Cosa fa la niacinamide? 7 vantaggi, consigli dai migliori derm e i nostri prodotti preferiti

La niacinamide è uno di quegli ingredienti che è stato usato per sempre ma ha ottenuto molta più notorietà negli ultimi anni. Dati i carichi di ricerca clinica che dimostrano la sua efficacia per schiarimento della pelle , idratazione e persino un sano invecchiamento della pelle, non è davvero una sorpresa.

Ma ci sono alcune cose importanti da notare su questo vivace ingrediente, quindi continua a leggere per saperne di più e scoprire se è giusto per te.

Cos'è la niacinamide?

La niacinamide è una potente forma di vitamina B. 'Questo potente ingrediente contribuisce al sostegno della pelle contro sostanze inquinanti e altre sostanze irritanti', dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e creatore del marchio per la cura della pelle pulita Goldfaden MD Gary Goldfaden, M.D., FAAD, dice a mbg.

Ecco come funziona: 'Niacinamide Aumenta la produzione di ceramidi e acidi grassi, due componenti chiave della barriera protettiva esterna della pelle', spiega Goldfaden.

Nelle formule per la cura della pelle, puoi trovare la niacinamide in due forme: acido nicotinico (noto anche come niacina) e nicotinamide (chiamato anche niacinamide), dice Goldfaden.

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Quest'ultima, la niacinamide, è un elemento essenziale nella creazione di due importanti enzimi chiamati NADH e NADPH, che svolgono entrambi un ruolo centrale nella produzione di energia cellulare e nella formazione dei lipidi della pelle, aggiunge.

La cattiva notizia è che questi enzimi diminuiscono naturalmente con l'età. Tuttavia, 'La buona notizia è che l'applicazione topica di niacinamide aiuta a preservare questi preziosi enzimi che difendono la pelle da molti dei fattori comuni che accelerano l'invecchiamento', afferma Goldfaden.

Benefici della niacinamide per la pelle.

Tutto questo per dire: la niacinamide è una vitamina essenziale che contribuisce alla salute generale della pelle. Ci sono alcuni vantaggi più specifici che sono stati ampiamente studiati, quindi approfondiamo:

Idrata.

Come accennato in precedenza da Goldfaden, la niacinamide aumenta la produzione di ceramidi e acidi grassi nella pelle. Questi due sono giocatori incredibilmente significativi nell'idratazione generale della pelle.

Infatti, senza ceramidi, la tua barriera cutanea sarà compromessa. 'La pelle con funzioni di barriera cutanea inadeguate come l'eczema e la dermatite atopica ha bassi livelli di ceramidi nella pelle', pulito chimico cosmetico Krupa Koestline una volta detto a mbg .

Regola la produzione di petrolio.

In uno studio, è stato dimostrato che la niacinamide topica al 2%. ridurre la produzione di sebo 1 -un fattore che contribuisce a pori ostruiti e sblocchi.

Inoltre, uno studio ha dimostrato che l'applicazione di una formula topica al 4% di niacinamide acne moderata trattata così come l'1% dell'antibiotico topico clindamicina. Mentre la niacinamide da sola probabilmente non ridurrà i breakout cronici (come acne cistica , per esempio), è un'aggiunta eccellente a qualsiasi routine per pelle incline ai brufoli .

Date le proprietà idratanti della niacinamide, questo è un ingrediente che funge da rimedio A+ per chi ha la pelle secca o sensibile che Anche sperimentare sblocchi, poiché altri prodotti astringenti formulati per la pelle a tendenza acneica possono contribuire a una maggiore secchezza e irritazione.

Diminuisce l'infiammazione.

Goldfaden osserva che la niacinamide (e la nicotinamide) ha anche proprietà antinfiammatorie. Questo è il motivo per cui la niacinamide è un'ottima opzione per le condizioni infiammatorie della pelle come l'eczema e le eruzioni cutanee.

Dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Hadley King, MD , definisce la niacinamide un 'ottimo ingrediente multitasking', soprattutto per coloro che cercano di calmare la pelle e migliorarne l'aspetto senza irritazioni.

Supporta la barriera.

Goldfaden osserva che la niacinamide può essere particolarmente efficace per il mantenimento di a barriera cutanea sana . COME questo studio completo 2 afferma: 'L'aumento della funzione di barriera può comportare una minore irritazione quando la pelle incontra insulti ambientali', il che può portare a una diminuzione del rossore.

Ma sostenere la barriera cutanea non riguarda solo l'estetica: 'Ci protegge da lesioni meccaniche, bassa umidità, freddo, caldo, sole, vento, esposizione chimica, batteri, virus, funghi e altri virus', King precedentemente citato .

Supporto antiossidante.

Mentre la vitamina C può essere l'antiossidante più eccitante, non è certamente l'unico. La niacinamide potrebbe non essere nota per essere un potente antiossidante, ma gli studi dimostrano che può esserlo aumentare la produzione di NADP 3 , che ha proprietà antiossidanti essenziali.

E poiché la niacinamide riduce la perdita di acqua transepidermica (TEWL), aumenta anche la protezione della pelle contro agenti topici nocivi e fattori di stress ambientale.

Iperpigmentazione e melasma.

King osserva che la niacinamide può anche aiutare con l'iperpigmentazione. Come dimostra questo studio, la niacinamide inibisce il trasferimento dei melanosomi 4 , con conseguente pelle più luminosa e ridotta comparsa di macchie scure dopo quattro settimane di uso costante.

L'iperpigmentazione può essere difficile da trattare, specialmente per chi ha la pelle sensibile che non può tollerare i potenti retinoidi o agenti schiarenti per la pelle. Inoltre, quelli con la pelle ricca di melanina possono provare irritazione e è aumentato iperpigmentazione da forti esfolianti, motivo per cui la niacinamide è un ingrediente comune nei prodotti per la cura della pelle formulati per la pelle ricca di melanina.

Ancora di più, la niacinamide si è dimostrata efficace nel trattamento del melasma. In questo studio in doppio cieco 5 , la niacinamide era comparabilmente efficace come l'idrochinone (un altro agente schiarente per la pelle) con meno effetti collaterali negativi.

Texture liscia e linee sottili.

In uno Recensione 2021 6 di questo potente ingrediente, la ricerca ha mostrato un miglioramento della struttura della pelle e una facilità nell'aspetto delle linee sottili. Questo è importante da notare come i classici esfolianti piacciono AHA, BHA e il retinolo possono migliorare significativamente la consistenza e contribuire a un sano invecchiamento della pelle, ma non dovrebbero essere usati tutti i giorni.

Tuttavia, la niacinamide può esserlo. Quindi, se sei incline a texture consistente sulla pelle , considera l'aggiunta di un siero alla niacinamide alla tua routine: non preoccuparti, i nostri migliori prodotti sono elencati di seguito.

Come usare la niacinamide.

Un'altra cosa bella della niacinamide è che si trova già in così tanti prodotti. Puoi optare per una crema per il viso, un siero o un'essenza idratante. L'importante è sapere come tanto niacinamide che stai assumendo in questi prodotti.

Per rendere il processo un po' più semplice, opta per un siero di niacinamide per motivi di efficacia. Negli studi di ricerca sopra menzionati, la niacinamide dal 2% al 4% è stata utilizzata più spesso e si è dimostrata efficace. Sebbene esistano certamente prodotti là fuori con una concentrazione più elevata, non è essenziale trarne i benefici, infatti dosi più elevate possono persino essere irritanti (ne parleremo più avanti).

Come usarlo nella tua routine:

Come con tutta la cura della pelle, come usarlo dipende stratificazione . Fortunatamente l'ingrediente funziona bene con gli altri, ma dovresti comunque essere consapevole di come viene utilizzato nella tua routine.

• Detersivo
• Toner o essenza (facoltativo)
• Siero. Qui puoi usare un siero di niacinimide se lo desideri. Puoi anche usare un altro tipo di siero (come un siero antiossidante o idratante) e conservare la tua niacinimide per il passaggio successivo.
• Lozione o crema per il viso. L'ingrediente è spesso formulato insieme ad altri come idratante. Questa è un'opzione eccellente se vuoi usarla a concentrazioni più basse.
• Olio o crema solare

Avvertenze.

Come per molti prodotti per la cura della pelle, di più non sempre significa meglio, e la niacinamide ne è un perfetto esempio. 'La niacinamide per via topica può causare bruciore, bruciore o arrossamento della pelle in alcuni pazienti', dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Caren Campbell, MD , precedentemente detto a mbg . 'Poiché accelera il ricambio delle cellule della pelle, alcuni potrebbero sperimentare desquamazione o desquamazione', ha aggiunto.

Quindi mantieni un prodotto di niacinamide dal 2% al 4% o usalo a giorni alterni se stai optando per una formula più potente. Per quanto riguarda le creme per il viso in generale contenenti niacinamide, probabilmente non otterrai più del 2% in quelle formule multi-ingrediente.

La niacinamide è anche un ingrediente sicuro da miscelare con altri principi attivi come AHA, BHA, retinolo e persino vitamina C. Traduzione: puoi usare il tuo siero di niacinamide al mattino e alla sera. Inoltre, con la capacità di gestire la produzione di sebo fornendo idratazione, la niacinamide può essere un alimento base per la cura della pelle per tutto l'anno.

È giusto per tutti?

King osserva che quasi tutti possono beneficiare di un siero di niacinamide, dato che può aiutare con l'acne, l'invecchiamento della pelle, la luminosità e persino la consistenza, pur essendo un'opzione sicura per la pelle sensibile. Come con qualsiasi ingrediente, assicurati di eseguire un patch test prima di impegnarti a utilizzare il prodotto ogni giorno.

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FAQ

L'asporto.

Come puoi vedere, la niacinamide è vincente quando si tratta di tutti i tipi di problemi della pelle, sia che si tratti di schiarire la carnagione, gestire la produzione di olio o attenuare le linee sottili. Attenersi al 2% di niacinamide, poiché i prodotti ad alta potenza possono essere irritanti per la pelle. Pronto ad aggiungere un siero alla niacinamide alla tua routine? Ecco un elenco curato delle nostre 12 scelte preferite per iniziare .