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5 potenti affermazioni per iniziare bene la settimana

Spesso, teniamo per noi i nostri obiettivi, temendo che se li diciamo ad alta voce potremmo sfidarli o in qualche modo impedirci di raggiungerli. Personalmente, credo che più noi dire qualcosa, più iniziamo a crederci e più facile diventa spingere il risultato desiderato nella realtà.





Ecco perché incoraggio le persone a cambiare la password con qualcosa che rifletta il loro obiettivo attuale. Se vuoi tornare a scuola e ti costringi a digitare 'torna a scuola' nel tuo computer ogni giorno, rimane in primo piano nella tua mente. Non puoi fare a meno di pensarci ogni giorno. E questo è il primo passo per apportare effettivamente un cambiamento.

Questo è un piccolo modo per mantenerti in carreggiata. Un'altra strategia che trovo davvero efficace è trovare e ripetere mantra motivazionali almeno una volta al giorno, preferibilmente al mattino. Inizia la giornata con un'intenzione a cui puoi stare bene rispettando tutto il giorno.



Ecco alcuni dei miei mantra preferiti per superare i momenti difficili della vita. Spero che aiutino anche te.



Oroscopo del 24 giugno

1. 'Ogni giorno in ogni modo sto migliorando sempre di più.'

Se sei bloccato in una serie di battute d'arresto, diventa sempre più difficile sentire come se stessi effettivamente facendo progressi nel grande schema delle cose, anche quando lo sei. Questa citazione di Emile Coué, un influente psicologo francese , mi ricorda che ogni battuta d'arresto è un'esperienza di apprendimento e mi aiuta a diventare una persona migliore. Usa questo mantra per ricordare a te stesso che sei sulla strada giusta.

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2. 'Accetta ciò che è. Lascia andare quello che era. Abbi fede in ciò che sarà. '

Uno dei motivi per cui amo le liste e la pianificazione è perché mi danno un senso di controllo sulle mie circostanze, anche se ovviamente non ne ho mai il pieno controllo. Quando mi sono trasferito per la prima volta nel mio appartamento, sembrava che tutto ciò che poteva andare storto fosse andato storto tutto in una volta. Non potevo sopportare che ci fossero così tanti problemi da risolvere, specialmente quando così tanti di loro non erano problemi che potevo gestire da solo. Ho lottato per lasciarmi andare e alla fine farlo ha fatto la differenza per il mio benessere. Usa questo mantra di Sonia Ricotti per ricordare a te stesso di essere nel momento e avere fede nel tempismo divino.



3. 'Diventi ciò in cui credi'.

Il modo dici che qualcosa è importante quanto, se non di più, quello che dici effettivamente. Come convincerai gli altri a credere in te se non credi in te stesso? Tutti soffriamo di insicurezza, ma la positività è produttiva mentre il dubbio è distruttivo. Quando ho iniziato il processo di scrittura di un libro, l'affermazione di Oprah mi ha aiutato a interiorizzare la verità che se credevo di poteva essere un autore, io voluto Sii uno.



4. 'Ieri hai detto domani.'

Quasi tutti rimandano ogni tanto. Ero così frustrato con me stesso dopo aver provato ripetutamente a fermare il tacchino freddo che ho cambiato la mia strategia. Ora, mi do solo dei limiti di procrastinazione. Non è un fallimento se rimando un po 'qualcosa, ma è un pendio scivoloso verso il non raggiungimento dei tuoi obiettivi. Quindi, tieniti responsabile. Datti delle scadenze (con un po 'di margine di manovra) e fai controlli regolari per misurare i tuoi progressi. Se ti trovi a corto di motivazione, ripeti il ​​mantra del musicista jazz Christian Scott sopra. Potrebbe darti la scossa di cui hai bisogno.

9 giugno zodiaco

5. 'Continua a nuotare.'

Nel Alla ricerca di Nemo , quando Dory (l'adorabile spalla sbadata di Nemo) si è scoraggiata, ha continuato a cantare questo a se stessa. Non riusciva a pensare a cosa poteva o non poteva accadere, perché era così scoraggiante. Quando ti senti demotivato, o come se gli ostacoli ai tuoi obiettivi fossero troppo grandi, un mantra può fare la differenza per arrivare al passo successivo. E poi quello dopo. E quello dopo.



Hai un mantra personale per farti andare avanti? Condividilo nei commenti qui sotto.



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