5 semplici parole sanscrite da vivere

Ormai la maggior parte delle persone ha familiarità con le parole SE (il suono dell'universo) e namaste (il divino in me si inchina al divino in te). Ma oltre a queste due frasi yoga popolari, ci sono una serie di altre parole sanscrite che possono guidarci verso il meglio di noi stessi. Eccone cinque che mi parlano e alcune idee per aggiungerli rispettivamente alla tua pratica spirituale.

1.Santosha (Santosh)

Santosha (san-tow-sha) è la pratica per trovare contentezza o felicità, indipendentemente dalle circostanze esterne.

Questa parola ci ricorda di trovare gioia nella nostra vita così com'è, e di non lasciarci prendere da ciò che desideriamo che sia. Ci chiede di ricordare che ciò che abbiamo in questo momento è prezioso e transitorio.

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Come lavorarci:

Aggiungi questa parola a la tua pratica di gratitudine per esprimere grazie per le tue benedizioni.

Due.Upekṣā (ignora)

Upeksha (upek-sha) descrive il concetto buddista di equanimità. Una definizione di equanimità è stare nel mezzo. Il Buddha insegnò che veniamo costantemente trascinati in direzioni diverse, sia verso le cose o le persone che desideriamo, sia verso le cose o le persone a cui siamo contrari.

Per praticare l'equanimità, dobbiamo coltivare la consapevolezza ed essere consapevoli di quando veniamo trascinati in una qualsiasi direzione in modo da essere meno scossi da pensieri transitori.

Come lavorarci:

Ripeti questa parola, a te stesso o ad alta voce, quando ti senti trascinato in una marea di pensieri che non ti servono.

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3.Śrāddha (Shraddha)

Sraddha (shruh-dhah) riguarda la fede. Nell'induismo, Śrāddha è anche una cerimonia che onora gli antenati defunti. Questa parola ci dice che, sebbene non siamo consapevoli di come si svolgeranno i nostri percorsi, dobbiamo sempre fidarci di loro.

Śrāddha è la convinzione interiore e intuitiva che stai camminando costantemente verso gli obiettivi della tua vita. Ci allontana dalla nostra percezione limitata della realtà e ci porta in una visione più universale.

Come lavorarci:

Ricorda questa parola quando hai bisogno di trovare il coraggio di credere che tutto ciò che riguarda il tuo viaggio si sta svolgendo esattamente come dovrebbe.

Quattro.Bhavanā (sentimento)

Bhāvanā (bha-vana) si traduce liberamente in 'coltivare'. Questa parola terrena ci ricorda che affinché qualsiasi pianta cresca bene, la salute del suolo è la più importante. Quindi dobbiamo cercare di nutrire e nutrire il suolo (le nostre menti) per fornire un ambiente che ci avvantaggerà spiritualmente, emotivamente e mentalmente.

Per coltivare, devi tirare fuori le erbacce (ovvero i modi di essere e di pensare più persistenti e profondamente radicati) e piantare i modi di essere che vuoi portare nella tua vita. È allora che puoi iniziare a seminare amore, gentilezza, gioia, felicità, umiltà, gratitudine e pace.

Come lavorarci:

Usando questa parola come ispirazione, fai un elenco di attività che vorresti 'eliminare' dalla tua vita - quelle che sono tossiche e che non ti servono più - e quelle a cui vorresti dare più acqua , per coltivare in una salute vibrante.

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5.Satya (verità)

Sathya (suht-yuh) parla con verità e onestà. Questa parola ci dice che se viviamo secondo la nostra verità, le nostre vite saranno più libere dalla sofferenza.

Come lavorarci:

Per sapere qual è la tua `` verità '', dovrai sederti in silenzio con te stesso e chiedere con onestà: In che modo punta la mia bussola morale? Qual è lo scopo della mia esistenza?

Quindi, cerchi di vivere in accordo con la risposta. Più facile a dirsi che a farsi, lo so, ma inizia affrontando le bugie che potresti dire a te stesso. Fai del tuo meglio per smettere di ascoltare ciò che gli altri dicono o fanno o pensano di te. Stai alto e forte nella tua convinzione di come vivere una vita buona In quel momento noterai che il pettegolezzo e il confronto si interrompono e iniziano la verità e l'onestà.

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