Cambiamenti di capelli comuni che si verificano quando si invecchia e cosa fare

Il tuo corpo cambierà man mano che invecchi, e questo è inevitabile. Mentre potresti essere in grado di controllare il tuo stile di vita per ritardare quei cambiamenti naturali, quei cambiamenti alla fine arriveranno. E per coloro che hanno le mestruazioni, inizieranno a manifestarsi alcuni cambiamenti anni prima ancora che inizi la menopausa.

Non possono essere saltati, ma sapendo Quale i cambiamenti da aspettarsi possono essere utili, soprattutto quando si tratta di capelli e cuoio capelluto. Di seguito, tre turni da considerare dal dermatologo certificato Panta Rouhani Schaffer, MD, FAAD , oltre ai passaggi da eseguire:

Potrebbe iniziare ad assottigliarsi e perdere volume

Quando i tuoi ormoni iniziano a cambiare, potresti iniziare a notare capelli più sottili. 'Mentre gli estrogeni oscillano verso una tendenza generale inferiore, gli ormoni della controparte stanno aumentando', afferma Schaffer.

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Quando questi ormoni aumentano, potresti notare che i tuoi capelli si sentono più leggeri. 'L'aumento degli androgeni riduce il fusto del capello, [quindi] il diametro dei singoli capelli si restringe', spiega.

Questi androgeni arrestano anche la crescita, quindi potresti sperimentare meno volume e meno peli del bambino rispetto a una volta. Questi cambiamenti non avverranno dall'oggi al domani, ma potrebbero iniziare a durare intorno ai 30 anni, aggiunge Schaffer.

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Alcuni giorni di capelli possono essere migliori di altri

Ecco il punto: questi cambiamenti di volume e densità non hanno un punto di partenza specifico, non è come far rotolare una palla giù da una collina. In effetti, i tuoi fili potrebbero fluire e rifluire molto più di quanto ti aspetteresti.

'Mentre la menopausa è definita come un anno intero senza mestruazioni, l'inizio della perimenopausa non è chiaro per la maggior parte delle donne', afferma Schaffer. Quindi dovrebbe essere previsto un lancio graduale.

Nota che poiché i livelli di estrogeni fluttueranno, anche le manifestazioni della perimenopausa aumenteranno e diminuiranno. Quindi, se noti che le tue ciocche sembrano piatte un giorno e più piene pochi giorni dopo, sappi solo che la varietà è comune; sia la perimenopausa che la menopausa non sono esperienze lineari per tutti.

Risponderai in modo diverso agli sforzi di crescita

Come accennato in precedenza, non puoi evitare completamente i cambiamenti naturali dei tuoi capelli mentre invecchi; ma tu Potere mantieni il cuoio capelluto e le ciocche il più sani possibile per alleviare l'impatto di questi cambiamenti ormonali.

Detto questo, ciò che funziona per i tuoi genitori, fratelli o migliori amici potrebbe non funzionare per te, e ciò che ha funzionato l'anno scorso potrebbe non essere d'aiuto questa volta, quindi cerca di abbracciare la gamma di opzioni di crescita dei capelli disponibili. Di seguito, alcuni suggerimenti di Schaffer:

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• Inizia presto: 'Iniziare presto quando rilevi per la prima volta i cambiamenti dei capelli può apportare un grande miglioramento a lungo termine', afferma Schaffer. Se noti assottigliamento o perdita di volume, consulta il tuo dermatologo per valutare il miglior piano d'azione.
• Gestisci le aspettative: Prima di saltare alle conclusioni, ricorda che i cambiamenti nella densità dei capelli sono normali e previsti. È più facile a dirsi che a farsi, ma riportarti con i piedi per terra e accettare che il cambiamento è inevitabile può darti tranquillità e aiutarti a mettere in pausa il confronto con gli altri.
• Concentrati sullo stile di vita e sugli argomenti: I prodotti per la crescita dei capelli possono essere estremamente utili ( alcuni dei nostri preferiti qui ), ma non puoi sottovalutare l'impatto di uno stile di vita sano. 'Stiamo anche imparando di più sulla nostra connessione mente-corpo e su quali pratiche quotidiane possono influire sul nostro stress e sui meccanismi di coping', afferma Schaffer. Dopotutto, la ricerca lo dimostra lo stress può causare la caduta e la caduta dei capelli 1 (anche se questo significa stressarsi Di la perdita di capelli). Quindi implementane alcuni attività antistress da praticare con il tuo regime di cura dei capelli.

L'asporto

I tuoi capelli cambieranno con l'età ed è inevitabile. Potresti notare assottigliamento, perdita di volume e persino periodi di crescita E perdita. Per sostenere capelli sani con l'avanzare dell'età, sii proattivo quando noti per la prima volta i cambiamenti, gestisci le tue aspettative e concentrati sia sullo stile di vita che sui miglioramenti topici. Sei ancora curiosa di conoscere la menopausa e la caduta dei capelli? Qui puoi approfondire la scienza .