Le donne perdono davvero interesse per il sesso dopo il matrimonio? Spiega un terapista sessuale

Una coppia sulla trentina, sposata da 10 anni, si siede l'una di fronte all'altra nel mio ufficio con la tensione e la disperazione scritte sui loro volti. Quando sento la loro storia di disconnessione sessuale, suona fin troppo familiare. La storia di Ben è una storia di frustrazione per il fatto che fanno sesso solo occasionalmente. La storia di Sara è anche frustrante perché non sa come risolvere il problema tra di loro. Entrambi concordano sul fatto che quando fanno sesso, l'incontro stesso va abbastanza bene. Eppure questo non porta a un altro rotolo nel fieno per un bel po 'di tempo.

Un'altra scena familiare è il gruppo di uomini che si incontrano per l'happy hour, lamentandosi del loro destino di uomini sposati che hanno accettato il 'fatto' che le donne perdono interesse per il sesso dopo che sono state sposate per alcuni anni.

Gli aneddoti abbondano, ma la comprensione principale del perché sesso nelle relazioni a lungo termine diminuisce soffre di un'incredibile mancanza di informazioni sulla sessualità femminile, e non deve essere così.

Sì, alcune donne dicono: 'Non mi importa se farò sesso di nuovo finché vivo'. Penso che la verità sia più probabile: 'Non mi interessa se ne avrò mai tipo di sesso , o il circostanze in cui sto facendo sesso, ancora.'

Nella sessualità, la conoscenza è davvero potente. Quindi scompattiamo le vere fonti di tutta questa angoscia.

Il potere dei messaggi negativi.

Prima di tutto, dobbiamo nominare la cosa che molte persone non vogliono nominare: i messaggi negativi che le ragazze sono bombardate da quando hanno scoperto di essere ragazze hanno creato enormi barriere per sentirsi a proprio agio sessualmente . Anche oggi, c'è ancora un numero impressionante di messaggi 'Le brave ragazze non _____', tutti progettati per modulare ciò che potrebbe venire naturalmente:

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• Non essere troppo rumoroso o troppo espressivo.
• Non sederti in quel modo su una sedia.
• Non essere 'troppo'.
• Non rimanere incinta (che si traduce in 'il sesso è pericoloso').
• Ai ragazzi non piaceresti se ...
• Il tuo corpo non è del tutto a posto.

Hai mai sentito un cliché di 'Le ragazze saranno ragazze' nel modo in cui senti 'I ragazzi saranno ragazzi?' Mai. Eppure la verità è che tutte le persone sono prodotti della loro cultura. Anche le donne che si sentono come se sapessero meglio che accettare questi messaggi negativi che hanno sentito crescendo possono comunque essere influenzati da loro.

La buona notizia è che l'impatto persistente dei messaggi negativi può essere attenuato. Il primo passo è identificare i messaggi che hai ricevuto da bambino dai tuoi genitori e colleghi, inclusi i social media. In che modo questi messaggi hanno influenzato i tuoi sentimenti riguardo al sesso? Del tuo corpo? Il prossimo passo è riflettere su come questi messaggi potrebbero ancora influenzarti e trovare un modo per ridurre al minimo la loro continua influenza. Può sembrare come parlare con il tuo partner o amico di queste esperienze, leggere libri sulla sessualità femminile o cercare l'aiuto di un terapista.

Inoltre, così tante donne sono state esposte a commenti e contatti sessuali inappropriati, abusi sessuali e aggressioni sessuali. L'impatto di queste esperienze è enorme e di lunga durata, di solito interferisce con la capacità di godersi il sesso. Esistono strategie efficaci per rilasciare la presa del trauma su di te (il miglior primo passo qui sarebbe vedere un terapista), ma questo contesto non può essere ignorato in nessuna conversazione sull'idea che 'le donne non sono interessate al sesso'.

I due tipi di desiderio.

Allo stesso modo, un malinteso cruciale quando si parla di sessualità femminile - e una delle principali fonti di frustrazione sessuale nelle coppie - è l'idea che il desiderio sessuale si manifesti per tutti allo stesso modo. Quando non accade in questo modo in una relazione, di solito c'è molta confusione e colpa.

In realtà ci sono due tipi fondamentali di desiderio sessuale: spontaneo e reattivo. Conosciamo molto bene il tipo spontaneo. Sai, quelli che camminano per strada in una giornata normale sono regolarmente colpiti dal desiderio di sesso. Sembrano essere pronti per il sesso quasi sempre. Ricercatore di sessualità Emily Nagoski, Ph.D., ci dice che circa il 75% degli uomini sono membri di questo gruppo ma solo circa il 15% delle donne.

Poiché le donne spesso non sono esposte a ciò che è più tipico del desiderio sessuale femminile, spesso finiscono per dire: 'Cosa c'è che non va in me?' o concludendo falsamente: 'Non sono una persona sessuale'.

Molte donne hanno quello che è noto come desiderio sessuale reattivo. Per le persone con questo tipo di desiderio, il contesto del momento è fondamentale per la tua apertura all'idea del sesso. Se sei stanco, preoccupato per un progetto di lavoro o un membro della famiglia in difficoltà, stressato o ti senti insignificante, l'interesse per il sesso sarà difficile da trovare. Questi non sono solo fattori che influenzano il tuo interesse per il sesso; sono centrale . Non c'è niente di sbagliato in te per non essere interessato. Hai solo bisogno di un cambiamento di contesto.

Un'esperienza comune per le persone reattive è che il desiderio si manifesti dopo Risveglio. E 'normale. Semplicemente non è pubblicizzato. Ciò significa che devi cambiare la domanda da 'Mi sento vivace?' a 'Sono disponibile a impegnarmi in contatto?' Con il tocco fisico, può benissimo manifestarsi l'eccitazione, seguita da: 'Oh, ora sono molto felice di essere qui, a fare questo!'

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La maggior parte delle persone non sa nemmeno che esiste il desiderio sessuale reattivo, anche le stesse persone il cui desiderio funziona in questo modo. Una volta stavo descrivendo il desiderio sessuale reattivo a mio marito, e lui ha detto: 'Questo è interessante. Non è quello che vedi nei film. Esattamente. I media, uno dei principali fornitori di educazione sessuale, descrivono solo il desiderio sessuale spontaneo.

A quanto pare, le persone spontanee spesso si trovano in rapporti con persone reattive. Ho trovato questo spesso vero anche nelle coppie dello stesso sesso. Quindi questi gruppi hanno bisogno di conoscersi.

Quando spiego il desiderio reattivo a Ben, la sua mascella cade e non si chiude per un po '. Mentre Sara sta annuendo vigorosamente: 'Sono io. Sono io, solo che non ho mai saputo come spiegarlo ». Allo stesso modo, quando spiego che Ben probabilmente cammina per strada con ogni sesto pensiero sessuale, i suoi occhi le saltano fuori dalla testa.

Cambiare il contesto.

Una conseguenza per molte donne che crescono oggi è che la sessualità non riguardava loro e il loro piacere. Con informazioni inadeguate sul sesso, molte giovani donne sono spesso lasciate ad applicare a se stesse ciò che imparano dalle loro esperienze con gli uomini, o al cinema. Se gli uomini si immergono nelle zone erogene all'inizio di un incontro fisico, allora questo deve essere il modo per fare sesso. Tuttavia, quando il desiderio tende a seguire l'eccitazione, concentrarsi direttamente sulle zone erogene può sembrare un progresso indesiderato. I loro corpi non sono ancora pronti per essere stimolati sessualmente.

Cosa fare? Cambia il contesto. Se sei come Sara e hai un desiderio sessuale reattivo piuttosto che spontaneo, qual è il contesto che ti fa sentire aperto al tocco fisico? Invece di dire: 'Non sono dell'umore giusto', prova a chiederti: 'Cosa potrebbe mettermi dell'umore giusto?'

Forse una conversazione che ti aiuterebbe a sentirti meno stressato, un bicchiere di vino o una tazza di tè condiviso, un massaggio ai piedi, un bagno caldo, leggere un po 'di erotismo, avere il tuo partner che lava i piatti e metti a letto i bambini. C'è un ponte tra dove si trova la tua testa in questo momento e dove potrebbe essere - devi solo costruirlo.

Anche questo è un progetto di coppia. Se sei un ragazzo spontaneo in una relazione con una donna reattiva, scoprilo cosa la eccita E via. Ti avvicini a lei in un modo che la attrae? Le mandi affettuoso o messaggi di testo sexy ? Pensa ai tuoi primi giorni di flirt: hai mostrato interesse ed entusiasmo per tutto di lei. Hai prestato attenzione a lei. Se è stanca, ti offri di assumerti dei compiti per darle una pausa?

E i conflitti irrisolti o i battibecchi ripetitivi? Per quelli come Sara, questo è un enorme buzzkill. Molte volte, un tipo di Ben si avvicina al suo partner per fare sesso diverse ore dopo che hanno litigato, e lei lo guarda come se gli fosse spuntato un corno e gli lancia uno sguardo che dice: 'Sei tu [inserisci la tua parola di quattro lettere preferita ] mi prendi in giro? Sono ancora furioso con te! ' Prova a trovare un modo migliore per risolvere il conflitto in modo che non ci sia risentimento nell'aria.

Quando comprendiamo il desiderio reattivo e il modo in cui funziona, espone il mito secondo cui le donne perdono interesse per il sesso. Certo, la maggior parte delle donne probabilmente perde interesse per il tipo di sesso che ci si aspettava di godere - a tarda notte quando sono pronte per andare a dormire, indipendentemente da cos'altro sta succedendo per lei.

Il sesso piacevole avviene in un contesto che ti tiene conto.

La linea di fondo.

Tornare su quella pista di avere una vita sessuale piacevole non riguarda l'allineamento giusto delle stelle. Si tratta di educare te stesso, capire quali messaggi ed esperienze negative possono influenzare la tua relazione e capire esattamente come funziona il desiderio sessuale tu e il tuo partner. Dotato di questa conoscenza, puoi lavorare insieme al tuo partner per creare un contesto in cui entrambi potete godervi il sesso in modo più completo.

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