La cultura del burnout della mamma non è un distintivo d'onore, dice questo genitore

Perché l'esaurimento materno è diventato un distintivo d'onore? Com'è diventato socialmente accettabile, persino ammirevole, dare così tanto che il tuo corpo e la tua anima stanno morendo prematuramente per mancanza di riposo e rifornimento spirituale?

Sembra una nuova tendenza culturale, ma lo è davvero? Mia madre, sua madre e la madre di sua madre credevano tutte che non fossero importanti. Perché? Perché essere una madre è vista apertamente come una delle posizioni più sottovalutate che possiamo avere, eppure così tanto dello sviluppo umano è legato alla salute e al benessere della madre?

Vediamo e definiamo la maternità in modi contraddittori e controproducenti. Una volta diventata madre di due figli, la mia vita ha iniziato a riflettere quelle convinzioni culturali profondamente radicate sulla maternità in misura ancora maggiore. Alla fine, ho iniziato a chiamarla sindrome del morire per essere una buona madre.

Analizzare la cultura del sacrificio di sé.

Ogni volta che ho menzionato quanto mi sentivo esausto, ho sentito la stessa risposta: 'Hai dei giovani a casa. Ovviamente sei stanco.' Alla disperata ricerca di nuove idee e soluzioni, ho cercato online, solo per trovare mommy blogger che scherzavano su 'mommy juice' e 'wine o'clock'.

15 ottobre segno

A un certo punto, ho notato un post sui social media di una famosa imprenditrice miliardaria, che è anche una mamma, che si lamentava del suo perpetuo esaurimento mentre essenzialmente incolpava la maternità. Non ero solo scoraggiato; Ero infuriato. Sembrava un uomo d'affari dotato di potere, ma anche lei era convinta che la maternità riguardasse il caos e la sofferenza. Questa idea è così profondamente radicata nella nostra definizione di cosa sia una madre 'buona' che nessuna somma di denaro o status o aiuto esterno può risolverla. Ricordo di aver visto il suo post e di aver pensato, Entrare in questa cultura del sacrificio di sé è davvero l'unico modo per essere una 'buona' madre? L'esaurimento mentale, emotivo o fisico è davvero tutto ciò che c'è per noi, come mamme?

Anche mentre navigavo nelle mie giornate consumato dal senso di colpa per non aver fatto abbastanza per i miei figli - qualunque cosa facessi, non mi sembrava mai abbastanza - mi sentivo sempre più sopraffatto da come la nostra cultura più ampia stava posizionando la maternità come una sorta di tortura. Il messaggio era chiaro, se non lo fossi stato perennemente esausto o in un bisogno costante e disperato di caffeina e / o vino, non devi fare abbastanza. Se non stavi sacrificando i tuoi bisogni e desideri per i tuoi figli, stavi fallendo. Essere una madre 'buona' causava stanchezza, forse addirittura lo richiedeva. Va bene lamentarsene, anche scherzarci sopra, a patto di capire che questo è ciò che fa una madre 'buona'.

Più mi rendevo conto di questo messaggio, più lo notavo. Anni prima, una donna che avevo ammirato mi disse che dovevo comprare lo shampoo più economico ora che ero madre di due figli. Avevo fatto come lei aveva suggerito e avevo comprato lo shampoo meno costoso, solo per trovarlo deludente e i miei capelli spenti. I miei capelli sono sempre stati la mia beauty fun zone, qualcosa che mi piace e che mi fa sentire come me. Ricordo di essermi chiesto, Perché dovrei sacrificare qualcosa che mi fa sentire così bene solo per risparmiare 10 o 12 dollari? Sono tornato presto a comprare lo shampoo 'costoso' e, per una volta, non mi sono sentito in colpa per 'curarmi'.

Tuttavia, quel piccolo atto di ribellione non ha potuto sopraffare il milione di altri che si sono concentrati sul sacrificio di sé. Traendo energia da quelle che sembravano scarse riserve, ho continuato a lavorare, insegnare e dare di più, alla disperata ricerca di convalida dal mondo intorno a me. Mentre mi tuffavo più a fondo nel mondo della salute e del benessere, desideravo segretamente essere la mamma 'perfetta' che correva per la maratona, la mamma della meditazione e del succo verde, anche con i suoi affari. Stavo provando ma anche fallendo. Man mano che le mie lezioni di meditazione aumentavano di dimensioni, non riuscivo ancora a superare la mia ansia abbastanza da fare un frullato verde da zero. Essendo cresciuto in una casa in cui la cucina era principalmente per la conservazione del cibo, piuttosto che per cucinare, il solo pensiero di fare la spesa per gli ingredienti e prepararmi un frullato verde per me, nella mia cucina, sembrava incredibilmente opprimente.

Fare un passo: ho ripreso le mie mattine.

Anche se mi sono appassionato di più all'idea di prendere posizione per le madri che si prendevano cura di se stesse in qualsiasi modo potessero, non si poteva negare che non ero ancora felice. Fisicamente, mentalmente ed emotivamente, mi sentivo appesantito da una pesante coltre di miseria che iniziò a trasformarsi in un tranquillo, ma innegabile, senso di disperazione. Era di questo che si trattava la maternità? Se è così, non lo volevo. Non avrei mai voluto sentirmi in questo modo. Ci sono stati così tanti giorni in cui volevo disperatamente scoppiare in lacrime, troppo stanco a un livello profondo dell'anima per 'far funzionare tutto' per un solo secondo. I miei figli erano creature fantastiche, ed entrambi avevano pienamente catturato il mio cuore, eppure segretamente mi chiedevo quanto di più avessi da dare. Anche se diventavo più appassionato del nostro bisogno di auto-nutrimento, portavo la mia fatica come un distintivo d'onore, un segno che stavo almeno correndo per diventare una 'buona' madre.

Questa sensazione di essere sempre troppi passi indietro è cresciuta come ha fatto Calvin. Più si avvicinava a diventare un bambino, più energia aveva. Più poteva muoversi, più insisteva di aver bisogno di farlo. Era in azione ininterrotta e completa dal momento in cui apriva gli occhi a ogni volta che li chiudeva.

Prima di questo punto della mia vita, non ero mai stata una persona mattiniera. Non avevo l'abitudine di alzarmi di scatto o di passare da zero a 100 in pochi secondi, eppure con Calvin sembrava obbligatorio. Mi scosse profondamente, logorando i miei nervi e tagliando la mia pazienza. Come qualcuno che è sempre stato molto sensibile al rumore e all'energia, mi sentivo perennemente fuori sincrono con quanto velocemente e rumorosa stava diventando la mia vita domestica.

Alla fine, ho deciso che ne avevo avuto abbastanza. Iniziare ogni giorno in preda al panico mi stava logorando. Bryan (mio marito) riceveva spesso il peso maggiore della mia ansia; Cominciavo a risentirmi di iniziare ogni giorno con il piede sbagliato. Ora completamente immerso nel mondo della salute e del benessere online, avevo sentito diversi leader del settore parlare dell'importanza di aderire a un la routine mattutina . Era giunto il momento per me di crearne uno per me stesso.

La decisione di prendere ciò che equivale a un semplice cambiamento quotidiano si è dimostrata estremamente preziosa. Nel tempo è diventata anche un'abitudine su cui faccio ancora affidamento per iniziare la mia giornata. Come con quasi tutto, dal mangiare all'esercizio fisico, alla meditazione e altro ancora, faccio meglio quando mi lascio essere flessibile. Non sono rigido riguardo alle abitudini e non me la cavo bene quando cerco di attenermi a una routine troppo a lungo. Ciò potrebbe significare che sto davvero meditando per un periodo di settimane o mesi, solo per scoprire un giorno che il diario mi sta chiamando.

Mentre l'idea di restare aperti ai tuoi nuovi desideri e desideri può sembrare allettante, in una cultura che spesso definisce il successo come fare sempre di più, meglio, il mio bisogno di flessibilità può sembrare, o addirittura sembrare, un fallimento. Sono meno di un meditatore perché non mi alleno tutti i giorni? Sono meno un corridore perché a volte vado a fare yoga e meno uno yogi perché a volte preferisco andare a correre? Sono meno disciplinato perché la mia routine mattutina di giovedì potrebbe differire da quella di lunedì?

Poiché ho rinegoziato il mio rapporto con l'idea e la pratica della mia routine mattutina negli anni dall'inizio di una, ho dovuto accettare il fatto che la mia idea di una routine mattutina di successo significa averne una. Per me l'obiettivo è creare mattine che mi nutrano spiritualmente, emotivamente e fisicamente. Il modo in cui ciò accade e come cambia da un giorno all'altro non mi dà più fastidio.

Sia che tu stia meglio con questo approccio più flessibile o più coerente, ti incoraggio a iniziare a guardare le tue mattine. Come puoi rendere l'inizio della tua giornata più appagante?

Vuoi che la tua passione per il benessere cambi il mondo? Diventa un allenatore di nutrizione funzionale! Iscriviti oggi per partecipare ai nostri prossimi orari d'ufficio dal vivo.

Condividi Con I Tuoi Amici: