Ho sostituito la corsa con WaterRower S4, ma vale $ 1.599?

La mia routine di allenamento ha iniziato a sembrare stagnante l'anno scorso e sapevo che il mio corpo e la mia mente avevano bisogno di una nuova sfida. Come corridore e atleta regolare, volevo espandere i miei orizzonti per esplorare nuovi tipi di esercizi, il che mi ha portato a Johnson Fitness & Benessere WaterRower S4 .

Una volta considerata la 'sfida definitiva per il corpo umano', il canottaggio si distingue come un allenamento a basso impatto che coinvolge tutto il corpo. Ansioso di vedere l'effetto che avrebbe potuto avere sia sulla mia forza che sulla salute cardiovascolare, ho abbandonato la corsa all'aperto per quattro sessioni da 20 minuti a settimana sul WaterRower.

Ora considero il canottaggio una parte essenziale della mia routine e ho persino aumentato la mia resistenza e resistenza con un allenamento regolare. Ecco la mia onesta opinione sul fatto che Johnson Fitness & Benessere WaterRower S4 vale il prezzo di $ 1.599.

WaterRower S4

• Immagine di Sam Burkholder / mbg creative
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• Resistenza all'acqua sembra di remare sull'acqua vera con questa unità progettata per avere 5 livelli di resistenza in base a quanta acqua c'è nel serbatoio.
• La struttura in acero sembra più lussuosa di una struttura in metallo e sembra più simile ad un telaio estensione dell'arredamento della mia casa piuttosto che un'imposizione sul mio spazio.
• L'integrato il monitor delle prestazioni tiene traccia del tuo allenamento per fornire feedback su velocità e distanza. Puoi anche aderire allenamenti programmati .
• Il sistema del serbatoio dell'acqua lo fa più difficile regolare la resistenza tra gli utenti e il sedile richiede una regolazione manuale per adattarsi a persone di diverse altezze, rendendo questa macchina più difficile da condividere .
• Un serbatoio dell'acqua chiuso lo consente conservare questa macchina perpendicolare senza timore di fuoriuscite d'acqua. Richiede inoltre manutenzione da una pastiglia per purificare l'acqua ogni 6 mesi .

Chi è Johnson Fitness & Wellness?

Il marchio si descrive come la 'casa del fitness' e mi sarebbe difficile sostenere il contrario. Fondata nel 1995, l'azienda produttrice di fitness sviluppa una gamma di prodotti per il fitness, tra cui attrezzature cardio, pesi, specchi per il fitness intelligenti e persino soluzioni per lo stoccaggio dei pesi.

Anche se potresti avere meno familiarità con il nome Johnson Fitness, il marchio è responsabile di numerosi sottomarchi con notevole riconoscimento, tra cui Tapis roulant Horizon , attrezzatura cardio Matrix club e poltrone massaggianti Synca.

Mi piace pensare a Johnson come alla perfetta opportunità di valore; è più conveniente rispetto ai concorrenti di lusso come Peloton ma offre un prodotto di alta qualità con più funzionalità rispetto a concorrenti come Sunny Health & Fitness.

Una carrellata sul WaterRower S4

Johnson Fitness & Wellness ne offre una manciata diversi vogatori resistenti all'acqua , che funzionano tutti con lo stesso meccanismo del serbatoio dell'acqua. Tirando il manubrio si muovono i pedali nel serbatoio, che incontrano resistenza contro l'acqua. Questo crea uno scorrimento fluido verso il basso e all'indietro lungo la pista d'acciaio, insieme a un suono sibilante udibile.

I vogatori ad acqua hanno un telaio in alluminio verniciato a polvere o legno. Mi è stato dato un campione di quest'ultimo, disponibile in una varietà di legni e finiture diverse, tra cui frassino, ciliegio e acero.

A seconda del legno selezionato, il prezzo varia leggermente. Il mio telaio in acero ha portato il prezzo a $ 1.599 ma conferisce al vogatore una finitura più leggera che si adatta meglio a un'estetica moderna e minimalista. In definitiva, la preferenza del legno dipende dal gusto personale.

Johnson Fitness & Benessere WaterRower S4

19 dicembre segno

Al di là dell’estetica, i telai in legno hanno anche un vantaggio importante rispetto ai telai in metallo; il materiale assorbe suoni e vibrazioni. Ciò significa che la tua macchina dovrebbe essere relativamente silenziosa; In realtà ho scoperto che la persona della porta accanto non si accorgeva nemmeno che stavo allenandomi il WaterRower .

Il vogatore è inoltre dotato di uno schermo digitale che visualizza la durata dell'allenamento, l'intensità, la frequenza della bracciata e la distanza totale percorsa. Lo schermo intelligente può anche essere collegato all'app WATERROWER tramite Bluetooth.

L'app dispone di tutorial sull'utilizzo, un programma di allenamento quotidiano gratuito e 4 modalità di voga generiche (Solo remata, Durata, Distanza, Intervalli). Per avere accesso a più programmi di formazione, è richiesto un abbonamento premium.

• Serbatoio d'acqua: Il WaterRower è stata la mia prima esperienza con la resistenza all'acqua e posso sentire la scarica di dopamina innescata dal suono morbido dell'acqua che scorre nel serbatoio.
• Livelli del serbatoio regolabili: I rematori in acqua fanno affidamento sulla velocità per aumentare l'intensità del loro allenamento. Tuttavia è possibile regolare il livello del serbatoio per imitare meglio il peso di una barca, aumentando così la resistenza (e aumentando leggermente la resistenza).
• Connessione Bluetooth: Sono relativamente nuovo al canottaggio, quindi mi piace che il vogatore sia collegato a un'app intelligente per guidare i miei allenamenti, monitorare i miei progressi e visualizzare le mie statistiche in tempo reale, poiché ho trovato la posizione del monitor S4 leggermente troppo bassa sul telaio .
• Cornice estetica: Non puoi parlare del WaterRower senza riconoscere che è uno dei pochi pezzi di attrezzatura che aggiunge spazio al tuo spazio invece di rovinarlo. Inoltre, è realizzato a mano.

Come arriva e si configura il WaterRower

Il WaterRower è arrivato a casa mia in due scatole. Le gambe da 82 pollici erano riunite in una lunga scatola rettangolare e il resto dei componenti era in una grande scatola cubica.

L'assemblaggio è stato piuttosto semplice; Sono stato in grado di costruirlo seguendo le istruzioni e non ho avuto bisogno di cercare alcun video. L'intero processo è durato circa 45 minuti e ha richiesto solo gli strumenti inclusi nella spedizione: due chiavi a brugola.

Il vogatore smontato comprendeva sei pezzi di grandi dimensioni: il gruppo maniglia e il serbatoio, il poggiapiedi, due gambe e il telaio di base principale, e 20 pezzi di hardware. Il vogatore è inoltre dotato di due componenti in plastica regolabili da fissare al poggiapiedi per mantenere i piedi sulla tavola, insieme a un sifone per aggiungere o rimuovere l'acqua.

L'aggiunta di acqua con il sifone incluso ha richiesto altri 15 minuti, per un totale di 60 minuti di assemblaggio.

Come ho testato il WaterRower S4

Prima di ricevere il WaterRower, la mia suddivisione dell'allenamento prevedeva la corsa due volte a settimana e il sollevamento pesi due volte a settimana. Inizialmente pensavo che un vogatore potesse essere in grado di sostituire entrambi gli aspetti della mia routine, poiché è spesso pubblicizzato come uno sportello unico per un allenamento per tutto il corpo.

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Ho sostituito tutta la mia routine di fitness con il vogatore, completando quattro sessioni da 20 minuti a settimana. Ho seguito questo schema per almeno tre settimane per avere un'idea completa di come il vogatore ha influenzato i miei livelli di forma fisica complessivi.

Anche se ho sentito decisamente il bruciore ai quadricipiti, alla parte superiore della schiena e ai trapezi, ho sentito che lo sforzo del corpo era molto più pesante dal punto di vista cardiovascolare e meno ipertrofico. Conoscere il importanza dell’allenamento della forza per la mia longevità , alla fine ho sentito che il canottaggio si adattava meglio al mio allenamento suddiviso in cardio piuttosto che cardio e forza.

Invece di limitarmi al canottaggio, ho aggiunto nuovamente l’allenamento della forza per integrare i miei allenamenti di canottaggio e ho aumentato la durata di queste sessioni a 30 minuti. Ho anche aggiunto acqua extra al serbatoio, portando la mia massa a 19 anziché a 17, come raccomandato dal marchio iniziale, per replicare una barca più pesante.

Cosa mi è piaciuto del WaterRower

Prima di testare il WaterRower , probabilmente avrei usato un vogatore normale circa una dozzina di volte. In genere, questi vogatori utilizzano la resistenza magnetica e ho sentito che la corsa non era mai così fluida come volevo. Inoltre mi mancava la motivazione per continuare a remare: i movimenti sembravano monotoni.

Quando sono salito sul WaterRower per la prima volta, mi sono subito innamorato del ritmo rilassante dell'acqua che gira intorno al serbatoio. Ha aggiunto un elemento sensoriale che ha migliorato il mio allenamento e potrei facilmente perdermi in uno stato meditativo.

Inoltre, ho adorato la connettività Bluetooth e l'app WATERROWER. Se non opti per un vogatore intelligente, spesso perdi i vantaggi degli allenamenti programmati e del rilevamento dei dati. Sebbene non ci siano lezioni dal vivo, ho ritenuto che questa piccola aggiunta rendesse il WaterRower più moderno e connesso rispetto a un design standard.

E ovviamente non posso negare l'aspetto elevato di questo vogatore. Il legno lavorato a mano conferisce al design un aspetto più naturale e mi piace il fatto che abbia un ingombro ridotto quando viene riposto perpendicolarmente. Inoltre, ci sono voluti solo circa 15 minuti per il montaggio.

• La resistenza all'acqua crea una planata fluida e facile che sembra davvero di remare nell'acqua
• Il telaio estetico realizzato a mano eleva qualsiasi spazio e rende anche il vogatore più silenzioso di un design mentale
• Il montaggio del telaio ha richiesto 45 minuti e non ha richiesto strumenti aggiuntivi oltre alla chiave a brugola inclusa
• L'aggiunta di acqua ha richiesto circa 15 minuti e non ha richiesto alcuna abilità speciale + è possibile aumentare la resistenza per replicare la resistenza della barca
• Connettività Bluetooth all'app WaterRower per il monitoraggio dei dati e i programmi di allenamento (come un'alternativa economica ai vogatori intelligenti)

Johnson Fitness & Benessere WaterRower S4

Cosa non mi è piaciuto del WaterRower

Per quanto ami il WaterRower, Posso anche riconoscerne i limiti. Invece di regolare la resistenza aggiungendo peso, il serbatoio dell’acqua richiede di rallentare o accelerare. Ciò significa che non puoi regolare il vogatore per concentrarti maggiormente sulla forza rispetto al cardio. Anche se questo non è un grosso problema per me, è una delle principali lamentele su un WaterRower.

Inoltre, sia il poggiapiedi che la panca sono leggermente più piccoli di quelli di un vogatore tradizionale. Ciò significa che devi stare molto attento alla forma, il che era una grande preoccupazione per me come principiante. (E non aiuta il fatto che il monitor sia posizionato vicino alla base del serbatoio dell'acqua.)

Penso anche che il sedile potrebbe trarre vantaggio da una maggiore imbottitura; Utilizzo il vogatore solo poche volte a settimana, ma cercherei sicuramente una soluzione con allenamenti più regolari, come i pantaloncini imbottiti.

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Infine, è necessaria una maggiore manutenzione con un WaterRower. Devi aggiungere una tabella di purificazione dell'acqua al serbatoio ogni sei mesi. Le compresse iniziali vengono fornite con il vogatore, ma so che si tratta di una spesa a lungo termine di cui dovrò tenere conto.

• Nessuna possibilità di regolare la resistenza senza aumentare la velocità
• Il poggiapiedi e la panca sono leggermente più piccoli del tuo vogatore medio
• Il sedile potrebbe beneficiare di un'imbottitura aggiuntiva
• Monitor situato sotto il livello degli occhi che richiede di guardare in basso
• L'acqua richiede manutenzione con purificazione ogni 6 mesi

Domande frequenti

L'asporto

Se stai decidendo tra resistenza all'aria, magnetica, idraulica o all'acqua, ti consiglio vivamente di scegliere un WaterRower. Il fruscio del serbatoio dell'acqua fornisce la massima scarica di dopamina per mantenerti in movimento, con il volano dell'acqua e i cingoli in acciaio che rendono ogni planata fluida come l'ultima. Inoltre, la struttura estetica e la connettività Bluetooth rendono questo modello un passo avanti rispetto al tuo vogatore medio.