Distratto durante il sesso? 4 modi per hackerare il tuo cervello per migliori orgasmi

Se cerchi su Google 'come fare sesso migliore', riceverai articoli che suggeriscono di acquistare lingerie, creare una playlist sexy e mangiare fragole ricoperte di cioccolato a letto (nota a margine: chiaramente l'autore di quello non ha mai mangiato cioccolato fragole ricoperte, perché sono a pasticcio ).

Lascia che te lo dica ora: niente di tutto questo risolverà il tuo problema.

Questo perché la tua esperienza del sesso, come la tua esperienza del resto del mondo, inizia nel tuo cervello. Se hai ansie e insicurezze intorno al tuo corpo, al tuo partner o al sesso in generale, non puoi risolverle dall'esterno all'interno. La biancheria intima, la musica e il cioccolato sono tutti divertenti, ma nessuno di loro è all'altezza della colonna sonora che distrae nel tuo cervello che sta rovinando le vibrazioni della tua camera da letto.

955 numero angelico amore

La buona notizia è che tu può migliora la tua vita sessuale, in modo drammatico e anche abbastanza rapidamente, e non devi spendere un centesimo. Troppe donne si limitano a fare sesso perché non sanno come tenere sotto controllo il loro cervello insicuro, ma tutte meritano un sesso fantastico e puoi usare i tuoi pensieri per arrivarci.

Di seguito, esaminiamo alcuni dei più comuni pensieri che bloccano l'orgasmo e come dissolverli con un nuovo modo di pensare.

Modello di pensiero negativo n. 1: preoccuparsi di come sembri nudo.

Ci sono molte variazioni su questo pensiero, ma il pensiero essenziale è che c'è qualcosa di sbagliato o di poco attraente nel modo in cui sembri nudo o in una certa posizione, e che al tuo partner non piacerà. I miei clienti spesso scoprono di credere segretamente che il loro partner stia solo 'tollerando' le 'imperfezioni' del loro corpo.

Nuovi pensieri:

• Per una relazione esistente: 'Questa persona mi ha già visto nudo e continua a tornare per saperne di più.'
• Per una prima volta / una nuova relazione: 'Gli esseri umani sono esperti nell'immaginare altri umani senza vestiti, e non sarebbero qui se non si aspettassero di apprezzare quello che avrebbero visto.'

Essendo una donna formosa anch'io, lo facevo agonizzare circa la prima volta che mi sono spogliato con nuovi partner perché ero così convinto di aver in qualche modo completamente camuffato il mio orribile corpo con dei vestiti e che sarebbero rimasti scioccati quando mi avrebbero visto nudo. Ricordo il giorno in cui me ne sono reso conto da donna risalente nei miei 30 anni , gli uomini con cui uscivo avevano tutti accesso al porno su Internet e, se erano interessati alle donne curvy, avrebbero sicuramente cercato foto e video di donne curvy nude per anni prima che arrivassi io. Se erano dentro di me, erano nelle curve e volevano vedere i miei nudi!

(Qui sono più piccoli modi per smettere di odiare il tuo corpo , se è lì che ti trovi.)

Modello di pensiero negativo n. 2: preoccuparsi del piacere dell'altra persona più del proprio.

Per molte persone, questo si manifesta meno come il pensiero `` il loro piacere è più importante del mio '' (infatti, sarebbero fortemente in disaccordo con questo come premessa astratta!) E più come un'abitudine a preoccuparsi se il tuo partner è soddisfatto e spesso un intenso disagio nel ricevere piacere senza anche darlo. Non c'è da meravigliarsi, perché le donne sono socializzate a credere che il loro valore si basi sul fornire piacere sessuale ad altre persone, in particolare agli uomini. Per molte donne, questo è più acuto quando ricevere sesso orale senza ricambiare.

Quindi, se trovi che ti senti a disagio con una sessione in cui hai un orgasmo e il tuo partner no, ma ti senti bene quando è il contrario, allora hai alcuni pensieri su questo che vale la pena indagare!

Una variazione su questo è la paura che sei impiegando troppo tempo per raggiungere l'orgasmo —Che è simile in quanto considera il tuo orgasmo come in qualche modo separato dal resto dell'esperienza sessuale e dall'orgasmo del tuo partner.

Nuovi pensieri:

• 'Più mi piace il sesso, più piacerà al mio partner.'
• 'Darmi piacere eccita il mio partner.'
• 'Permettere al mio partner di darmi piacere è dare al mio partner l'opportunità di sentirsi sexy e potente.'

Noterai che ho suggerito pensieri molto piccoli qui. Certo, sarebbe fantastico se pensare: 'Il piacere è un diritto umano, e me lo merito tanto quanto tutti gli altri', risolvesse il problema. Credo totalmente che sia vero e, a questo punto del mio viaggio, funziona per me. Ma quando ho iniziato, ero così programmato per credere che il piacere sessuale del mio partner fosse la cosa più importante che dovevo iniziare con pensieri che incorporavano il loro piacere piuttosto che pensieri solo sui miei. E tu sai cosa? Va bene. Non ti rende una cattiva femminista o ideologicamente impura. Prenderò un pensiero da bambino che in realtà cambia i miei sentimenti su un pensiero 'puro' a cui non credo nessun giorno.

Modello di pensiero negativo n. 3: sentirsi a disagio nel chiedere ciò che ti piace o desideri.

Così tante persone si sentono a disagio parlando di sesso in ogni caso, tanto meno chiedendo quello che vogliono quando arriva il momento. Ciò significa che così tante persone fanno sesso poco soddisfacente perché si sentono troppo a disagio, a disagio o ansiose di dare indicazioni ai loro partner.

Ci sono un paio di diversi tipi di pensieri che possono far nascere il silenzio radio, anche quando il tuo partner ti chiede cosa ti piace (la mia risposta meno preferita è sempre stata 'uhm, va tutto bene'). Potresti pensare che sia imbarazzante o imbarazzante. Potresti preoccuparti che penseranno che quello che ti piace è strano o che non vorranno farlo. Potresti essere stato educato a pensarlo il sesso era vergognoso e non qualcosa di cui parlare, o che le persone 'buone' non parlano di sesso o lo vogliono troppo o, il cielo non voglia, vogliono qualcosa di stravagante. Oppure potresti essere stato inconsciamente deformato guardando troppe commedie romantiche e quindi avere la convinzione completamente errata che il buon sesso dovrebbe semplicemente 'accadere' se la connessione è giusta. Qualunque siano i pensieri che producono il tuo mimo silenzioso a letto, vale la pena lavorarci!

Nuovi pensieri:

• 'Sono disposto a sentirmi a disagio per avere un bel sesso dopo.'
• 'Se dico al mio partner quello che voglio, potrebbero sentirsi abbastanza coraggiosi da dirmi quello che vogliono.'
• 'Conoscere come accendermi renderà il sesso migliore per entrambi; il mio partner vuole che anche io sia eccitato. '

Ecco il vero discorso: non ti dirò di aspettare finché non ti sentirai perfettamente a tuo agio prima di condividere ciò che ti piace a letto. Perché quel giorno potrebbe non arrivare mai. Un'intera serie di programmi sociali e familiari fa sentire la maggior parte delle persone a disagio, imbarazzata e persino vergognosa quando cerca di articolare ciò che gli piace o pensa che potrebbe piacere a letto. Inoltre, se sei una donna socializzata, sei socializzata a pensare che non dovresti goderti il ​​sesso così tanto e se sei eterosessuale, sei socializzato per stare molto attento a non ferire l'orgoglio di un partner maschile.

Quindi ci sono molti pensieri nel tuo cervello che ti mettono a disagio nel chiedere quello che vuoi. Ma dovresti farlo comunque. Riconosci a te stesso che probabilmente ti farà paura, e le prime volte lo incespicerai. Va bene. Se non ottieni quello che ti piace a letto, non stai facendo un gran sesso. Sei disposto a sentirti a disagio un paio di volte in modo da poter fare sesso fantastico dall'altra parte? Accetto l'affare in qualsiasi giorno della settimana.

1 luglio zodiaco

Modello di pensiero negativo n. 4: mancanza di desiderio di fare sesso, che porta a fare sesso per obbligo oa non fare mai sesso.

La maggior parte di noi pensa alla mancanza di desiderio di sesso come (1) un problema causato dal nostro corpo che non vuole fare sesso (a causa di ormoni o stanchezza o qualche altro problema biologico) o (2) un problema causato da qualcun altro non facendoci desiderare di fare sesso con loro.

Ma ecco il segreto: la maggior parte del tuo desiderio di sesso o il desiderio di non fare sesso viene dal tuo cervello . Viene da come pensi al sesso in generale e da come pensi al tuo partner in particolare.

22 settembre segno

Se pensi al sesso come a un inconveniente oa qualcosa che sei troppo stanco per fare, non sarai mai dell'umore giusto. Allo stesso modo, se tu pensa al sesso come a un obbligo o hai pensieri che il tuo partner sarà arrabbiato o non ti amerà se non fai sesso, inoltre non ti sentirai mai molto sexy al riguardo. La società insegna alle donne in particolare che il loro lavoro è fare sesso con gli uomini per renderle felici, quindi può esserci molta ansia nel dire di no.

D'altra parte, alcuni di noi tendono a incolpare il nostro partner per non 'farci sentire sexy'. Ma il comportamento di qualcun altro non è ciò che ti fa sentire sexy o meno. È come ci stai pensando. Se pensi, 'So che dovrei fare sesso, ma sono così stanco' o 'Non voglio fare sesso, ma il mio partner si arrabbierà se non lo faccio', non c'è niente che possano fare per 'farti' sentire diverso. Il cambiamento deve iniziare nel tuo cervello.

Nuovi pensieri:

• Se vuoi sentirti a posto a rifiutare: ' Va bene non volere il sesso a volte, e va bene che il mio partner si senta deluso per non aver fatto sesso. La delusione non è fatale.
• Se vuoi motivarti: 'Sarà fantastico una volta che andremo avanti. È come andare in palestra: all'inizio potrei non aver voglia di andarci, ma sono sempre contento di averlo fatto '.
• Se vuoi avere più desiderio per il tuo partner: Il pensiero specifico dipenderà da te e dal tuo partner, ma esercitati a cercare le cose che trovi sexy in loro. Pensa a come ti sentivi quando avevi un desiderio sessuale attivo per loro, e richiama quei ricordi o pensieri e rivivili apposta.
• Se vuoi creare sensazioni sexy per te stesso: Pensa a una volta in cui ti sei sentita davvero sexy: cosa stava succedendo? Cosa stavi pensando di te? C'è sempre un pensiero anche se in quel momento non ne eri consapevole. Indossare qualcosa che ti fa sentire sexy o mettere su una playlist di slow jam può aiutare, ma fondamentalmente è pensare a te stesso come a una persona sexy e sessuale che accenderà davvero il fuoco dentro.

Mettere tutto insieme.

Alcune note su come apportare queste modifiche ai tuoi schemi di pensiero:

1. La socializzazione è roba profonda. Puoi leggere uno di questi pensieri negativi e pensare: 'Oh, non sono il tipo di donna che ci crede'. Ma ti incoraggio a fermarti e pensarci davvero. Spesso i nostri pensieri sul sesso sono completamente inconsci. Potresti non credere che qualcosa sia vero a livello intellettuale e tuttavia essere inconsciamente pensandolo e credendolo emotivamente.
2. Ci sono elementi biologici del sesso non coperti da questi pensieri. Non sto dicendo che cambiare i tuoi pensieri annullerà una storia di traumi dall'oggi al domani o renderà irrilevanti i feromoni del tuo partner. Ma se mantieni la mente aperta, rimarrai scioccato dalla differenza che possono fare!
3. Affinché un nuovo pensiero ti aiuti, devi praticarlo. Questo letteralmente significa semplicemente pensarlo a te stesso nel tuo cervello - o anche dirlo ad alta voce! - più e più volte. Ti consigliamo di esercitarti prima che le luci si abbassino, non aspettare di essere a metà del gioco e poi cerca di ricordare il tuo nuovo pensiero. Più pratichi il pensiero, più forte ci crederai e più naturalmente ti verrà in mente.

In definitiva, mentre ci sono molti fattori che influenzano la tua esperienza in camera da letto (o in cucina, o all'aria aperta, a ciascuno il proprio!), Rimarrai sorpreso da quanto divertimento, piacere e libertà puoi creare per te stesso se usi la tua mente e pensi i pensieri di cui hai bisogno apposta per creare il desiderio e le esperienze che vuoi avere. Perché mentre tendiamo tutti a concentrarci su ciò che è nei nostri pantaloni, risulta che ciò che è tra le tue orecchie conta ancora di più.

Vuoi che la tua passione per il benessere cambi il mondo? Diventa un allenatore di nutrizione funzionale! Iscriviti oggi per partecipare ai nostri prossimi orari d'ufficio dal vivo.

Condividi Con I Tuoi Amici: