoliazione eccessiva porterà solo a irritazione e maggiore secchezza (leggi: più pelle crespa).

Non sai come iniziare? Ecco un guida approfondita all'esfoliazione per aiutarti.

Prendi i peptidi che stimolano il collagene.

Ora sai che la pelle crespa è direttamente collegata alla mancanza di collagene nella tua pelle, quindi perché non prendersene cura alla fonte? Fallo ingerendo peptidi di collagene idrolizzato (la forma più studiata al momento) e farne un'abitudine quotidiana.

Cerca integratori di collagene con ingredienti aggiuntivi che amano la pelle come l'acido ialuronico, le vitamine C o E, la biotina, le ceramidi, ecc., per assicurarti di ottenere un rapporto qualità-prezzo. Inizia qui con i nostri integratori di collagene preferiti, tutti approvati da un dottorato in nutrizione.

Trattamenti in studio

Ora, se hai provato tutto quanto sopra e la tua pelle screpolata persiste, potresti prendere in considerazione un trattamento in ufficio. Ovviamente il tuo dermatologo abbinerà la tua pelle unica con il trattamento giusto, ma sappi solo che queste sono alcune delle opzioni che potrebbero suggerire:

• Laser: 'Se ritieni che il danno sia stato fatto, i laser possono creare un miglioramento duraturo e dare alla tua pelle una seconda possibilità. I ​​laser ablativi o frazionati come l'erbio e la CO2 possono cambiare le regole del gioco per il collo e il torace', afferma Shokeen.
• Peeling chimici: Ora, i peeling chimici non sono per i deboli di cuore, poiché richiedono tempi di inattività molto più lunghi rispetto ad altre procedure. Tuttavia, potrebbero valerne la pena, soprattutto se hai a che fare contemporaneamente con la pelle screpolata e l'iperpigmentazione resistente al trattamento.
• Microaghi: Un'altra opzione è il microneedling, in cui un dispositivo inserisce minuscoli aghi sterilizzati nella pelle per incoraggiare la guarigione e stimolare la produzione di collagene. Molti trattamenti di microneedling ora includono anche la radiofrequenza, utilizzando luce rossa per accelerare la guarigione e stimolare ulteriormente la produzione di collagene, incoraggiando così una pelle più tesa.

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FAQ

L'asporto

Per prevenire la pelle crespa e sottilissima, si tratta di sostenere i livelli di collagene e idratazione del tuo corpo. Assicurati di aggiungere un integratore di collagene alla tua dieta, prenditi cura della barriera cutanea e stai lontano dal sole se hai saltato l'SPF. Per facilitarne l'aspetto, prendi in considerazione l'aggiunta di un delicato retinolo alla tua routine— ecco tutto ciò che devi sapere su questo ingrediente eroe .