Pelle opaca? Ecco un supplemento per aiutarti a brillare dall'interno verso l'esterno

Se sei il tipo di persona che mescola il collagene nel tuo caffè mattutino e trascorre il sabato sera a farlo massaggi facciali gua sha , vorrai conoscere le fitoceramidi. In effetti, probabilmente stai già usando le fitoceramidi senza nemmeno rendertene conto. Presente in molte creme e sieri per il viso popolari , i fitoceramidi sono una molecola di grasso di origine vegetale che imita le naturali funzioni di barriera della pelle per levigare e idratare.

Cerchi un bagliore giovanile? Immergiamoci nel modo in cui le ceramidi possono aiutare e nella scienza dietro l'aggiunta di fitoceramidi alla tua routine di bellezza e integratori.

Cosa sono le ceramidi?

Una rapida lezione di scienze: le ceramidi sono lipidi polari, i lipidi chiave che lo sono naturalmente presente nelle nostre cellule della pelle . Costituiscono la barriera tra l'ambiente esterno e il nostro corpo, bloccando l'umidità e proteggendo la nostra pelle dai danni.

Se pensi alla barriera cutanea come ' mattoni e malta , 'le ceramidi fanno parte della malta che tiene tutto insieme ... Il 50%, infatti . Svolgono un ruolo enorme nel mantenere la pelle idratata, luminosa e giovane. Questo è, ovviamente, fino a quando non lo fanno. Se vuoi arrivare alla radice delle rughe e della pelle secca, guarda alla perdita di ceramidi.

Invecchiando, smettiamo naturalmente di produrre il maggior numero di ceramidi, compromettendo la barriera cutanea, e si vede. Senza la colla per tenere insieme la nostra pelle, le tossine ambientali possono entrare e l'umidità può uscire: accidenti. Pelle secca, irritazione e rughe tutti possono essere imputati al declino delle ceramidi. Inoltre, molte altre condizioni della pelle, come psoriasi ed eczema sono stati collegati a bassi livelli di ceramide.

Sommario

Le ceramidi sono lipidi polari, i lipidi chiave che lo sono naturalmente presente nelle nostre cellule della pelle . Costituiscono la barriera tra l'ambiente esterno e il nostro corpo, bloccando l'umidità e proteggendo la nostra pelle dai danni.

Come ottenere più ceramidi: integratori, cibo, cura della pelle.

È qui che entrano in gioco le fitoceramidi. Le fitoceramidi sono ceramidi derivate dalle piante . Hanno una struttura lipidica simile alle ceramidi presenti nella nostra pelle e possono aiutare a ricostituire le riserve di ceramide. *

Mentre puoi usare le ceramidi per via topica, la maggior parte della scienza punta a strappare le tue fitoceramidi dagli integratori per ottenere benefici ottimali. In questo modo, puoi fornire un flusso più continuo di ceramidi, supportando naturalmente i negozi dall'interno verso l'esterno.

Inoltre, grano, riso e uova sono tutte fonti alimentari di ceramidi e del loro precursore, sfingolipidi, ma le ceramidi sono scarsamente assorbite nella digestione.

Indipendentemente dal modo in cui le prendi, l'aggiunta di ceramide alla tua routine può aiutare a sostenere la tua pelle.

Quali sono i benefici delle fitoceramidi?

Se stai cercando una pelle liscia e luminosa (chi non lo è?), Le fitoceramidi sono un must. Può sembrare troppo bello per essere vero, ma in realtà c'è un sacco di scienza dietro questi risparmiatori della pelle di origine vegetale.

1.È idratante.

Le ceramidi naturali della nostra pelle hanno lo scopo di trattenere l'umidità. Il loro ruolo principale nella funzione di barriera della pelle è quello di guardia contro la perdita d'acqua . Quindi, non c'è da meravigliarsi che le aziende cosmetiche abbiano iniziato a pompare fitoceramidi nelle loro formule idratanti. L'aggiunta di fitoceramidi alla tua routine di cura della pelle sembra avere promettenti benefici dissetanti per la pelle .* Nel un piccolo studio , le donne che hanno applicato fitoceramidi alle gambe per tre settimane hanno visto una migliore idratazione della pelle.

Tuttavia, scoppiare un integratore di fitoceramide sembra essere la strada da percorrere quando si tratta di massimizzare i benefici idratanti. In uno studio, i partecipanti con pelle clinicamente secca che hanno assunto un olio di estratto di grano ricco di fitoceramide per tre mesi hanno visto fino al 35% di miglioramento dell'idratazione della pelle .

E potresti anche non dover aspettare così a lungo per i risultati; in uno studio su Ceramosides, una marca specifica di fitoceramidi, i partecipanti hanno visto miglioramento dell'idratazione della pelle dopo soli 15 giorni .

Sia che tu stia cercando di combattere la pelle già squamosa o proteggersi dalla siccità invernale , considera l'aggiunta di fitoceramidi al tuo arsenale per la cura della pelle .

Due.Può combattere i segni dell'invecchiamento. *

Combattere le rughe significa essere proattivi e mantenere l'integrità della pelle. Come dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Kiera Barr, M.D. , spiega ' Il novanta per cento dell'invecchiamento visibile è dovuto all'esposizione al sole , con inquinamento atmosferico, fumo e stress in pochi secondi. ' E quando si tratta di gestire tutti quei fattori di stress della pelle, tutto si riduce alla barriera cutanea.

Le ceramidi sono la prima linea di difesa contro le tossine ambientali nocive, proteggendo la tua pelle dai danni. Sostenere le tue ceramidi con integratori di fitoceramide può aiutare quella barriera a rimanere forte, allontanando le rughe e altri segni di invecchiamento. * I poteri antietà delle fitoceramidi, e in particolare del marchio Ceramosides, sono stati confermati in studi, dimostrando migliorata levigatezza ed elasticità della pelle in poche settimane.

Naturalmente, le fitoceramidi non sono una magica fonte di giovinezza e le rughe sono una parte naturale dell'invecchiamento. Ma mantenere la pelle sana e idratata può sicuramente darti un aspetto giovanile.

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3.Può aiutare a chiarire le imperfezioni.

Gli ormoni non sono l'unica cosa da incolpare per il tuo sblocchi —Potrebbe essere dovuto al calo dei livelli di ceramide. Si scopre che alcune persone che soffrono di acne hanno bassi livelli di ceramide che potrebbe contribuire al problema. Quindi, le macchie potrebbero essere solo un altro segno di danno alla barriera cutanea. I ricercatori ritengono che una barriera cutanea debole, insieme ad altri fattori scatenanti (pensa a una dieta povera e allo stress), potrebbe portare a un breakout.

È interessante notare che a effetto collaterale comune del trattamento dell'acne è la pelle secca , il che significa che potrebbe essere un circolo vizioso di prodotti per la cura dell'acne che riducono i livelli di ceramide, portando a pelle danneggiata e quindi più sfoghi. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma i dermatologi sperano integrazione di fitoceramide in combinazione con altri trattamenti potrebbe aiutare a terminare il ciclo.

Quanto dovrei prendere o usare?

Sebbene non ci siano dosi raccomandate specifiche per la quantità di fitoceramidi che dovresti assumere, la maggior parte della ricerca è stata effettuata utilizzando da 11 a 70 mg.

A livello topico, non c'è davvero alcun limite a ciò che puoi applicare fintanto che la tua pelle è d'accordo con la crema o il siero.

La linea di fondo.

Le ceramidi sono una parte essenziale della struttura della tua pelle e sono abbastanza facili da incorporare nella tua routine di cura della pelle interna ed esterna. Cerca integratori con loro, oltre a prodotti topici. * La tua pelle ti ringrazierà, ora ea lungo termine.

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