La dieta GOLO funziona? Ecco cosa pensa un medico di medicina funzionale

Ogni anno, Le principali ricerche di Google darci una visione unica di ciò a cui le persone sono interessate. E nel 2019, molte delle diete più cercate su Google prevedono il consumo di cibi integrali e minimamente elaborati.

Una di queste diete è la dieta GOLO, che combina l'uso dei loro integratori con la loro dieta alimentare pulita. Se sei curioso, GOLO sta per 'Go Lose Weight. Vai alla grande. Go Love Life. '

Sebbene possiamo sostenere una dieta ricca di cibi integrali, volevamo dare un'occhiata più da vicino alla dieta nel suo insieme. Se stai pensando di provare questo programma di dieta, ecco una ripartizione di ciò che dovresti sapere.

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Cos'è la dieta GOLO?

La dieta GOLO utilizza un 'piano metabolico' di cibi integrali e nutrienti. L'idea, secondo il loro sito web, è di evitare 'cibi dietetici' eccessivamente elaborati come frullati e barrette e concentrarsi su ingredienti reali.

La dieta include anche l'uso dei propri integratori, che, secondo il sito web, hanno lo scopo di 'bilanciare gli ormoni che influenzano il peso, migliorare il metabolismo e aiutare a combattere la resistenza all'insulina in modo da poter perdere peso in modo efficace e tenerlo lontano'. Tuttavia, gli integratori non sono stati studiati a fondo.

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Il parere di un medico di medicina funzionale.

Come con qualsiasi dieta, è meglio consultare un professionista prima di immergersi. Quindi abbiamo controllato Wendie Trubow, M.D. , un medico di medicina funzionale, per farle prendere.

'Il supplemento include ingredienti che supportano mantenimento della glicemia e può essere utile per alcuni individui ', dice Trubow. 'Tuttavia, le persone spesso hanno bisogno di più di 30 giorni per migliorare la risposta dello zucchero nel sangue. Da quello che posso dire, non riducono al minimo i carboidrati trasformati, ma non riesco a vedere i dettagli sul piano alimentare. '

Linea di fondo?

La linea di fondo è che non diremo mai che una dieta che si concentra su cibi integrali e sulla salute generale è una cosa negativa, ma la giuria è ancora fuori dagli integratori. Il sito web di GOLO è promettente recensioni , ma il recensioni su Amazon può mostrare un altro lato della storia, con più recensioni negative di quelle rivelate dal sito web.

Per lo meno, GOLO offre una garanzia di rimborso di 60 giorni, quindi se non funziona per te, puoi sempre rispedirlo.

Se sei curioso di provare questo piano, parla prima con il tuo medico. E anche se non possiamo essere sicuri degli integratori, apportare modifiche salutari alla tua dieta produrrà probabilmente alcuni effetti positivi a prescindere.

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