5 segni che stai uscendo con un evitante + cosa fare al riguardo

Diciamo che hai appena trascorso una serata incredibile con la nuova persona che stai vedendo. La conversazione scoppiettava; le ore durante la cena volarono. Vieni lunedì, però, inizi a sentire che qualcosa non va. Inventano scuse che ti sembrano inconsistenti e iniziano a rispondere ai tuoi messaggi con un distaccato 'haha' o 'carino'. Finisci per sentirti ansioso, confuso e solo quando arriva il fine settimana.

Se esci con qualcuno che fa marcia indietro dopo aver approfondito l'intimità con te, è possibile che abbia uno stile di attaccamento evitante. Se questo li renda un partner valido non è né qui né là; se sei interessato a imparare come sostenere e amare qualcuno la cui personalità si allinea in questo modo, puoi imparare dagli studi psicologici sull'argomento.

Cos'è uno stile di attaccamento evitante?

Secondo uno studio del 2012 in L'adulto disregolato, una persona potrebbe sviluppare uno stile di attaccamento evitante se il loro i primi tentativi di connessione e affetto umano vengono trascurati o rifiutati . Ciò significa che le azioni del tuo partner hanno radici in esperienze che probabilmente hanno avuto molto prima di incontrarti. Il avanti e indietro ha molto più a che fare con loro che con te.

Segni che potresti uscire con un evitante.

Ecco cinque segnali che indicano che potresti uscire con un evitante. Nessuno di loro è a prova di fuoco da solo, ma insieme, questi indicatori indicano che il tuo partner nutre una particolare relazione con l'intimità emotiva. Inoltre, gli stili di attaccamento delle persone di solito non sono in bianco e nero, quindi possono avere tendenze che indicano anche altri stili di attaccamento: è una delle cose che le persone sbagliano riguardo agli stili di attaccamento .

1.A loro piace passare del tempo insieme, ma non vogliono parlare di cosa significa.

Una persona con uno stile di attaccamento evitante desidererà ardentemente la sensazione di essere amata e supportata, proprio come chiunque altro. La differenza fondamentale è che anche loro si sentiranno una costrizione a prendere le distanze da quelli a cui si stanno avvicinando. Nel loro libro fondamentale sulla teoria dell'attaccamento, In allegato: La nuova scienza dell'attaccamento degli adulti e come può aiutarti a trovare e mantenere l'amore , Amir Levine, M.D. , e Rachel Heller, M.A. , ha scritto che gli evitanti spingono via i loro partner, non per mancanza di interesse ma perché l'intimità è un fattore scatenante per loro.

Nella mente di un evitante, sentirsi sempre più dipendenti da una persona li apre al possibile dolore e rifiuto e questo può manifestarsi in una relazione romantica come segnali contrastanti. Se ritieni che le emozioni del tuo partner nei tuoi confronti siano calde e fredde, il loro stile di attaccamento potrebbe essere la causa principale della confusione.

Due.Sembrano a disagio quando esprimi emozioni negative.

In un documento del 2017 su scuse e stili di attaccamento , i ricercatori hanno scoperto che coloro che mostrano comportamenti di attaccamento evitanti 'tendono a utilizzare strategie di allontanamento quando loro, i loro partner o le loro relazioni sono angosciati'. A te, questo potrebbe sembrare che il tuo partner stia evitando il conflitto o sia passivo-aggressivo.

Può anche manifestarsi nelle normali conversazioni. Se dici che hai avuto una giornata difficile, o se ti senti frustrato per qualcosa di diverso dal tuo partner, e il tuo partner risponde come se fosse stato attaccato, questo potrebbe essere un indicatore del fatto che è un evitante. In superficie, potrebbe sembrare che il tuo partner non sia interessato ad avere conversazioni `` reali '' con te, ma in realtà, potrebbero essere così profondamente condizionati dalla loro educazione e dalle precedenti esperienze con amore incoerente da reagire a qualsiasi emozione negativa con ansia e paura.

3.Non ti chiedono mai aiuto o piccoli favori.

Un evitante sospetta nel profondo che tutti nella loro vita li deluderanno o li abbandoneranno. Nel loro articolo del 2017, Jeffry simpson , Ph.D. e W. Steven Rholes , Ph.D., ha affermato che le persone evitanti lo sono meno disponibile della persona media fare affidamento sugli altri o fare affidamento su di loro.

Gli evitanti spesso trascurano di offrire aiuto o supporto quando i loro cari ne esprimono il bisogno, non necessariamente perché non riconoscono il bisogno o perché non gliene importa. È più probabile che abbiano collegato l'idea del supporto con l'estrema vulnerabilità nelle loro teste; credono che mostrare debolezza sia imbarazzante perché i loro primi ricordi di chiedere aiuto sono finiti male. Questo potrebbe impedire al tuo partner evitante di chiederti troppo, e potrebbe anche sembrare che abbia del ghiaccio nelle vene. Se accettano di farti un favore, potrebbero sminuirne il significato e agire irritati quando provi a ringraziarli.

Quattro.Non sono collegati alle tue emozioni e la comunicazione è difficile.

Nello stesso studio, i ricercatori hanno scoperto che i partner evitanti erano meno accurati della media quando cercavano di indovinare lo stato emotivo interno dei loro partner. I fattori di stress peggioravano solo questo, il che significa che dopo una discussione, o mentre erano coinvolti in una situazione spiacevole, gli evitanti erano persino Di meno probabilità di decifrare correttamente le parole oi comportamenti del partner.

Se il tuo partner sembra presumere che tu sia arrabbiato quando non lo sei, o se si allontana da te dopo una discussione e preferisce nascondere le cose sotto il tappeto piuttosto che discuterne, potrebbe essere un evitante. In generale, uscire con un evitante può farti sentire come se parlassi due dialetti diversi, anche se il tuo partner potrebbe trovare più facile entrare nella tua lunghezza d'onda se la tua relazione non è rocciosa.

5.Non li hai davvero visti affrontare una perdita.

Secondo un documento di sintesi degli allegati pubblicato da Università dell'Illinois , i partecipanti evitanti in uno studio hanno mostrato lo stesso livello di disagio emotivo e fisiologico quando gli è stato chiesto di discutere e considerare di perdere i loro partner romantici. Tuttavia, non hanno riferito verbalmente il loro stato emotivo ai ricercatori e, cosa ancora più interessante, sono stati in grado di sopprimere le loro risposte fisiologiche al concetto di perdita.

Se hai visto il tuo partner vivere una situazione difficile, come forse la perdita di un'altra persona cara, un rifiuto professionale o un'esperienza traumatica, e se ti è sembrata stranamente fredda, potrebbe non essere insolitamente resistente. Potrebbe essere un segno che hanno imparato a sopprimere le loro emozioni vulnerabili nel tempo.

Come sostenere e amare il tuo partner evitante.

Contrariamente alla credenza popolare, è possibile avere una relazione romantica con un evitante. In effetti, molte persone cambiano i loro stili di attaccamento nel tempo, in base alle loro esperienze di vita, quindi non devi pensare alla mentalità del tuo partner come permanente. È loro responsabilità cambiare il loro stile di attaccamento , ovviamente, se è quello che vorrebbero fare, ma nel frattempo puoi supportarli e aiutarli a soddisfare i loro bisogni emotivi:

1.Sottolinea che stai facendo cose gentili perché ti piace, non perché sono bisognosi.

Quando un evitante riceve amore, favori o regali, spesso si dice che accettare queste cose è un segno della propria debolezza. Temeranno anche di diventare un peso per te perché alla fine temono di stancarti e di scacciarti.

Tieni a mente questa dinamica quando fai piccoli favori al tuo partner; non è una situazione divertente se li prendi in giro per aver dimenticato qualcosa. Se fa freddo e offri loro la tua giacca, non fare un grosso problema nel vestirti per il tempo. Se gli prendi una birra mentre aspetti al bar l'inizio del tuo appuntamento, non prenderli in giro per il ritardo. Prenderanno sempre quella critica giocosa e se la metteranno in testa.

Due.Ascolta senza giudicare o prendere le cose troppo sul personale.

Se sei abbastanza fortunato da aver creato abbastanza intimità emotiva con il tuo partner evitante da condividere le sue lotte con te, fai molta attenzione alla tua risposta. Dovrai stare in punta di piedi tra l'assicurazione che le cose vanno bene senza giocare nelle loro paure.

3.Ricorda loro regolarmente, in modi diversi, che ti piacciono.

Molto può derivare dal semplice esprimere il tuo interesse a un evitante nel modo più chiaro possibile. Se hai già una relazione, impegnati a complimentarti con loro in modi semplici per tutto il giorno. Potresti non recuperare l'affetto in egual misura, ma un semplice 'ti amo' senza fili probabilmente calmerà quella tempesta di paura che infuria dentro di loro.

4 ottobre segno

Quattro.Migliora la tua intelligenza emotiva e lavora sulle tue abitudini.

Sebbene affermare il tuo partner sia importante, devi anche fare attenzione a farlo in modo semplice e succinto. Se hai la sensazione di soffocare il tuo partner evitante, o sento di essere troppo 'bisognoso', prenditi del tempo per te stesso. Dopotutto, anche se esci con un evitante, hai sicuramente una costellazione di bisogni unici e stranezze che devono essere seguite. E non puoi amare il tuo partner senza amare te stesso. Qualunque cosa sia necessaria per sentirti più sicuro nel tuo attaccamento e identità, cerca di fare quell'attività finché puoi. Potrebbe sembrare una terapia, o una meditazione, o passare del tempo con amici platonici.

5.Investi nel tuo stile di vita indipendente e consenti loro il loro.

Se hai letto fin qui, chiaramente ti importa della persona con cui esci. Va benissimo, anche se hai un bel po 'di lavoro da fare per te se il tuo partner è davvero un evitante. Questa è la cattiva notizia. La buona notizia è che la maggior parte del lavoro emotivo che dovresti svolgere in una relazione con un evitante è il tipo di elaborazione che una persona sana farebbe per qualsiasi partner. È solo che potresti aver bisogno di essere più attento a certe cose.

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