La guida di EWG 2020 ai filtri solari è qui: 6 cose che dovresti sapere
Certo, al momento il mondo può sembrare sottosopra, ma l'estate è ancora all'orizzonte; anche se i barbecue e le fughe sulla spiaggia possono sembrare un po 'diversi al giorno d'oggi, il sole è altrettanto cocente, anche dalla finestra della tua camera da letto. Giusto in tempo perché l'Environmental Working Group (EWG) rilasci il loro file 14a guida annuale ai filtri solari , dove valutano più di 1.300 prodotti SPF, esaminando tutte le ricerche disponibili per decifrare come dovremmo navigare nel mercato in continua espansione della protezione solare.
Se rimani aggiornato sulla conversazione sulla protezione solare, probabilmente conosci alcuni dei punti di discussione di seguito, ma è sempre bene avere un aggiornamento. Ecco, i loro consigli per il 2020 su cosa dovremmo spalmare per tutta l'estate:
1.In generale, i filtri solari dovrebbero proteggere maggiormente dai raggi UVA.
Un po 'di aggiornamento sulla protezione solare per te: buoni filtri solari proteggeranno dai raggi UVA e UVB del sole. Mentre entrambe le forme di radiazione UV possono essere dannose per la pelle, i raggi UVA possono penetrare più in profondità nello strato dermico e causare fotoinvecchiamento collagene dannoso . Inutile dire che la protezione contro i raggi UVA e UVB è fondamentale; il problema è, secondo Carla Burns , Ricercatore EWG e analista di database, 'Il valore SPF sull'etichetta è legato all'UVB, ma non è necessariamente legato alla protezione UVA negli Stati Uniti' L'Europa ha standard molto più severi per le etichette SPF (nessuna sorpresa), che richiedono una quantità proporzionale di UVA e Protezione UVB. 'Guardando i prodotti nella guida di quest'anno, abbiamo scoperto che il 70% dei prodotti non soddisfa gli standard europei e non potrebbe essere venduto lì', dice Burns a mbg.
Detto questo, l'EWG sollecita normative riguardanti livelli più elevati di protezione dai raggi UVA proporzionali ai valori SPF. Nel frattempo, ti consigliano di scegliere prodotti che forniscano un'adeguata protezione dai raggi UVA e UVB (vedi i nostri recs, sotto).
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Due.Come abbiamo detto prima: evita i prodotti che contengono ossibenzone.
Se ricordi dal rapporto dello scorso anno, la FDA considera sicuri solo due ingredienti per la protezione solare (superstar minerali ossido di zinco e biossido di titanio), richiedendo ulteriori indagini per 12 altri ingredienti comuni per la protezione solare . Uno di questi ingredienti comuni è l'ossibenzone, che l'EWG ha trovato in oltre il 40% dei filtri solari non minerali nella guida di quest'anno.
Il problema è che l'ossibenzone è un potenziale perturbatore endocrino , il che significa che potrebbe influire sui livelli ormonali e sulla riproduzione. In particolare, è stato dimostrato che l'ossibenzone assorbe attraverso la pelle in quantità notevolmente elevate, rilevato anche nel latte materno umano, nelle urine e nel sangue . I bambini, in particolare, possono essere più vulnerabili a questo ingrediente allergenico, riporta l'EWG, con tassi di assorbimento e bioaccumulo ancora più elevati. Detto questo, ti consigliano di evitare i prodotti che contengono ossibenzone (che non è così difficile se si opta per le opzioni minerali, comunque).
3.Sii intelligente con i numeri SPF.
Se hai due prodotti per la protezione solare, uno con SPF 100 e l'altro con SPF 50, l'SPF 100 deve offrire il doppio della protezione, giusto? Non proprio. La FDA ha scoperto che la protezione aggiuntiva tra SPF 50 e SPF 100 è piuttosto trascurabile.
Tuttavia, non è che i numeri più alti siano intrinsecamente negativi. Il problema è che possono influenzare il comportamento degli utenti, ed è qui che sorgono i problemi: danno alle persone un falso senso di sicurezza. Ad esempio, se credi che un SPF 100 ti proteggerà, potresti non riapplicare ogni due ore come dovresti. Come spiega Burns, 'L'SPF più elevato non garantisce una maggiore protezione sia contro il rischio di cancro della pelle che contro le scottature solari, quindi è davvero necessario riapplicare indipendentemente dal valore SPF.'
Quattro.I filtri solari spray e in polvere sono dotati di precauzioni.
Abbiamo capito: le creme solari spray trionfano in termini di facilità, soprattutto se hai familiari giovani e irrequieti. Ma, secondo l'EWG, vale la pena dedicare qualche minuto in più per rivestirti di una crema per un paio di motivi. Il più notevole è che gli spray e le polveri per la protezione solare possono rappresentare un rischio di inalazione, se certo le nanoparticelle possono viaggiare nei polmoni .
Diciamo che hai una polvere che non ha nano ossido di zinco o biossido di titanio (di solito lo dirà sull'etichetta). Allora sei a posto? Ancora una volta, è qui che entra in gioco il comportamento degli utenti. Potresti non applicare la giusta quantità di crema solare mentre spolverizzi: hai bisogno di molto più di un semplice strato leggero per garantire un'adeguata protezione dai raggi UV.
'L'SPF che si trova sull'etichetta è correlato a una corretta applicazione della crema solare, che è di circa 1 oncia, o un bicchierino pieno di crema solare per il tuo corpo,' dice Burns a mbg. E se stai usando degli spray, è probabile che tu non stia applicando uno strato spesso su tutto il tuo corpo. Quindi, sebbene la facilità di spray e creme solari in polvere possa sembrare attraente, potrebbe fare molti più danni a lungo termine. Attenersi alle lozioni, consiglia l'EWG, così saprai quanta protezione dai raggi UV stai ottenendo.
5.Gli antiossidanti sono ottimi, ma possono mascherare i problemi.
Non è un segreto che amiamo il nostro antiossidanti qui a mbg, ma sii consapevole di come vengono utilizzati nei filtri solari. Molti prodotti vantano estratti antiossidanti e botanici (mai visto una crema solare con vitamina C o E?), che è tutto divertente e buono finché non si tratta di ridurre l'infiammazione.
Probabilmente stai pensando, Uh, ridurre l'infiammazione non è una buona cosa? E lo è, tranne quando il tuo corpo sta cercando di dirti che sei stato al sole per troppo tempo. Le scottature solari, per quanto dolorose, sono il modo in cui il tuo corpo ti avverte che stai ricevendo troppi raggi UV. Quindi 'Se stai usando prodotti con antiossidanti, potresti non diventare così rosso e ricevere quell'allarme che il tuo corpo si sta bruciando', spiega Burns. 'Ma potresti ancora subire altri effetti nocivi dalle radiazioni UV.'
Tieni presente che dovresti sempre riapplicare ogni due ore, anche se non vedi alcun rossore.
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6.Evita creme solari e prodotti diurni con vitamina A.
Se hai familiarità con la vitamina A, forse ti sei dilettato in a siero di retinolo per ridurre le linee sottili. E come te lo diranno i dermatologi , dovresti usare questi prodotti solo di notte, poiché possono rendere la pelle più sensibile al sole.
Ecco perché l'EWG consiglia di evitare i filtri solari che contengono additivi di vitamina A ( sono sorprendentemente comuni , secondo il rapporto). 'Ci sono stati test precedenti sul retinolo palmitato, che hanno dimostrato che accelera lo sviluppo di tumori della pelle quando è sulla pelle esposta al sole', dice Burns. Detto questo, evita assolutamente i prodotti diurni con additivi di vitamina A; se li usi di notte, assicurati di usare un prodotto SPF appropriato quando sei fuori al sole.
Allora come dovremmo proteggere la nostra pelle quest'estate?
Per prima cosa: se stai optando per un prodotto non minerale, assicurati di non vedere nessuno degli attori chimici dannosi sull'etichetta. Burns consiglia di utilizzare prodotti che contengono avobenzone, poiché è un ottimo protettivo UVA. Tuttavia, ha bisogno di uno stabilizzatore (tende a rompersi al sole), ed è qui che gli ingredienti possono diventare un po 'incerti. Tuttavia, 'l'avobenzone non è qualcosa di cui preoccuparsi perché fornisce una protezione dai raggi UVA così grande', spiega.
Ovviamente, potresti evitare del tutto questa preoccupazione scegliendo opzioni minerali con ossido di zinco o biossido di titanio. È ancora più facile passare al minerale ora, con molte opzioni cremose che non lasciano il temuto cast bianco. Sia che tu scelga un prodotto chimico o minerale, assicurati di usare lozioni o bastoncini sugli spray e assicurati di applicare ogni due ore con uno strato abbastanza spesso.
'Scegliere la migliore protezione solare è una decisione molto personale a seconda delle preferenze per la propria pelle, i diversi profumi e il tipo di applicazione', aggiunge Burns. Le buone notizie? Ci sono tantissime opzioni che soddisfano i criteri dell'EWG ( 180, per essere esatti ) e abbiamo evidenziato i nostri preferiti dall'elenco seguente. I tempi potrebbero essere senza precedenti nel 2020, ma puoi sempre praticare il sole sicuro.
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