Divorziare da un narcisista può essere un incubo: ecco come pianificarlo

Sebbene il processo per divorziare da un narcisista sia simile a qualsiasi altro divorzio, è probabile che il narcisista complichi le cose. Un coniuge narcisista può creare conflitti manipolando il processo di divorzio, mentendo per far sembrare il partner non narcisista il 'cattivo' o usando i figli come pedine per ferirti.

Tratti narcisistici comuni , come la mancanza di empatia, diritto e mancanza di responsabilità, renderanno quasi impossibile raggiungere un accordo e mantenere la pace. Tuttavia, con l'avvocato e il piano d'azione giusti, può essere possibile abbandonare definitivamente la relazione.

Ci sono molti ostacoli emotivi da tenere a mente quando rompere con un narcisista , ma qui ci sono alcune cose da tenere a mente in particolare quando stai divorziando.

Come un narcisista può manipolare il divorzio:

1.Possono trascinare la battaglia in tribunale.

'Il narcisista è sempre impegnato nella gara,' terapeuta Wendy Behary, LCSW , dice a mbg. Manipoleranno il divorzio con qualsiasi mezzo per mostrarti chi è in carica e 'vincere il concorso', spiega.

Ci sono diversi modi in cui potrebbero trascinare la battaglia, ma eccone alcuni secondo Behary, avvocato ed esperto di negoziazione Rebecca Zung, Esq .:

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• Presentazione di dichiarazioni o mozioni false (generalmente come arma del sistema giudiziario)
• Rifiutare di fornire documenti
• Ignorare gli ordini del tribunale
• Non rispettare le scadenze per inviare i documenti
• Trattenere beni e denaro

Nel complesso, queste azioni possono rendere molto dispendioso in termini di tempo e costoso divorziare da un narcisista. Un buon avvocato tornerà utile.

Due.Possono rifiutarsi di negoziare o di risolvere.

Quando si tratta di perdere, la maggior parte dei narcisisti non si tirerà indietro. Negoziare, scendere a compromessi o stabilirsi sarà fuori questione per loro. Possono negare apertamente i termini di un accordo transattivo o, più maliziosamente, 'spostano continuamente i pali della porta', dice Zung. Potrebbe sembrare offrire un accordo ma poi cambiare costantemente i termini.

Questo processo trascina la battaglia in tribunale e, se si verifica abbastanza frequentemente, può far stancare il non narcisista e cedere. Ricorda, questo è uno strumento di manipolazione ed è importante non vacillare.

3.Potrebbero attaccarti o distorcere le tue parole.

Poiché i narcisisti sono profondamente insicuri, molti non vogliono apparire come il cattivo o il motivo per cui il matrimonio non ha funzionato. 'Poiché portano così tanta vergogna, il divorzio per loro è un segno di fallimento', dice Behary.

Per evitare ciò, possono distorcere le parole o le azioni della persona da cui stanno divorziando, facendole sembrare il cattivo. 'Anche quando sono gli iniziatori del processo di divorzio, ma soprattutto quando non lo sono, i narcisisti cercheranno di unificare il loro partner', dice Behary.

Secondo Zung, possono farlo creando campagne diffamatorie, manipolando messaggi di testo e altre corrispondenze o mentendo apertamente su ciò che il coniuge ha detto o fatto.

Quattro.Possono coinvolgere i bambini.

Non è raro che i narcisisti usino i loro figli come pedine, dice Zung. 'Minacceranno per la custodia se ci sono bambini coinvolti, anche se non hanno i mezzi per fornire condizioni di vita ragionevoli per i bambini sotto la loro tutela', aggiunge Behary.

5.Possono diventare violenti.

Al di fuori dell'aula, i narcisisti possono iniziare a perseguitare, minacciare o diventare violenti con la persona da cui stanno divorziando, dice Zung. Queste tattiche intimidatorie potrebbero indurre l'altra persona ad arrendersi per paura della propria vita o di quella dei propri figli.

'Se il tuo partner narcisistico è un narcisista maligno - il che significa che non solo mancano di empatia, ma che hanno una vena sadica e potrebbero persino divertirsi a farti del male - allora devi essere preparato per un momento molto difficile ', psicologo Margaret Paul, Ph.D. , scrive a mbg . 'Hanno imparato a coprire i loro sentimenti di impotenza con minacce, rabbia e altre forme di intimidazione, che troppo spesso possono trasformarsi in violenza'.

(Ecco di più su cosa fa un narcisista alla fine di una relazione .)

Suggerimenti per divorziare da un narcisista:

1.Assicurati che il tuo partner sia effettivamente un narcisista.

Prima di tutto, assicurati che la persona che stai chiamando narcisista in tribunale sia effettivamente un narcisista. Ciò non significa che devi assumere uno psicologo per diagnosticare loro - generalmente, non è troppo difficile da capire. 'I narcisisti hanno un modello di comportamento molto prevedibile - inizia con bombardamento d'amore , poi si dirige verso la svalutazione e lo scarto ', dice Zung.

Queste persone avranno nessuna empatia o compassione per le tue emozioni. Di solito, faranno sentire il loro partner cancellato e la relazione mancherà di reciprocità, secondo Behary. In generale, questi comportamenti si amplificheranno durante il processo di divorzio.

'Non hanno il senso di sé, quindi devono trarre tutto il loro valore dal mondo esterno. Quel valore si chiama offerta narcisistica ', spiega Zung. In un divorzio, ottengono la loro fornitura narcisistica dalla manipolazione dei procedimenti giudiziari, nei vari modi menzionati (minaccia di battaglie per la custodia, rifiuto di firmare documenti, ecc.). 'Ecco perché ci vuole così tanto tempo per divorziare da un narcisista e perché costa così tanto', aggiunge.

Due.Fai il punto della tua situazione finanziaria.

'Molte persone dipendono finanziariamente dal loro partner narcisistico, o il loro partner dipende finanziariamente da loro', spiega Paul. 'Questo, ovviamente, può causare enormi problemi per i quali hai bisogno di un buon avvocato per aiutarti.'

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Paul consiglia di parlare con un avvocato nelle prime fasi del processo o potenzialmente prima ancora di iniziare la rottura per assicurarsi che le tue basi siano coperte. Zung consiglia di avere una scorta di contanti per ogni evenienza. Potrebbe essere utile o necessario iniziare a risparmiare denaro in un conto bancario separato a cui il tuo coniuge non ha accesso.

'I miei clienti che hanno lasciato un narcisista maligno sono finiti per anni in tribunale con enormi spese per i bambini o non hanno ricevuto il mantenimento dei figli', scrive Paul.

3.Prepara un piano per mantenerti fisicamente al sicuro.

'Se sai che il tuo partner narcisistico può essere violento, è fondamentale che ti prepari bene prima di partire', dice Paul. 'Potresti aver bisogno di muoverti senza far sapere al tuo partner dove sei, e potresti aver bisogno di farlo all'improvviso e tutto in una volta quando non sono lì. Se necessario, prendi in considerazione un file ricovero per donne per sicurezza.'

Ecco la nostra guida completa su come lasciare una relazione violenta in modo sicuro.

Ricorda: non sei solo in questo. Ottieni supporto dai tuoi amici e familiari. Puoi chiamare una linea diretta per la violenza domestica (i numeri di telefono sono all'inizio di questo articolo) e parlare con un avvocato che può aiutarti a riflettere su tutti i dettagli e creare un piano di sicurezza per uscire in sicurezza dalla relazione.

Quattro.Assicurati che il tuo avvocato sia a conoscenza dei comportamenti del tuo ex.

«Trova un avvocato che lo sia esperto di narcisisti ', Consiglia Behary. Hai bisogno di un avvocato che sappia come provocare il narcisista in una certa misura, in modo che i tribunali abbiano un'idea di ciò che il partner non narcisista deve affrontare, dice.

I narcisisti possono essere manipolatori, quindi avere un avvocato che sappia contro cosa hanno a che fare è fondamentale.

5.Mantieni un record solido e prepara un piano.

Non appena diventi consapevole dei comportamenti narcisistici del tuo partner e hai intenzione di divorziare, Zung dice di iniziare a documentare tutto. Ciò include messaggi di testo, e-mail, minacce, spese o qualsiasi altra cosa che possa sembrare rilevante in tribunale. Quindi, con l'aiuto del tuo avvocato, 'crea una strategia super forte, che include una leva invincibile', dice Zung.

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6.Interrompi completamente i contatti dopo il divorzio.

I narcisisti sono esperti di fascino e manipolazione, sottolinea Paul. Un modo in cui potrebbero avvicinarsi al processo di divorzio e alle conseguenze è continuare a cercare di coinvolgerti, sia per risucchiarti nella relazione o per trovare nuovi modi per ferirti. Peggio ancora, osserva, l'abuso narcisistico può spesso portare a legami traumatici, in cui la vittima continua a sentirsi attaccata al narcisista perché gli alti e bassi hanno prodotto una relazione estremamente intensa emotivamente che si sente elettrizzante e insostituibile.

Ecco perché Paul consiglia di interrompere completamente il contatto con un narcisista dopo il divorzio, in particolare se hanno tendenze violente. 'È meglio non avere contatti con il tuo ex narcisista dopo aver lasciato', dice, 'ma se devi avere contatti a causa dei bambini, assicurati di avere sempre qualcuno con te e insisti affinché tutte le comunicazioni passino attraverso un avvocato.'

7.Assicurati di mantenere la tua prospettiva.

Ricorda cosa ti interessa, cosa vuoi dal divorzio e perché vuoi uscire dal divorzio. Non lasciarti ingannare dalle affascinanti trappole del narcisista o dalle loro minacce meno affascinanti.

'Dal momento che il tuo partner narcisista potrebbe usare ogni manipolazione a cui può pensare per farti restare, è importante che tu annoti il ​​motivo per cui te ne vai', dice Paul. 'È troppo facile dimenticare le cose orribili e ricordare le cose belle quando sei solo e ti senti solo.'

Behary dice che può essere utile lavorare con un terapeuta che può insegnarti a rispondere con calma e sicurezza di fronte a un narcisista.

La linea di fondo.

Divorziare da un narcisista può essere un po 'più complicato di un divorzio tradizionale, ma è fattibile con un'adeguata pianificazione. Se possibile, assumi un avvocato che comprenda il narcisismo e sia disposto a combattere per te ma anche a sostenerti in ogni fase del processo. Anche un terapista che abbia familiarità con il narcisismo può essere utile.

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