Tisana: le migliori opzioni per la salute dell'intestino, infiammazione, pelle luminosa e altro

Non capita spesso che mi trovi senza una tazza di tè in mano. Di solito prendo il tè verde a causa dei suoi numerosi benefici per la salute e del contenuto di caffeina, che è molto necessario durante un'intera giornata di pazienti al mio clinica di medicina funzionale . Mentre il tè verde è un'opzione fantastica, c'è un intero mondo di tè che aspetta solo di essere esplorato.

Nel mio articolo precedente , Ho discusso la differenza tra tè verde, bianco, nero e oolong. Queste varietà sono prodotte dalla vera pianta del tè Camellia sinensis e sono solo la punta dell'iceberg quando si tratta di varietà di tè.

Le tisane sono fatte da una combinazione di singole erbe, piante, frutti e spezie e si differenziano dalle varietà sopra per il fatto che contengono zero caffeina. Ma quello che manca loro di caffeina lo compensa con la loro folle quantità di benefici per la salute. Le probabilità sono che qualunque problema di salute hai a che fare, c'è una tisana per aiutarti a rimediare ai tuoi sintomi.

Ci sono molti più tè oltre a questo elenco, ma se includessi tutti i tipi, riempirebbe un libro. Ma lascia che questa sia la tua guida per i tuoi problemi di salute più comuni.

Quindi prendi la tua tazza preferita e inizia a macerare i tuoi problemi di salute una tazza alla volta.

Ansia e stress.

Camomilla: la camomilla favorisce il rilassamento e è stato mostrato per diminuire i sintomi dell'ansia.

Fiore della passione: Gli studi si sono conclusi che questo può essere altrettanto efficace dell'oxazepam per il trattamento dell'ansia a causa delle sue presunte capacità di aumentare il GABA, che promuovono il rilassamento.

Kava: Questa erba è una delle più comuni trattamenti anti-ansia naturali là fuori .

Bellezza.

Rooibos: questo tè sudafricano è ricco di antiossidanti per aiutare a combattere i danni dei radicali liberi responsabili dell'invecchiamento della pelle.

31 maggio segno

Rosa canina: questo tè non solo combatte anche i danni dei radicali liberi, ma aumenta il ringiovanimento cellulare per mantenere la pelle giovane più a lungo.

Equilibrio della glicemia.

Melissa: la melissa ricostituisce il sistema nervoso e aiuta a regolare la produzione di insulina.

Ibisco: La ricerca ha dimostrato che l'ibisco può aiutare a inibire l'assorbimento del glucosio nel corpo e quindi a mantenerlo glicemia più equilibrato.

Mirtillo: i potenti flavonoidi noti come antocianosidi hanno mostrato risultati promettenti nel mantenere l'equilibrio dello zucchero nel sangue.

Disintossicazione.

Tarassaco: il dente di leone ha potenti proprietà di supporto del fegato per aiutare a scovare le tossine dal corpo.

Radice di bardana: un diuretico naturale, questo tè può aiutare a rimuovere le tossine in eccesso, in particolare i metalli pesanti, attraverso una maggiore escrezione di liquidi. Può anche potenziare il tuo sistema linfatico e consentire una maggiore disintossicazione.

Trifoglio rosso: il trifoglio rosso aiuta a purificare il fegato, il sistema linfatico e la milza dalle tossine.

Fatica.

Rooibos: il tè del cespuglio rosso africano può avere a effetto equilibrante sul principale ormone dello stress del tuo corpo, il cortisolo.

Liquirizia: liquirizia riequilibra i livelli irregolari di cortisolo .

Buona salute.

Liquirizia: la liquirizia deglicirrizinata (DGL) aiuta a guarire e riparare il rivestimento intestinale danneggiato.

4 agosto segno zodiacale

Menta piperita: Studi hanno dimostrato che questa erba è in grado di portare sollievo a chi soffre di IBS aiutando a ridurre l'infiammazione.

Resetta il tuo istinto

Iscriviti alla nostra guida GRATUITA per la salute intestinale definitiva con ricette e suggerimenti curativi.

Olmo sdrucciolevole: questa specifica varietà di olmo è un noto emolliente in grado di ridurre l'infiammazione dell'apparato digerente per alleviare i sintomi di IBS, sindrome dell'intestino permeabile e altri problemi intestinali.

Radice di marshmallow: No, non il tuo dessert da campeggio pieno di zucchero, questa radice aiuta effettivamente a riparare il rivestimento intestinale danneggiato per trattare la sindrome dell'intestino permeabile. Aiuta anche a rivestire lo stomaco e ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco, costipazione e diarrea.

Immunità.

Echinacea: con le sue proprietà antibatteriche e antivirali, c'è un motivo per cui questa erba si trova anche nel corridoio contro il raffreddore e l'influenza della tua farmacia.

Sambuco: Ippocrate, il padre della medicina moderna, una volta si riferiva all'albero di sambuco come al suo 'scrigno dei medicinali' a causa del suo capacità antimicrobiche e antivirali specifiche contro l'influenza .

Ibisco: a causa del suo ricco contenuto di vitamina C, l'ibisco è un fantastico potenziatore immunitario e può aiutare quando si avverte un raffreddore in arrivo.

Infiammazione.

Foglia di ortica: l'ortica è una pianta Inibitore di Nfkb —Essenzialmente, la Nfkb è un tipo di infiammazione e l'ortica aiuta a sedarla nel tuo corpo.

28 dicembre compatibilità zodiacale

Rosa canina: poiché contengono un tipo di galattolipide antinfiammatorio , i cinorrodi sono in grado di aiutare a ridurre i sintomi di condizioni infiammatorie come l'artrite reumatoide e l'IBS.

Zenzero: spesso usato per calmare il mal di stomaco, lo zenzero riduce anche l'attività pro-infiammatoria di Nfkb e inibisce le citochine pro-infiammatorie come IL-1 e IL-8.

Di più, il miglior tè per l'equilibrio ormonale e ansia .

Condividi Con I Tuoi Amici: