8 deliziose ricette di muesli sorprendentemente facili da preparare

Quando pensi alla preparazione dei pasti, la colazione probabilmente non è il pasto che ti viene in mente. Dopotutto, è abbastanza facile preparare un frullato veloce o una ciotola di cereali sani, ma se stai cercando un modo per portare qualcosa di speciale alla tua routine mattutina, un muesli fatto in casa potrebbe essere la cosa giusta.

La parte migliore del fai-da-te di questo alimento base è che puoi adattarlo ai tuoi gusti preferiti, tra cui noci, semi, cereali, frutta secca, dolcificanti e altro ancora. Ma se è la direzione che stai cercando, ho una buona notizia: abbiamo alcune ricette di muesli A + per iniziare.

Se ti piace l'aspetto di una ricetta ma ti mancano gli ingredienti, va bene! Il muesli non è affatto una scienza esatta: puoi scambiare e sostituire gli ingredienti come li hai (o ti piacciono).

29 giugno segno

1.Muesli alla banana e cocco

Questo ricetta senza zucchero è un ottimo modo per consumare alcune banane passate senza fare un'altra pagnotta di pane alla banana. La miscela di banana con cocco è una delizia, soprattutto con un tocco di cannella e sale marino per accentuare i sapori. La maggior parte della miscela è finita con avena e semi di zucca.

Due.Granola di mango, arancia e goji

Per un superfood-y prendere muesli, prova questo ricetta dal sapore estivo con bacche di goji. Questi piccole bacche rosse sono ricchi di vitamine e antiossidanti, per non parlare del mango e dell'arancia aggiunti a questa miscela per ancora più nutrienti. Il mix include anche noci, anacardi e mandorle insieme a zucca, sesamo e semi di girasole.

3 agosto zodiaco

3.Granola Paleo grosso

Questo muesli ricco di noci salta i chicchi per aderire a paleo-friendly modello colazione. È composto da un mix dei soliti sospetti: mandorle, noci e anacardi, anche se l'avena manca notevolmente perché, ancora una volta, senza cereali! Si scambia con semi di chia e un po 'di burro di mandorle per aiutare ad addensare la miscela. Se ti senti ambizioso, puoi scegliere di preparare tutti e tre gli ingredienti per questi ciotole per la colazione vegan-paleo da soli .

Quattro.Muesli con torta di mele

Attingi ai sapori dell'autunno con questo colazione-ode a un dessert preferito —Ma non lasciate che questo vi induca a pensare che questa ricetta non sia salutare. Addolcito con datteri, mescolato con mela secca e uvetta, e pieno di grassi sani (grazie in parte a una dose di tahini nel mix), ti farà anche rimanere pieno fino a pranzo.

5.Muesli Di Semi Di Zucca Autunnale

Questo è un modo migliore per utilizzare i semi di zucca piuttosto che gettarli nel compost. Questo ricetta muesli usa anche tahini nella miscela, insieme allo sciroppo d'acero, e risparmierai denaro su noci e semi usando comunque quelli che hai. È una ricetta molto più semplice di alcune delle altre in questa lista (solo nove ingredienti in cui altri ne hanno più di una dozzina) e può essere preparata con qualsiasi seme di zucca e frutta secca che hai a portata di mano.

6.Granola di curcuma, albicocca e pistacchio

Questo ricetta saporita ha molto da fare, ma funziona tutto così bene insieme (fidati di noi). Ancora una volta usando l'abbinamento di sciroppo d'acero e tahini per legare insieme il mix, è speziato con curcuma, ovviamente, ma anche cannella e spezie per torta di zucca. Aggiunge anche semi di sesamo al mix, per evidenziare il sapore di tahini, e una piccola quantità di estratto di vaniglia per aumentare la dolcezza.

7.Granola per la colazione senza cereali

Un'altra versione senza cereali di un prodotto per la colazione tradizionalmente molto avena, questa ricetta aggiunge un po 'di scorza d'arancia per la luminosità e divide il dolcificante tra miele e sciroppo d'acero, quindi non è prepotentemente aromatizzato all'acero. Richiede anche un mix più unico di frutta secca e noci: con prugne, ciliegie, mirtilli rossi o albicocche e mandorle, nocciole e noci di macadamia, sarà sicuramente saporito.

8.Sei minuti Superfood Granola

Se non ti abbiamo ancora convinto a provare a preparare il tuo muesli invece di acquistarlo, lascia che questo serva come ultimo tentativo: Questa ricetta di sei minuti è così facile, potresti persino farlo da zero in un frenetico lunedì mattina (anche se, davvero, tutte queste ricette sono così semplici). Usa la quinoa per le proteine ​​vegetali oltre alle noci e aggiunge bacche di goji e fave di cacao per aromi con benefici.

24 dicembre zodiaco

Iniziare la giornata con una ciotola di muesli, abbinato al tuo yogurt o latte preferito, è un ottimo modo per assicurarti di assumere i tuoi nutrienti, ma tieni presente che questo potrebbe non essere il la migliore opzione se stai interrompendo un digiuno durante il digiuno intermittente .

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