3 ingredienti sottovalutati per ripristinare il collagene e mantenere la pelle ferma

Puoi attribuire un numero sorprendente di lamentele della pelle a una semplice mancanza di collagene. Linee sottili? Spuntano mentre la pelle tona e i livelli di collagene si riducono con l'età. Crepey Skin ? Una perdita di collagene e fibre elastiche. Cadente Borse per gli occhi ? Sì, questo è tutto collagene! 

Non c'è da meravigliarsi collagene è diventato uno dei termini più intensi nel lessico della bellezza, con sempre più persone che hanno voglia di sapere come migliorare i loro livelli (e, quindi, la loro salute della pelle). Se ti consideri un individuo curioso in collagene, sei nel posto giusto: sotto, trova tre giocatori sottovalutati per ripristinare i tuoi livelli naturali e mantenere la tua pelle ferma:

Supplementi di collagene

Ok, questo potrebbe non sembrare così sottovalutato. Ma molte persone dimenticano che il modo più efficace per promuovere produzione di collagene Nella pelle non è spalmare un siero ma iniziare dall'interno.  

Vedi, la ricerca mostra che i peptidi di collagene sono in grado di farlo Migliora la produzione di collagene del tuo corpo 1 Stimolando i fibroblasti, quelle stesse cellule che producono collagene ed elastina per cominciare.

Di conseguenza, quegli integratori di collagene possono Supportare l'elasticità della pelle, l'idratazione e levigare l'aspetto della consistenza (come linee sottili e rughe) 2 . Un altro studio clinico in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo ha scoperto che i partecipanti ' I livelli di umidità nella pelle erano sette volte più alti 3 di quelli che non hanno preso integratori di collagene. 

Detto questo, non tutti gli integratori di collagene sono creati uguali. Una formula stellare per la salute della pelle fornirà da 10 a 20 grammi per porzione, conterrà sostanze nutritive che supportano la produzione di collagene attraverso altri percorsi (come la vitamina C) e presenta un elenco di ingredienti pulito (aka, nessun colore artificiale, dolcificanti, sapori, riempitivi, ecc.). 

Questo può sembrare un ordine elevato, ma abbiamo fatto il lavoro per te: dai un'occhiata Questi integratori di collagene di alta qualità , tutto controllato da un dottorato nutrizionale.

5 luglio zodiaco

Acido glicolico

Quando si tratta di topici, potresti prendere in considerazione retinolo Il Santo Graal che aumenta il collagene. Nulla contro la grazia della vitamina A derivata, ma non dovremmo dimenticare il potere di ripristino del collagene dell'acido glicolico. L'AHA ha dimostrato di Aumenta la produzione di collagene 4 se usato topicamente; La teoria è che innesca una risposta di guarigione riparativa nella pelle, che stimola la produzione di collagene. 

'Gli studi hanno dimostrato che sei mesi di acido glicolico topico stimolati a Aumento del 27% dello spessore epidermico 5 , 'Dermatologo certificato  Hadley King, M.D. , in precedenza Doganale MBG . Tieni presente che l'acido glicolico ha una dimensione molecolare più piccola, il che significa che penetra più facilmente nella pelle e questo può causare sensibilità per alcuni. Puoi leggere tutto sull'amato aha Qui Per scoprire se sei un buon candidato.

Astaxantina

Mai sentito parlare astaxantina ? È un carotenoide con potenti proprietà antiossidanti, specialmente quando si tratta di affrontare i radicali liberi dall'esposizione ai raggi UV e ' Fino all'80% dei segni dell'invecchiamento della pelle 6 — Incluso diradamento e perdita di elasticità-sono a causa del danno UV, 'Dermatologo certificato Cynthia Bailey, M.D., fondatore di Dr. Bailey Skin Care , in precedenza Doganale MBG . 

Considera di afferrare un siero infuso astaxantina, oppure potresti integrare anche con il carotenoide: in un clinico, i partecipanti che hanno preso astaxantina integratori SEAD MIGLIORAMENTI nell'elasticità della pelle 7 , mentre quelli che non hanno integrato hanno visto il peggioramento delle rughe. 

In un altro studio, Supplementazione dell'astaxantina combinato con il collagene significativamente migliorato Elasticità della pelle, morbidezza e idratazione in sole 12 settimane. Sentiti libero di sfogliare il nostro Guida per integratori di bellezza Per trovare la tua nuova formula preferita da Astaxanthin.

Il takeaway

Il collagene costituisce letteralmente la struttura della tua pelle, quindi se vuoi davvero mantenerlo fermo per il lungo raggio, ti consigliamo di sostenere i tuoi livelli naturali.

Per fare ciò, suggeriamo di cercare i giocatori di cui sopra: non sono gli unici che puoi integrare nel tuo Routine che promuove il collagene , ma sono spesso trascurati.