6 chiari segni che ti stai disinnamorando, secondo gli esperti

Ormai, probabilmente hai familiarità con l'idea che ci vuole uno sforzo per mantenere viva la scintilla in una relazione a lungo termine.

Comunque, è più facile a dirsi che a farsi. Non saremo sempre completamente soddisfatti della nostra relazione il 100% delle volte. A volte, ci troviamo a un bivio emotivo con il futuro della nostra relazione. A volte, questo non ha nulla a che fare con il tuo partner e il suo comportamento. Forse non hanno tradito la tua fiducia o non sono riusciti a comunicare bene. L'incertezza romantica potrebbe provenire completamente da te, il che può farti sentire ancora peggio.

In una certa misura, l'incertezza è normale. Ogni relazione lo ha periodi di ambivalenza , secondo Jane Greer, Ph.D., una terapista familiare e matrimoniale con sede a New York City. Mettere in dubbio la natura dei tuoi sentimenti romantici per il tuo partner può essere causato da una raffica di cose, come un grande cambiamento nella tua vita personale (come una tragica perdita o un importante spostamento di carriera), una lotta difficile o forse lo sviluppo di una piccola cotta su qualcun altro. In questo momento, la confusione circostanziale a volte può offuscare la nostra comprensione di come ci sentiamo riguardo al nostro partner. 'Essere in grado di risolvere l'ambivalenza è al centro di ogni relazione', dice Greer a mbg. 'Qual è il grado di ambivalenza e puoi tornare a sentimenti d'amore?'

Ecco alcuni segni che si verificano quando ti stai innamorando del tuo partner, secondo i terapeuti:

1. Sei meno interessato a passare del tempo con loro.

Prima di tutto, mettiamola in chiaro: innamorarsi non è la stessa cosa che essere infelici in una relazione. Secondo Greer, l'infelicità deriva dal fatto che il tuo partner non soddisfa i tuoi bisogni, sia che si tratti di qualcosa di irrisolto o di deludente. Si spera che questo possa essere risolto con un po 'di tempo, impegno e comunicazione. Una mancanza di interesse, d'altra parte, implica sentimenti più noiosi di così. 'Non hai interesse a passare del tempo con [la persona] o a risolvere i conflitti, e stare con [loro] è poco brillante', spiega. 'In poche parole, il brivido è sparito.'

2. Stai pensando a loro sempre meno.

'Quando ti innamori, pensi sempre meno al tuo partner', dice. 'Il tuo partner non è più nei tuoi pensieri.' Questo non vuol dire che devi rimanere nell'inebriante infatuazione dell'amore romantico che è comune all'inizio delle relazioni, quando il tuo partner consuma quasi tutti i tuoi pensieri - è del tutto normale che quei pensieri ossessivi e schiaccianti sul tuo partner lo facciano. svaniscono con il passare dei mesi e degli anni. Ma qualcosa di importante potrebbe svanire se ti ritrovi a dimenticarti costantemente di controllare con il tuo partner, comportandoti come se fossi single quando il tuo partner non è in giro, o incapace di ricordare o apprezzare importanti pietre miliari e rituali di una relazione.

3. Cominciano a sentirsi un peso.

La tua persona ora è meno attraente e il pensiero di passare del tempo con loro ora sembra un peso. L'amore spesso implica il desiderio di condividere grandi momenti della vita con la persona, dice Greer, quindi un chiaro segno che ti stai disinnamorando è avere meno inclinazione a condividere queste esperienze significative nella tua vita con loro. In altre parole, sei spento da loro. Sentirti in questo modo probabilmente ti fa anche sentire in colpa, poiché potresti ritrovarti a fingere in qualche modo le tue interazioni. 'È gravoso dover fingere di divertirsi o passare del tempo insieme quando non si vuole', spiega Greer. 'Non puoi essere il tuo vero sé autentico, quindi è più difficile essere intorno [a loro].'

4. Il loro comportamento ti dà sempre più fastidio.

Quando i tuoi sentimenti riguardo al tuo partner cambiano, potresti anche notare che sei infastidito dalle piccole cose che prima non avevano alcun effetto su di te. Forse è il modo in cui mangiano, i suoni che emettono mentre dormono o pensano, o altri manierismi che di recente sono diventati palesemente ovvi e irritanti. Questo fa parte del trovare il tuo partner indesiderabile ora.

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5. Ti senti come se stessi facendo i movimenti.

Non deve esserci sempre una lotta esplosiva o una fine drammatica in una relazione. Potresti trovarti ancora a dover affrontare i movimenti della tua vita quotidiana - mantenere la casa, pianificare i pasti, prenderti cura dei bambini, lamentarti del lavoro e così via, proprio come al solito - e ritrovarti semplicemente a innamorarti come il ripetizioni di routine giorno dopo giorno. Anche se continui a svegliarti insieme e segui i tuoi rituali quotidiani, non ti ritrovi più eccitato dal tuo partner. Come afferma Tina Tessina, una psicoterapeuta con sede in California, 'Ripensa ai primi giorni della relazione e quanto eri interessato a sentire cosa aveva da dire il tuo partner'.

Se sono tutti schemi abituali e nessun vero investimento emotivo o sostanza dietro le tue interazioni, potrebbe essere un segno che l'amore è svanito e stai semplicemente vivendo nel guscio di dove era una volta. 'Non c'è più succo nella relazione', dice Tessina a mbg. 'Potresti ancora volerti bene, ma non ti senti davvero connesso.'

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6. Non stai più avendo conversazioni significative.

Una comunicazione efficace è un grande ingranaggio dei meccanismi di una relazione di successo. Se non sei più propenso a impegnarti in conversazioni significative con il tuo partner, potrebbe significare che i tuoi sentimenti per lui stanno cambiando. Alcuni modi in cui questo potrebbe apparire nella tua relazione: non stai più cercando di essere sulla stessa pagina con il tuo partner. Non vuoi trasmettere i tuoi pensieri e non hai nemmeno interesse a conoscere la loro prospettiva. Ti sei arreso.

Questo è particolarmente vero per le coppie che hanno litigato spesso, dice Tessina. Entrare in una fase in cui non si parla davvero di nulla di serio può sembrare un sollievo, ma può anche essere un segno che entrambi avete messo delle bandiere bianche sull'idea di essere capiti l'uno dall'altro. 'Quando ciò accade, la rottura è spesso il passo successivo se non si riceve consulenza e non si capisce come parlare tra loro senza litigare', dice.

Voler dialogare con il tuo partner - condividere idee, sentirti ascoltato e ascoltarlo - è un segnale che ci tieni davvero a lui e che sei coinvolto nella relazione. Se quella spinta non c'è, potresti innamorarti.

E adesso?

Come sottolinea Greer, un po 'di incertezza è normale nella maggior parte delle relazioni. Ma aggiunge che quando ami veramente qualcuno, l'incertezza alla fine passa e il sentimento d'amore ritorna. 'Quando ti innamori, sei ancorata ai sentimenti negativi', dice.

Se stai cercando di capire se ti stai innamorando del tuo partner, gli elementi sopra possono essere indizi utili. Ma anche se tutti e sei ti suonano veri, il consiglio di Greer suggerisce che potrebbe essere saggio dagli tempo . Guarda come cambiano i tuoi sentimenti. Se sei ancora intrappolato nella confusione e nell'incertezza, considera di affrontare la realtà che il tuo amore potrebbe davvero svanire. Quello che viene dopo è sta a te .

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