Le 3 P dell'ottimismo

A partire dal Martin Seligman's prospettiva, ottimismo è non sul fischiare melodie felici a noi stessi quando la vita diventa difficile. Si tratta di disciplinare le nostre menti per creare spiegazioni più efficaci di ciò che sta accadendo.

Che siamo ottimisti o pessimisti si riduce a quelli che lui chiama i nostri 'stili esplicativi': il modo in cui spieghiamo cosa sta succedendo nel nostro mondo. Nello specifico, in questo modello, si riduce a tre P: Permanenza, Pervasività e Personalizzazione.

Come i nostri stili esplicativi decidono la nostra prospettiva

Immagina che succeda qualcosa di buono al lavoro, supponiamo che tu riceva una promozione o che ottieni un grosso cliente o qualunque cosa si qualifichi come positiva nel tuo mondo degli affari. Come lo spiegheresti? Vediamolo attraverso le 3 P.

• Se sei un pessimista, pensi che la fortuna non durerà (Permanenza), non si applica al resto della tua vita (Pervasività) ed è perché sei stato fortunato (Personalizzazione).
• Se sei un ottimista, tenderai a vederla al contrario: la fortuna probabilmente durerà, è solo un altro esempio di come tutto sia fantastico nella tua vita ed è probabilmente il risultato di tutto il diligente, paziente, persistente e un duro lavoro giocoso che hai svolto per un bel po '.

Interessante, eh? Ora, diamo un'occhiata a un evento negativo: diciamo che vieni licenziato o perdi un grosso cliente o qualsiasi altra cosa. Come lo spieghi a te stesso?

• Il pessimista, sebbene convinto che le cose positive non dureranno, pensa che le cose negative dureranno per sempre. E, sebbene l'evento positivo non sia stato pervasivo, l'evento negativo lo è. E, anche se non ti prenderesti alcun merito per l'evento positivo, l'evento negativo è totalmente colpa tua. D’oh.
• D'altra parte, l'ottimista guarda all'evento negativo e crede che sia solo una battuta d'arresto temporanea (permanenza), è solo una parte della tua vita che non è così bella come potrebbe essere (pervasività) e in parte a causa di un'economia povera quindi non c'è bisogno di prenderlo tutto personalmente.

Stili esplicativi. Roba potente. Controlla le cose buone e 'cattive' della tua vita. Come li interpreti? Tendi ad avere uno stile esplicativo ottimista o pessimista ?!

La notizia entusiasmante è che per padroneggiare i nostri stili esplicativi (come qualsiasi altra cosa) ci vuole solo pratica . La prossima volta che ti senti travolgere da un evento negativo o non apprezzare appieno uno positivo, vedi se riesci a mettere a punto le tue P, per favore.

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