Gli integratori di collagene possono supportare la crescita dei capelli dopo lo spargimento

Per coloro che pensano di prendere un integratore di collagene, forse hai sentito la lunga lista di motivi che le persone dicono che li hanno spinti a provarlo: rilassamento della pelle a causa dei danni del sole causati dalla giovinezza, tendenza alla cattiva salute dell'intestino o soluzione alle articolazioni rigide. Ecco un altro segnale che potrebbe essere il momento di incorporare la polvere nella tua routine: maggiore perdita di capelli.

Noi tutti perdere i capelli ogni giorno, infatti, da 50 a 100 ciocche al giorno. Quindi i fili che si accumulano nel pennello o altrove normalmente non sono motivo di allarme. Tuttavia, un aumento della perdita (come in più di 100 ciocche al giorno) è un fenomeno che molte persone incontrano per una serie di motivi. E quando inizia a succedere a te, potrebbe essere un segno che devi incorporare un integratore per capelli sani (come il collagene e la biotina) nella tua routine.

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Ecco cosa devi sapere.

Aumento della caduta dei capelli: il test di trazione.

Aumento della caduta dei capelli può accadere naturalmente (i nostri capelli attraversano cicli, e talvolta perdiamo più pelo del normale senza alcun motivo di fondo), motivi di stile di vita (come l'eccessivo trattamento) dallo stress ( lo stress provoca la caduta dei capelli —È un fatto abbastanza ben documentato), carenze nutrizionali o anche condizioni di salute sottostanti. (Per quest'ultimo, è giustificata una visita dal tuo medico.) Ma può essere difficile dire se in realtà stai perdendo più peli del normale. Quindi ecco un test molto veloce da Megan Taylor , stilista presso Gloria and Company a Fairhaven, Massachusetts.

'Un buon modo per testare il tuo spargimento, che sia normale o eccessivo, è prendere una piccola sezione di capelli puliti e asciutti e tirare leggermente verso il basso quella sezione dalle lunghezze medie alle punte dei tuoi capelli', dice Taylor. 'Normalmente potresti notare che nessuno o un filo o due potrebbero fuoriuscire mentre tiri. Se noti che vengono fuori più di pochi fili, potrebbe essere qualcosa che vuoi approfondire. '

Se sei tu e hai escluso cause sottostanti più gravi, potrebbe essere un segnale che dovresti incorporare un integratore per capelli nella tua routine.

Come il collagene e la biotina supportano la crescita dei capelli.

Gli integratori di collagene e biotina sono due delle opzioni più famose per la salute dei capelli. Integratori di collagene sono fatti di peptidi di collagene idrolizzato, che sono fondamentalmente solo aminoacidi a catena corta. * Gli aminoacidi sono i mattoni della cheratina, la proteina che compone i capelli. Fornendo al tuo corpo nutrienti adeguati, incoraggi la salute del cuoio capelluto e, idealmente, la salute generale dei capelli. *

Biotina , una forma di vitamina B, ha diverse forti indicazioni sulla salute dei capelli. (In realtà, diradamento dei capelli e la perdita di capelli sono molto comuni sintomi di carenza di biotina e può essere supportato con un supplemento. *) Vedi, si crede che promuova naturalmente crescita sana dei capelli perché è anche coinvolto nella produzione di cheratina. * In un piccolo studio, hanno riferito donne con diradamento dei capelli ricrescita significativa quando si integra con biotina rispetto a quelli a cui è stato somministrato un placebo. *

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Puoi anche considerare l'aggiunta di antiossidanti, come vitamine C ed E — per aiutare a gestire lo stress ossidativo. * Lo stress ossidativo si verifica a causa di un'infiammazione cronica e provoca danni al corpo, inclusa la caduta dei capelli (lo stress è un fattore scatenante molto comune per l'infiammazione cronica). Quindi, aiutando a neutralizzare i danni dei radicali liberi associati allo stress ossidativo, potresti essere in grado di prevenire alcuni dei suoi effetti collaterali. *

Il cibo da asporto.

La caduta dei capelli è fastidiosa per chiunque la stia attraversando, anche se non è sempre motivo di allarme. Se vuoi trovare modi per sostenere la crescita dei tuoi capelli, tuttavia, puoi cercare un integratore di collagene e biotina per aiuto.

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