Segnalibro: questa bevanda a 2 ingredienti è la migliore cura naturale per la stitichezza di cui abbiamo sentito parlare

Se hai mai provato la frustrazione di stipsi , sai quanto sei disperato per qualcosa - qualsiasi cosa! - che allevierà il disagio. Fortunatamente, Melanie St. Ours, erborista clinica e autrice di La guida semplice alla salute naturale , dice che la soluzione è in realtà molto più semplice di quanto potresti pensare. Con solo due semplici ingredienti (e uno di questi è l'acqua!), Puoi fare quello che St. Ours chiama 'l'ammorbidente delle feci più sicuro ed efficace che io conosca'.

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Il segreto? Semi di lino. 'Dopo aver immerso [semi di lino in essa], l'acqua diventa un gel che può lubrificare e lenire il tuo intestino crasso in modo che tu possa avere un movimento intestinale, 'St. Ours spiega. 'Se la tua stitichezza è lieve, potresti avere un movimento intestinale entro 8-12 ore dalla tua prima dose. In caso contrario, continua a bere il rimedio due volte al giorno fino a quando non avrai costantemente movimenti intestinali soddisfacenti su base giornaliera. Il seme di lino ha anche una serie di altri benefici per la salute, tra cui aiutare nella funzione cardiovascolare (a causa della sua elevata quantità di ALA) e potenzialmente utile equilibrio correlato agli ormoni problemi, tramite il suo contenuto di lignan . Assicurati solo che il seme di lino che stai consumando sia macinato, poiché il nostro corpo non può accedere ai nutrienti del lino intero!

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Un avvertimento: St. Ours osserva che non dovresti fare affidamento su questo rimedio per più di due settimane senza consultare un medico.

Ammorbidente per feci di semi di lino

Per 1 persona

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ingredienti

• 1 cucchiaio di semi di lino interi
• 1 tazza di acqua a temperatura ambiente

Metodo

1. Aggiungere i semi di lino in un bicchiere d'acqua e coprire con acqua.
2. Mescola delicatamente in modo che tutti i semi siano immersi nell'acqua. Coprite e lasciate riposare sul bancone o in frigo almeno 4 ore e fino a 12 ore.
3. Per servire, mescolare una o due volte e poi filtrare con un colino a maglia fine, un sacchetto di latte di noci o una garza in un bicchiere. Riservare i semi inzuppati per un'altra ricetta, se lo si desidera. Bevi immediatamente e usa i semi di lino riservati entro 24 ore.
4. L'acqua di lino risultante è la sostanza medicinale. Bevilo. Dopo aver bevuto un bicchiere, inizia un altro lotto. Continua a preparare e bere l'acqua di lino due volte al giorno finché non avrai movimenti intestinali regolari e confortevoli.

Basato su estratti da La guida semplice alla salute naturale di Melanie St. Ours, con il permesso di Adams Media. Copyright 2018 .

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