7 modi essenziali per sentirsi più vivi
Vuoto. Intorpidito. Disconnesso. Annoiato. Queste sono tra le lamentele più comuni che permeano le persone nella cultura moderna e che sento ogni giorno tra i miei clienti e membri del corso. E hanno tutti una cosa in comune: sono sintomi di disconnessione interna dal tuo innato senso di vitalità.
Allora come ti senti più vivo? La nostra cultura dice di fare di più, comprare di più, ottenere di più, avere più successo, fare più soldi, comprare una casa più grande, uscire di più, trovare un hobby, trovare un lavoro diverso, vivere la tua passione. Sebbene alcune di queste direttive possano essere del vero, la conclusione è che una vita esterna completa non creerà pienezza interna.
24 marzo zodiaco
Conosciamo tutti persone - forse tu sei uno di loro - che cadono nella trappola culturale del più e continuano a salire le scale sociali, lavorative e sanitarie, sperando che quando raggiungeranno la cima si sentiranno finalmente vivi. Ma è una grande illusione, perché non c'è la cima: c'è solo un'altra scala che offre un'altra illusione di felicità. Sono caduti nel ' Sarò felice quando ... 'trap e, una volta nella trappola, è difficile trovare la via d'uscita.
Ciò che la cultura non riesce a insegnare è che la strada verso la vitalità è il contrario: quando sei riempito internamente creerai naturalmente una vita esterna completa. Proprio come la meditazione insegna quel fare autentico e ispirato nasce da un luogo immobile dell'essere, quindi l'immagine che dipingiamo sulla tela della vita si sentirà viva quando sarà un'espressione della pienezza interiore.
Ci sono molti modi per riempire il tuo pozzo interiore. I seguenti sette sono solo alcuni:
1.Prenditi cura amorevolmente della tua salute fisica.
Partiamo dal basso verso l'alto per affrontare la nostra salute fisica: cibo, bevande, esercizio fisico, sonno e ormoni. Ognuno di questi ha molte sottocategorie, ovviamente, ma come punto di partenza di base chiediti quanto amorevolmente stai frequentando ciascuna di queste aree. Proprio come un bambino non si sente equilibrato se non ha dormito abbastanza o sta mangiando troppo zucchero, quindi avrai difficoltà ad accedere alla tua vitalità se il tuo corpo fisico non ottiene ciò di cui ha bisogno.
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Due.Non aver paura di superare il vecchio dolore e il dolore.
molte persone schiacciare il dolore si sono sentiti presto nella vita al punto in cui ciò che resta è intorpidimento. Per liberare il fiume della vitalità che è direttamente connesso alla tua capacità di sentire l'intera gamma dei tuoi sentimenti, devi essere disposto a toglierti il tappo dal cuore e permettere al vecchio dolore non versato di affiorare e passare attraverso. Posso scrivere su questo facilmente in due frasi, ma per molte persone questo è il lavoro di una vita e richiede la guida esperta di un terapeuta amorevole per mantenere lo spazio e aprire la strada.
3.Cerca fonti di informazione nutrienti e intelligenti.
Purtroppo, quando si tratta di formare convinzioni sull'amore, la sessualità, l'attrazione, la salute, la collaborazione, l'amicizia, la spiritualità e la morte, ci viene venduta una lista di merci. Queste distorsioni cognitive spesso portano all'ansia, che poi porta alla chiusura emotiva e alla morte. Uno dei percorsi di ritorno alla vitalità include la sostituzione di queste falsità con la verità, il che spesso significa allontanarsi da Google, dai film tradizionali e dalla psicologia pop e leggere invece libri solidi e ben studiati.
Quattro.Mantieni o riconnettiti a un senso di spiritualità.
Quando non abbiamo una connessione con qualcosa di più grande di noi stessi - che sia la natura, un potere superiore o il nostro sé più elevato - tendiamo a sentirci vuoti, soli e spaventati dentro. Le culture dall'inizio dei tempi hanno creato miti e rituali per aiutare le persone ad ancorarsi a un senso di significato e scopo, poiché senza di loro è spaventosamente facile sentirsi come un granello di polvere che galleggia alla deriva in un vasto universo. La piena vitalità include trovare un percorso spirituale ti sembra giusto.
5.Sviluppa un concetto sano della tua sessualità.
La sessualità sana inizia con te come individuo. La maggior parte delle persone porta progetti malsani sulla propria sessualità che includono vergogna e indegnità e poi tentano di usare la sessualità come un modo per sentirsi vivi e convalidare il loro valore. Due persone vuote che cercano di riempirsi attraverso il sesso creano effettivamente più vuoto. Il lavoro di guarigione consiste nell'imparare ad amare prima il proprio corpo e da quel luogo di vitalità condividere la sessualità sacra con un partner amorevole.
6.Riposa e gioca.
Non c'è dubbio che viviamo in una società ossessionata dal lavoro. A differenza di molte culture sudamericane che includono una siesta nel bel mezzo della loro giornata lavorativa e seguono il motto di lavorare per vivere , in America viviamo per lavorare. Questa mentalità non è realmente viva e non crea vitalità. Abbiamo bisogno di riposo e di gioco. Dobbiamo divertirci. Dobbiamo allontanarci dagli schermi e entrare nell'aria fresca e nella vita reale. Dobbiamo cadere nell'erba e dondolare su un fiume su una corda. Dobbiamo fermarci a metà giornata solo per essere, invece di riempire ogni fascia oraria disponibile con cose da fare. Questo è ciò che ci fa sentire vivi.
7.Esci nella natura.
Ci sono poche medicine più veloci per connetterci a un senso di vitalità che a trascorrere del tempo nella natura . La natura è il grande elisir, il regno incontaminato e selvaggio che ci ricorda la nostra bontà essenziale. Se potessi trascorrere un'ora al giorno nella vera natura, camminando a piedi nudi sull'erba o sdraiato su un letto di foglie a fissare le nuvole, inizieresti senza sforzo a sentirti più vivo.
Sembra un duro lavoro? Sì, non è facile trovare equilibrio e vitalità come essere umano. Ma prendila con calma e sii gentile con te stesso. Anche affrontare una di queste aree aiuterà a portare la vita nei luoghi insensibili dentro di te e ti metterà su un percorso verso la vitalità che è il tuo diritto di nascita.
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