Come Rd sono stato addestrato per essere scettico sui multivitaminici - ora ne prendo uno ogni giorno 

Non avrei mai pensato che il carrozzone quotidiano fosse per me, ma di recente mi sono unito al 31% degli adulti 1 Negli Stati Uniti che raggiungono questo supplemento. Perché? Perché finalmente ho lasciato andare lo scetticismo che ho ospitato per anni e ho trovato un multi di alta qualità in cui valeva davvero la pena investire. 

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E non ho rimpianti.   

Perché ero titubante per i multivitaminici in primo luogo

Il mio principale respingimento verso i multivitaminici era che non erano personalizzati. Ero molto più della mentalità che le persone dovevano integrare con micronutrienti solo se c'è una carenza o un'insufficienza nella dieta, diciamo se non mangi proteine ​​animali e non si ottiene Vitamina B12 Nella tua dieta, o se un esame del sangue torna a mostrare che sei a basso ... (inserisci Vitamina D. , ferro, magnesio e così via).

Se uno di questi casi fosse rilevante, allora in genere incoraggerei amici e parenti supplemento individuale con quel nutriente noto. 

E personalmente, ho mangiato una dieta a tutto tondo e il mio lavoro di sangue andava sempre bene (non eccezionale ma non preoccupante), quindi non ho mai scelto di integrare con un multi.

Ciò che mi ha cambiato idea

Due cose in particolare nell'ultimo anno hanno spostato la mia mentalità: 

1. Alla fine ho accettato che la mia dieta non fosse perfetta, quindi probabilmente non avevo soddisfatto tutte le mie esigenze di vitamina e minerali ogni giorno.
2. Ho trovato MindBodygreen.

Sì, i dietisti non mangiano sempre perfettamente, nessuno lo fa. In effetti, la ricerca indica che le diete americane sono timide dei requisiti quotidiani per una serie di nutrienti (in particolare vitamine A, C, D, E e K e calcio, potassio e magnesio) dal solo cibo. Un numero sorprendente di persone ( 80% e 93% degli americani 2 ) Miss il segno sulle assunzioni quotidiane di vitamina E e D, rispettivamente. 

MindBodyGreen ha formulato il multivitaminico finale+ non solo per aiutarci a raggiungere i nostri requisiti quotidiani di base (correggere gli insufficienze nutrizionali che si verificano) ma per aiutarci a ottenere una salute ottimale fornendo:* 

• Ingredienti premium biodisponibili e gentili sullo stomaco
• UN Array completo di 14 vitamine essenziali e 13 minerali
• Dosi efficaci di ogni nutriente specifico per il nutriente (la maggior parte dovrebbe essere al 100% del valore giornaliero [DV] o più) 
• Un complesso B incorporato (cioè tutti e otto vitamine B essenziali )
• Antiossidanti meno noti  (come il glutatione, il resveratrolo, il licopene e la luteina) per invecchiamento sano e grazioso  

Come mi sento da un mese a 1,5 anni nel mio viaggio multiplo

Francamente non mi aspettavo di provare la differenza quando ho iniziato a prendere. Sapevo che questi nutrienti avrebbero supportato il mio Salute immune, cuore, cervello e ossa , e questo è stato abbastanza per me.* 

Ma anche poche settimane, ho iniziato a svegliarmi pronto per andare la mattina e ho continuato quell'energia durante il giorno.* Avevo più chiarezza mentale nel pomeriggio, che mi ha aiutato con la mia scrittura e la mia motivazione generale. Principalmente, mi sono sentito Meglio .*

Da allora ho preso ogni giorno per l'ultimo anno e mezzo ed è stata la decisione migliore. La coerenza è la chiave quando si tratta di vedere un cambiamento duraturo con un supplemento. Posso dire con sicurezza che mi appoggio pesantemente su questo supplemento per l'energia e il supporto immunitario tutto l'anno.*

Il takeaway

Va bene essere scettici sui multivitaminici. Ci sono molte opzioni non così grandi là fuori (soprattutto Gummies ) che non offrono i benefici per la salute che promettono. Ma la maggior parte delle persone trarrebbe beneficio da una formula completa di alta qualità come; Sono appassionato dopo solo un mese. Se hai ancora una sana dose di esitazione, dai un'occhiata a questi altri recensioni rave dei clienti .