Fermati scuri nelle loro tracce con questi suggerimenti collaudati

In precedenza sono tornato da un viaggio di una settimana in California. Durante il mio volo di ritorno, ho riportato una bottiglia di Pinot Nero California, una tazza in ceramica fatta a mano e, in notizie meno eccitanti, molte macchie scure.

Con la mia pelle chiara e amore per il sole, questo non mi ha sorpreso: sono stato incline alle lenzuola per tutta la mia vita. Ma grazie ai miei anni di conoscenza della cura della pelle, sono riuscito a sbiadire molte delle macchie scolorite, a rilanciare l'elasticità della mia pelle e reintegrare l'umidità, il tutto entro una settimana dal ritorno a New York City.

Successivamente, condividerò la mia routine di pressione solare (inclusa l'esposizione pre-e-sun) e spiegherò perché funziona.

Pre-sun

Innanzitutto, alcune cose che dovresti considerare prima di trascorrere una lunga giornata al sole, per nuotare, fare escursioni o picnic, ecc.: 

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1. Salta il retinolo e gli esfolianti chimici

Se esfolia regolarmente la pelle o si usa retinolo (Sia eccellenti per le linee sottili e la consistenza della pelle), è meglio resistere prima di una giornata di sole.

Questi prodotti possono sensibilizzare la pelle, rendendola più inclini all'irritazione e alle ustioni. Mentre alcune persone possono usarle nei giorni precedenti all'esposizione al sole senza problemi, è più sicuro costruire il tuo barriera cutanea per alcuni giorni.

Invece di usare questi attivi, fai affidamento su sieri idratanti con ingredienti come i peptidi, ceramidi e acido ialuronico. Strato su una crema per il viso nutriente ( Le nostre opzioni nutrienti preferite qui ). In questo modo, le difese della tua pelle saranno stabilite prima di affrontare il sole.

2. Applicare (riapplicare e riapplicare di nuovo) SPF

Inutile dire: dovresti applicare e riapplicare la protezione solare per tutto il giorno durante l'esposizione al sole lungo. I dermatologi raccomandano di riapplicare ogni due ore se sei alla luce solare diretta, alla sudorazione o al nuoto.

Alla fine di una lunga giornata al sole, assicurati di pulire a doppio (usando olio o acqua micellare prima del detergente a base d'acqua) per abbattere l'SPF testardo, soprattutto se sei soggetto a acne.

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Post-sun: 

Una volta che hai trascorso il tuo tempo fuori (si spera con un cappello di qualche tipo), è tempo di prendere parte alla modalità di riparazione. Di seguito, tre passaggi da considerare:

1. Idratare, idratare, idratare

Dopo l'esposizione al sole, la pelle cercherà naturalmente di ripararsi (che organo magico!). Il tuo compito è creare un percorso di minor resistenza per la guarigione ottimale, a partire dall'idratazione. Usa la routine di cura della pelle che supporta la barriera che hai seguito anche per un giorno o due anche dopo.

Puoi anche migliorare la tua routine con una maschera per il viso idratante. I miei preferiti per questo sono il Danucera Master Mask e il First Aid Beauty Ultra Repair Maschera di farina d'avena istantanea .

2. Exfoliate (pochi giorni dopo)

Dopo alcuni giorni di pelle TLC, ti consigliamo di esfoliare. Può verificarsi un accumulo di pelle morta, quindi rimuoverlo rivelerà una carnagione fresca e un aiuto Prevenire i pori ostruiti .

Puoi scegliere un esfoliante chimico come un delicato siero di acido mandelico o una maschera multi-acido più potente. In alternativa, puoi optare per un esfoliante fisico con granuli morbidi, ma è meglio evitare scrub di sale aspre sul viso.

Se hai già un prodotto esfoliante che ami, è probabilmente sicuro usarlo un giorno o due esposizione post-sun. Tuttavia, se hai una scottatura solare, anche una leggera, attendi che il rossore e la sensibilità si siano completamente attenuati prima di esfoliarsi. In caso di dubbio, patch test sulla guancia.

3. Aumenta la tua banca di collagene 

È un peccato che il sole esaurisca la nostra scorta di collagene, ma è una verità che vale la pena affrontare prima piuttosto che dopo. Infatti, L'80% dei segni visibili dell'invecchiamento della pelle deriva dall'esposizione al sole 1 .

Accoppiato con il naturale 1% di calo annuale della produzione di collagene 2 dopo la metà degli anni '20 e Declino del 30% 3 Nei primi cinque anni di menopausa, l'invecchiamento della pelle può accelerare rapidamente.

A parte la tua routine di cura della pelle topica, è fondamentale sostenere i livelli di collagene dall'interno, il che significa considerare gli integratori di collagene. Per evitare prodotti inefficaci sul mercato, ecco alcuni non negoziabili:

• Peptidi di collagene idrolizzato: Questa forma è più facile da digerire e quindi più facile da usare per il tuo corpo. 
• Ulteriori ingredienti che amano la pelle: Cerca acido ialuronico, ceramidi, astaxantina , Vitamine c ed E e altri ingredienti che aumentano la pelle per far valere il tuo prodotto. 
• Nessun riempimento, coloranti o zuccheri aggiunti: Se hai intenzione di prendere un supplemento in polvere ogni giorno (e dovresti quando si tratta di collagene), ti consigliamo di saltare riempitivi, zuccheri e coloranti aggiunti. Invece, prendi le formule naturalmente dolci che usano il monkfruit o lo zucchero di cocco per migliorare il sapore. 

Lo so, può essere molto da ricordare, quindi ecco il nostro elenco attentamente curato del I migliori integratori di collagene sul mercato Per una facile navigazione. 

30 marzo zodiaco

Il takeaway

La sfortunata verità è che i raggi UV, per quanto si sentono, possono danneggiare la pelle e accelerare l'invecchiamento della pelle visibile.

Per combattere questo, è essenziale mantenere una routine di cura solare a tutto tondo tra cui SPF, idratazione topica, integrazione di collagene e così via. Per ulteriori consigli per la cura del sole, Dai un'occhiata a questa guida .