Fai queste 3 abitudini ogni settimana per una pelle più solida, da un estetista

Lavorare verso una solida carnagione che rimbalza indietro è molto come costruire muscoli sul corpo: devi impegnarti in un regime e vederlo attraverso almeno Qualche mese prima di ottenere quei risultati degni di wow. 

Ci sono molti percorsi diversi che puoi intraprendere, ma secondo Esthetiet Mila Moursi , i seguenti passaggi dovrebbero essere in cima alla tua lista. 

Inizia a sfiorare a secco: per la tua pelle e la tua mente

Moursi inizia con una punta focalizzata sulla pelle del corpo: inizia a spazzolare a secco il più presto possibile e attenersi. Questo processo aiuta a migliorare la microcircolazione nella pelle e raddoppia come un modo accessibile per rilassarsi e allontanare lo stress, afferma. 

donna acquario uomo ariete

' Spazzolatura a secco è un ibrido di esfoliazione e massaggio ', spiega.' Come un trattamento esfoliante per il corpo pieno, la spazzolatura a secco a casa viene eseguita con una spazzola seduta morbida accarezzata contro la pelle in movimenti lenti e circolari. Inizi ai piedi e alle mani e poi ti muovi verso il cuore ', spiega.

Una volta che la pelle secca è stata ridotta, spiega Moursi, la superficie della pelle liscia assorbirà più facilmente tutti i sieri, le lozioni o gli oli del corpo che hai a portata di mano. 

Infine, questo passaggio funge da modo delicato per supportare il drenaggio linfatico. 'Il sistema linfatico si trova immediatamente sotto la pelle, la spazzolatura a secco stimola il flusso linfatico, aiutando il corpo a liberarsi delle tossine', afferma. 

Puoi optare per un pennello a secco con una maniglia come Questo dalla palestra della pelle o vai con una forma più pratica come questa da Del cuore . 

Rendi il retinolo un normale nella tua routine

'Il retinolo è un ingrediente indispensabile in un serio regime anti-invecchiamento per levigare linee e rughe', afferma Moursi, che non sarà una sorpresa per la maggior parte dei fanatici della cura della pelle. Lo aggiunge retinolo aiuta a stimolare produzione di collagene , Migliorare la fermezza cutanea nel tempo: un'altra ragione è così efficace per l'invecchiamento sano della pelle.  

Ma proprio come non vorresti saltare nel sollevare pesi pesanti sei giorni alla settimana, lo stesso vale per l'uso del retinolo: lento e costante vince la gara qui. 

'È importante ricordare di consentire alla pelle di adattarsi al retinolo in modo da poter evitare qualsiasi possibilità di irritazione o peeling della pelle', afferma Moursi. Ecco come consiglia di facilitare: 

• Una volta alla settimana per una settimana
• Due volte a settimana per due settimane
• Tre volte a settimana per tre settimane
• ... e solo più frequentemente se necessario. 

La pelle di tutti è unica, dice Moursi, quindi fai sempre un patch test sulla pelle del braccio interno per alcuni giorni prima di andare all-in con un prodotto sul viso. 

Bere (e mangiare) più acqua ogni giorno

Saremo negligenti nel non menzionare l'approccio interno alla cura della pelle, che include l'assunzione di acqua. 

'Alcune abitudini possono portare alla pelle che si disidrava più velocemente, il che può portare a più rughe e mancanza di elasticità, o' rimbalzo di rimbalzo ', dice Moursi, elencando la caffeina in eccesso come primo esempio. 

Mentre la caffeina stessa non è sempre disidratante, saltare l'acqua per più caffè lo è sicuramente. Moursi suggerisce di andare uno per uno: 'prendere l'abitudine di avere un bicchiere d'acqua con il tuo caffè', dice, che aiuterà a mitigare la disidratazione che potrebbe verificarsi. 

Suggerisce anche di aumentare l'assunzione di acqua attraverso il cibo. 'In estate, sfrutta la disponibilità di anguria, che è così idratante', afferma. Il modo preferito di Moursi per servirlo è con un po 'leggermente salato superare il formaggio . Si tende per lo spuntino che potenzia la pelle, 'un altro modo delizioso per nutrirti e rimanere idratato'. 

Il takeaway

Se ogni singola settimana dà la priorità alla spazzolatura a secco per il drenaggio linfatico e l'esfoliazione, il retinolo per il supporto del collagene e il turnover delle cellule della pelle e l'idratazione al rovescio per la pelle paffuta, potresti semplicemente notare una carnagione in generale. Per suggerimenti per l'invecchiamento della pelle più sani, Esamina la nostra guida di routine completa qui .