Erbe essenziali per aumentare l'immunità (secondo pratiche antiche)

L'obiettivo principale di Medicina tradizionale cinese è creare armonia interiore aiutando il qi del corpo, o forza energetica, a fluire senza impedimenti. Questo qi è composto da cinque elementi: legno, fuoco, terra, metallo, acqua. Quando equilibrati, questi elementi promuovono la salute. Uno squilibrio del qi nel corpo può portare a letargia, dolori muscolari, alti livelli di stress e tendenza a prendere facilmente l'influenza.

Un piano di guarigione olistico della medicina tradizionale cinese comprende tipicamente terapia a base di erbe, agopuntura, cambiamenti nella dieta e cambiamenti nello stile di vita. Queste otto erbe e ingredienti sono quelli su cui i professionisti della MTC si affidano per portare equilibrio al corpo, sostenere il sistema immunitario e promuovere la salute generale. È importante notare che mentre queste erbe sono state utilizzate tradizionalmente per molte generazioni, c'è una ricerca clinica limitata per dimostrare la loro efficacia e dovresti sempre consultare un medico se non ti senti bene prima di iniziare un regime a base di erbe.

1. Echinacea

Questo antibatterico e erba antivirale contiene polisaccaridi che potrebbero aumentare la produzione del corpo di globuli bianchi, che combattere le infezioni .

In uno studio in vitro, l'estratto di echinacea ha interferito con ingresso virale nelle cellule . Detto questo, altri studi non hanno mostrato effetti positivi.

L'echinacea è disponibile in un estratto o in compresse, rendendo semplice l'assunzione di una dose giornaliera di questo fiore di supporto immunitario.

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2. Astragalus

Nelle pratiche di medicina tradizionale cinese, astragalo adattogeno è pensato per combattere lo stress. Aggiungi questa erba alle zuppe per combattere la stanchezza e rafforzare il tuo sistema immunitario durante la stagione del raffreddore e dell'influenza.

3. Yin Chiao (Honeysuckle Forsythia)

I professionisti della medicina tradizionale cinese spesso prescrivono questa formula a nove erbe, che contiene liquirizia lenitiva, menta piperita per la pulizia del naso, Jing Jie che stimola la traspirazione e Lu Gen, che lenisce i polmoni e lo stomaco.

4. Aglio

Aglio è un potente antiossidante e si dice che il suo composto principale, chiamato allicina, abbia diversi benefici per la salute, inclusa l'attività antimicrobica. È anche un decongestionante naturale.

Alcuni studi hanno dimostrato che ha mostrato l'estratto di aglio può avere attività antivirale contro vari virus, tra cui influenza e rinovirus.

Bonus: è così versatile che puoi utilizzarlo praticamente in qualsiasi pasto.

5. Sambuco

Bacche di sambuco sono ricchi di quercetina, un antiossidante con antistaminico e effetti antinfiammatori . Hanno anche esposto 'lieve effetto inibitorio' durante le prime fasi e la potenziale capacità di impedire a un virus di entrare nel corpo e di replicarsi, oltre a potenziare la risposta immunitaria.

Secondo le pratiche della medicina tradizionale cinese, un cucchiaino di sciroppo di sambuco può combattere i sintomi dell'influenza e aiutare le persone con dolori ai seni o affaticamento cronico a trovare sollievo.

6. Andrographis

Andrographis è una pianta comunemente usata nei paesi asiatici per prevenire l'influenza e lenire problemi digestivi, malattie del fegato, febbre e mal di gola. Questa erba può avere proprietà antinfiammatorie , e si ritiene che purifichi il sangue e rafforzi il sistema immunitario combattere le infezioni .

7. Zenzero

Zenzero è un potente antistaminico e decongestionante che fornisce uno-due pugno contro i sintomi del raffreddore e può avere effetti antimicrobici. La ricerca ha dimostrato che lo zenzero può prevenire la crescita di virus (così come batteri e funghi).

Aggiungilo a piatti saltati in padella o fallo bollire per preparare una tazza di tè allo zenzero con un po 'di limone e miele aggiunti per una bevanda calda curativa.

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8. Funghi medicinali

I professionisti della medicina erboristica cinese e giapponese hanno usato i funghi medicinali per secoli. Cerca miscele contenenti shiitake, reishi e funghi maitake per rafforzare potenzialmente il sistema immunitario .

Linea di fondo

Tenere sempre presente che le formulazioni e i dosaggi possono variare da un paziente all'altro, a seconda della gravità dei sintomi e se vengono consumati a scopo di prevenzione o come trattamento. È meglio consultare un professionista della medicina tradizionale cinese per creare un piano di trattamento più adatto a te.

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