Gli 8 migliori tappetini per digitopressione del 2022 per alleviare la tensione muscolare e alleviare lo stress

Dolori e dolori muscolari non sono una novità, ma ricerca 1 mostra che sono diventati sempre più evidenti negli ultimi anni. Il passaggio a una configurazione di lavoro da casa ha portato a un numero ancora maggiore di ore di seduta, spesso in posizioni non così ergonomiche.

Fortunatamente, ci sono modi per combattere questi problemi e la digitopressione è una di queste . Se hai esplorato Medicina tradizionale cinese (o hai trascorso del tempo su TikTok), potresti essere già stato introdotto ai tappetini per digitopressione come metodo economico ma efficace per ridurre dolori e dolori. Altrimenti, oggi è il tuo giorno fortunato.

I tappetini per digitopressione possono anche ridurre lo stress, alleviare il mal di testa, aiutarti a dormire meglio e migliorare il tuo benessere generale. Grazie alla crescente popolarità di questi tappetini, ci sono un sacco di opzioni disponibili sul mercato. Il rivestimento non così d'argento? Questa pletora di scelte può rendere difficile sapere quale è giusto per te.

Continua a leggere per saperne di più sui vantaggi della digitopressione e per scoprire le nostre scelte per il miglior tappetino per digitopressione adatto alle tue esigenze specifiche.

Elenco rapido:

Cos'è un tappetino per digitopressione?

Un tappetino per digitopressione, a volte indicato come tappetino shakti, è un tappetino imbottito e appuntito che esercita una pressione sul corpo per stimolare specifici punti di digitopressione e migliorare la circolazione, rilasciando il chi (energia) bloccato o stagnante, simile a come funziona l'agopuntura . A differenza dell'agopuntura, tuttavia, un tappetino per digitopressione non fora la pelle e può essere utilizzato a casa.

Questi tappetini sono generalmente realizzati in cotone, con piccole punte di plastica per applicare la pressione e spesso sono dotati anche di un piccolo cuscino. Puoi utilizzare un tappetino per digitopressione in diversi modi. Più comunemente, le persone giacciono sul loro tappetino sul pavimento, ma il tappetino può essere posizionato su altre superfici (come la sedia della scrivania) per l'uso durante il giorno.

Quali sono i vantaggi di un tappetino per digitopressione?

Sebbene siano abbastanza nuovi sulla scena, il concetto di questi tappetini è radicato nella medicina tradizionale cinese (MTC), che ha utilizzato il benefici curativi della digitopressione per migliaia di anni.

'I tappetini per digitopressione utilizzano una combinazione di calore e pressione (sotto forma di piccole punte di plastica) per stimolare l'energia di guarigione naturale del corpo. L'idea è che questo calmerà e rilasserà i muscoli, allenterà la tensione, ridurrà la rigidità e aumenterà il flusso sanguigno— il tutto senza che tu debba prenderti del tempo per un trattamento completo da parte di un agopuntore', spiega Jamie Bacharach, Dipl.Ac., agopuntore medico autorizzato e capo dello studio presso Agopuntura Gerusalemme .

Secondo Bacharach, possono includere altri benefici comuni dei tappetini per digitopressione sonno migliorato , ridotto mal di testa, muscoli sciolti e ridotto dolore sciatico.

Studi 2 hanno anche dimostrato che la digitopressione è un modo efficace per ridurre lo stress e l'ansia, e puoi persino utilizzare la pratica per gonfiore , cervello annebbiato , o a aumentare la tua immunità .

Come abbiamo scelto:

Come sempre, abbiamo dato la priorità ai prodotti realizzati con materiali più ecologici, organici e sostenibili, ove possibile.

I tappetini per digitopressione efficaci sono un investimento degno per molte persone. Detto questo, sappiamo che il budget di ognuno è diverso. Abbiamo incluso opzioni in una varietà di fasce di prezzo.

La maggior parte dei migliori tappetini per digitopressione verrà fornita anche con un cuscino per ulteriori punti di digitopressione e una custodia per il trasporto per una più facile trasportabilità. Abbiamo prestato attenzione agli accessori inclusi in ogni tappetino.

Leggiamo centinaia di recensioni su ciascun prodotto per fornire un quadro più chiaro di come una varietà di persone si sente su questi tappetini.

Le nostre scelte per i migliori tappetini per digitopressione:

Scelto dall'editore: tappetino per digitopressione WTHN e set di cuscini

Professionisti:

• Include cuscino per digitopressione
• Portatile

Contro:

• Schiuma di memoria
• Nessun reso gratuito

Potresti aver visto questo tappetino e cuscino per digitopressione virale sul tuo feed TikTok o Instagram, ed è pienamente all'altezza dell'hype. Il tappetino stesso è imbottito con fibra di cocco e il cuscino contiene memory foam, e sono entrambi avvolti in una fodera di lino e ricoperti di punte di plastica per digitopressione. Il set viene fornito con una custodia per il trasporto, quindi puoi portarlo con te per un rapido sollievo durante il viaggio o mentre sei in viaggio.

Cosa dice il nostro editore:

'Sono un autoproclamato drogato di agopuntura, quindi ero un po' dubbioso che sarei stato in grado di ottenere gli stessi benefici da casa. Questo tappetino mi ha smentito. Anche solo 15 minuti sul tappetino mi fanno sentire rilassato e riposato —soprattutto dopo una lunga giornata di lavoro o di viaggio o un intenso esercizio fisico. Anche se non interromperò presto i trattamenti di agopuntura, questo tappetino è un ottimo modo per allungare il tempo tra una sessione e l'altra. Mi aiuta con la riduzione dello stress e il recupero muscolare, e mi rilassa davvero prima di andare a letto.' —Carleigh Ferrante, redattore commerciale

Ideale per il mal di schiena: tappetino e cuscino per digitopressione Prosource

Professionisti:

• Include cuscino per digitopressione
• Rivestimento sfoderabile
• Meno caro

Contro:

• Custodia per il trasporto non inclusa
• I picchi sono troppo dolorosi per alcuni

Questo set di tappetini e cuscini per digitopressione è una scelta eccellente per chi cerca sollievo dal mal di schiena ed è raccomandato da Bacharach. 'Un tappetino a copertura totale con 6.210 punti di digitopressione che coprono la larghezza della schiena di chiunque, indipendentemente dalla tua taglia, il Prosource ha la copertura necessaria per lenire le aree problematiche e le aree circostanti allo stesso modo per garantire un sollievo completo. I punti di digitopressione stimolano i meridiani nella schiena per promuovere la circolazione per un sollievo rapido ea lungo termine', spiega.

È l'opzione più conveniente in questo elenco e non lesina sulla qualità. La schiuma è di origine vegetale e il cotone è organico e i materiali sono resistenti al tatto. Uno svantaggio è che non viene fornito con una custodia per il trasporto, ma ha piccoli anelli e bottoni cuciti, quindi puoi arrotolarlo per riporlo. Ci sono una varietà di colori tra cui scegliere ed è disponibile su Amazon con spedizione gratuita e resi gratuiti.

Cosa dicono i clienti:

Questo tappetino ha 28.000 valutazioni a cinque stelle perfette su Amazon. Un recensore condivide , 'La mia schiena non si sentiva così rilassata da molti anni. Mi sento decisamente rilassata sia nella mia mente che nella mia schiena. Sono super entusiasta di usarla di nuovo.' Un altro dice: 'Ho avuto mal di schiena a intermittenza per anni. Soffro anche di mal di testa da tensione. La prima volta che mi sono sdraiato su questo materassino l'ho adorato! Ci sono rimasto sdraiato per circa quindici minuti e il mio mal di testa era sparito. dice di iniziare a sdraiarsi su qualcosa di morbido. Ma mi sono tuffato subito e mi sono sdraiato sul pavimento con esso. Non è stato affatto doloroso o scomodo.

Vale la pena ricordare che, mentre la maggior parte sottolinea che è un buon tipo di dolore, la maggior parte delle recensioni di questo tappetino menziona quanto sia doloroso.

Ideale per i piedi: tappetino per digitopressione in memory foam Kanjo

Professionisti:

• Le dimensioni più piccole possono essere utilizzate su più parti del corpo
• Portatile
• Rivestimento sfoderabile

Contro:

• Alcuni dicono che è doloroso stare in piedi

Il tappetino per piedi in memory foam Kanjo Acupressure è progettato specificamente per i tuoi piedi, ma il suo design più piccolo è perfetto per qualsiasi parte del tuo corpo. Infatti, puoi persino utilizzare le strisce di velcro per fissarlo in una posizione arrotolata, per l'uso sul collo o sulla parte bassa della schiena (simile al modo in cui utilizzeresti un cuscino per digitopressione). Sebbene non sia inclusa una borsa per il trasporto, ha una tracolla integrata. Se stai cercando un'opzione piccola e portatile che possa aiutare a ridurre il dolore generale ai piedi, la fascite plantare e altro, questa potrebbe essere la scelta migliore.

Cosa dicono i clienti:

Questo tappetino ha una valutazione complessiva di 4,2 su cinque stelle su Amazon. Un recensore afferma , 'Ho preso questo prodotto per mio fratello che corre maratone e lotta contro la fascite plantare! È stato di grande aiuto per il suo piede!' Un altro rave, 'Mi toglie TOTALMENTE il mio forte dolore al piede. Rimango in piedi solo per 5 minuti, a volte meno ea volte di più, e WOW! Dolore sparito.'

Come con la maggior parte dei tappetini per digitopressione, alcune persone dicono che questo è troppo doloroso, specialmente quando ci si trova sopra con tutto il peso corporeo.

Meglio con il cuscino: tappetino per digitopressione Nayoya e cuscino per il collo

Professionisti:

• Include cuscino per digitopressione e custodia per il trasporto
• Rivestimento sfoderabile

Contro:

• Alcuni dicono che la qualità non è all'altezza
• Reclami sul servizio clienti

Per un'opzione più conveniente rispetto a molti altri sul mercato, questo set di tappetini e cuscini fa il lavoro. Include una scatola per il trasporto con una maniglia, che lo rende facile da riporre o trasportare, e può anche essere piegato e imballato senza scatola. Puoi anche rimuovere il coperchio per lavarlo a mano con acqua e sapone, ma fai attenzione: è appuntito!

Il marchio fornisce video e immagini che delineano diversi modi di utilizzare il tappetino, comprese le opzioni per utenti principianti, intermedi e avanzati.

Cosa dicono i clienti:

Questo tappetino ha quasi 5.000 recensioni perfette a cinque stelle, con una valutazione complessiva di 4,3 su Amazon. Dice un recensore il tappetino fornisce 'sollievo dal dolore immediato e che cambia la vita' e un altro è entusiasta: 'Questo è il mio nuovo rilassamento e sollievo dal dolore per il mal di schiena, i problemi di compressione del disco e la rigidità che deriva dall'invecchiamento e dall'osteoartrosi. Non rimarrò mai senza questo di nuovo una specie di tappetino. È così buono.

Le recensioni negative esprimono preoccupazioni sulla qualità del tappetino.

La migliore pazzia: tappetino e cuscino da massaggio Pranamat ECO

Professionisti:

• Realizzato con materiali completamente naturali ed etici
• Include cuscino per digitopressione
• Rivestimento sfoderabile

Contro:

• Significativamente più costoso di altre opzioni nell'elenco

Mentre questo set di tappetini e cuscini suona a un prezzo significativamente più alto rispetto ad alcune alternative, l'azienda è orgogliosa dei suoi materiali di qualità e delle sue scelte sostenibili (che lo fanno salire nei nostri libri). Utilizza solo materiali rinnovabili (Certificato STANDARD 100 da OEKO-TEX) e ha in programma di passare a processi a zero rifiuti. È anche il tappetino più grande in questo elenco e ha ricerche a sostegno delle sue affermazioni.

Test clinici eseguito dall'Istituto di Medicina Sperimentale ha mostrato che questo tappetino fornisce aumenti significativi alla microcircolazione locale, riduzione dell'infiammazione e aumento della produzione di beta-endorfine (che aiutano a bloccare la sensazione di dolore). Dopo 30 giorni di utilizzo, la maggior parte dei partecipanti alla sperimentazione ha riportato una riduzione del mal di schiena, muscoli della schiena rilassati, meno mal di testa e un sonno migliore.

Il marchio offre un periodo di prova di 30 giorni e fornisce una garanzia di cinque anni. Tieni presente che questi termini possono variare a seconda del rivenditore da cui acquisti.

Cosa dicono i clienti:

Questo set per digitopressione ha una valutazione complessiva di 4,5 su Amazon, con i clienti per lo più entusiasti dei risultati immediati che ottengono quando lo utilizzano. Uno scrive , 'La primissima volta che ho provato un Pranamat, sono rimasto scioccato!!! Scioccato da quanto si senta bene il mio corpo durante e dopo la sessione. Mi ha aiutato moltissimo a rilassarmi e ricaricarmi, WOW!!! E la qualità è assolutamente FANTASTICA !!!'

Miglior naturale: Spoonk Acupressure Eco Mat

Professionisti:

• Include tappetino da viaggio più piccolo con cinghia per un facile trasporto
• Realizzato con materiali ecologici e atossici
• Rivestimento sfoderabile

Contro:

• Non restituibile

Questo set di tappetini è meno costoso, ma l'azienda si concentra ancora sull'utilizzo di materiali naturali di qualità, inclusa la schiuma ecologica CertiPur-US a base vegetale, e non manca nemmeno di funzionalità. Il set viene fornito con un secondo tappetino da viaggio che può essere arrotolato e utilizzato sul collo o sulla testa e una sfera scanalata a spillo per il massaggio ai piedi e la riflessologia. È anche uno dei pochi tappetini per digitopressione realizzati negli Stati Uniti.

Psst: questo tappetino per digitopressione è attualmente in grande vendita su Amazzonia .

Cosa dicono i clienti:

Ha ottenuto oltre 2.000 recensioni a cinque stelle, con una valutazione complessiva di 4,3 (su cinque) su Amazon. La gente dice che ci vuole per abituarsi, ma molti recensori condividono come ha contribuito a ridurre il loro dolore. Uno dice: 'Avevo un forte dolore alla spalla e alla schiena. Stavo cercando un tappetino per agopuntura che allevi il dolore. All'inizio ero scettico, ma ho letto tutte le recensioni che erano fantastiche, quindi l'ho provato e sono rimasto stupito dal modo in cui ha funzionato. Me.'

Il meglio per la sciatica: tappetino per digitopressione Shakti Premium

Professionisti:

• Disponibile in più intensità
• Rivestimento sfoderabile
• Garanzia di 5 anni

Contro:

• Non viene fornito con alcun accessorio

Bacharach afferma che questo tappetino è 'Una scelta eccellente per le persone con sciatica'. Ci sono tre opzioni di intensità tra cui scegliere (leggera, originale o avanzata), quindi puoi personalizzare la tua esperienza in base alla gravità delle tue condizioni (o alla tua soglia per il dolore). La luce è adatta per gli appassionati di massaggi più morbidi, l'originale è ottimo per gli amanti del massaggio dei tessuti profondi e l'avanzato è il migliore per le persone che hanno esperienza con le tecniche di digitopressione e agopuntura.

Invece di utilizzare la colla per le punte, questi tappetini utilizzano un esclusivo design a clip, inoltre il cotone è organico al 100%. L'azienda offre resi e cambi gratuiti entro 30 giorni, ma afferma che solo 1 cliente su 271 restituisce il tappetino.

Cosa dicono i clienti:

Questo tappetino è un'opzione popolare su Amazon, con oltre 1.500 valutazioni a cinque stelle e centinaia di recensioni positive. Una persona scrive , 'Uno dei migliori acquisti di 'cura personale' che abbia mai fatto. Sì, inizialmente è scomodo. Tutte le cose buone di solito lo sono. Il lieve dolore si attenua al calore, alla scarica di endorfine e alla serenità.' Un altro recensore aggiunge: 'Prendilo e basta. Funziona. L'ho preso per alleviare la fibromialgia e ha anche aiutato la mia ernia del disco, la sciatica e una borsite dell'anca !!'

Il meglio per i principianti: Bed of Nails Original Acupressure Mat

Professionisti:

• Più punti di digitopressione
• Rivestimento sfoderabile
• Ottimo per i principianti

Contro:

• Nessun cuscino incluso
• Potrebbe non fornire una stimolazione sufficiente per coloro che hanno esperienza con la digitopressione

Un'opzione eccellente per i principianti, questo tappetino utilizza più chiodi per piastra rispetto ai tappetini standard, ma le punte sono meno affilate. L'eccedenza di unghie aiuta a stimolare più punti di digitopressione, mentre le punte più opache danno una sensazione complessivamente meno intensa. TL;DR; se non vuoi sentire fisicamente il dolore ma vuoi ottenere i benefici, questo tappetino è un ottimo modo per immergere l'alluce nelle acque della digitopressione.

Il marchio utilizza plastica atossica e riciclabile su tutti i suoi tappetini, con tessuto di cotone organico e senza colla. C'è anche un albero piantato per ogni tappetino venduto.

Cosa dicono i clienti:

Questo tappetino ha oltre 300 valutazioni a cinque stelle su Amazon, con un punteggio complessivo di 4,2. Scrive un recensore , 'Noto davvero una differenza quando uso il tappetino e il cuscino regolarmente. La schiena non mi fa tanto male il giorno dopo, meno mal di testa. E quando ho mal di testa, mettere il cuscino sotto il collo mentre mi sdraio aiuta davvero sbarazzarsi di esso.' Le recensioni negative sono generalmente focalizzate sulla delicatezza del tappetino, che parla di questo essere il migliore per i principianti.

19 agosto compatibilità zodiacale

Chi dovrebbe usare un tappetino per digitopressione?

'I tappetini per digitopressione tendono a funzionare meglio per le persone che soffrono di dolori muscolari o nervosi da lievi a moderati e disagio, stress eccessivo, insonnia e altri disturbi simili', afferma Bacharach. Ma potrebbero non essere per tutti. 'Se non sei sicuro che un tappetino per digitopressione sia adatto a te, è sempre meglio consultare il tuo medico.'

I tappetini per digitopressione non sono consigliati per le persone incinte o che allattano, hanno un'infezione della pelle o una ferita aperta o hanno una condizione cardiaca esistente.

FAQ

L'asporto.

Se lotti contro la tensione della schiena o del collo, la mancanza di sonno, lo stress o l'ansia, vale la pena provare un tappetino per digitopressione per alleviare questi sintomi durante la giornata o prima di andare a letto. Ricorda solo di iniziare lentamente perché possono sembrare più nitidi di quanto sembri. Aumenta gradualmente il tuo tempo sul tappeto e raccoglierai i benefici mentali e fisici della digitopressione in pochissimo tempo. E se stai cercando di migliorare davvero la tua esperienza di sonno, dai un'occhiata a uno dei nostri i migliori cuscini per il dolore al collo e alla schiena .