Come capire se stai assumendo la giusta dose di CBD per il tuo corpo
Ho sentito parlare dei benefici del ricco di CBD olio di canapa a spettro completo e curioso di provarlo di persona? L'olio non psicoattivo può essere utilizzato per aiutare a gestire lo stress, regolare l'umore e promuovere un senso di calma e non è necessario prenderne molto per sentire gli effetti. stai assumendo la dose giusta.
Come decidere quanto prendere in una volta.
Allora cosa dicono gli esperti su quanto olio di canapa prendere? Medico di medicina funzionale Amy Shah, M.D. , consiglia di iniziare con la dose più bassa possibile (che può essere un gelcap o metà di un contagocce, a seconda del prodotto) e di salire se necessario una volta che hai visto come risponde il tuo corpo. Ognuno metabolizzerà il supplemento in modo diverso, quindi è importante adattare una dose al tuo corpo. Attenersi all'importo iniziale per diversi giorni e monitorare come ti senti prima di aumentare. Assicurati di seguire anche le istruzioni sull'etichetta del prodotto che stai assumendo.
Ricorda che i milligrammi per porzione su un estratto di olio di canapa includeranno tutti dei composti della pianta nel suo insieme e può essere molto più alto di quello mostrato su un prodotto isolato di CBD. Questo perché l'olio di canapa contiene non solo CBD ma centinaia di composti che hanno un modo di lavorare insieme per aumentare i vantaggi complessivi del prodotto . I ricercatori chiamano questa sinergia effetto entourage . 'Fai attenzione che alcuni prodotti [CBD] contengono THC, che può avere altri impatti ed effetti collaterali su come ti senti e potrebbe compromettere il tuo giudizio', aggiunge il gastroenterologo integrativo Marvin Singh, M.D.
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Come sapere se stai dosando correttamente.
L'olio di canapa è generalmente sicuro , secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS). Non corri il rischio di overdose assumendolo e non sperimenterai effetti psicoattivi anche a dosi più elevate. Come il CBD, l'olio di canapa può contenere tracce di tetraidrocannabinolo (THC), il componente psicoattivo della cannabis. Ma l'importo sarà così minuscolo (0,3% o meno) che non è sufficiente per avvicinarsi a causare un massimo.
29 dicembre segno de
Tuttavia, l'assunzione di olio di canapa può causare effetti collaterali minori, come diarrea o affaticamento. E alcune persone l'hanno fatto allergie alla cannabis , quindi sii consapevole di eventuali reazioni.
L'olio di canapa è promettente nell'aiutare gestire i sintomi dello stress , sostenere il sollievo da tensioni e dolori , e migliorare il sonno . * Ma la dose necessaria per raggiungere uno stato mentale più calmo o aiutare a gestire il disagio varia da persona a persona. * Puoi aumentare la dose gradualmente per ottenere i risultati desiderati.
Un modo per monitorare qual è la dose giusta per te è tenere un registro dei sintomi e del sollievo: monitora il tuo dosaggio nel tempo e segnala eventuali cambiamenti nel modo in cui il tuo corpo reagisce. Ciò può aiutarti a individuare un punto debole di dosaggio.
Ci sono volte in cui non dovresti prendere l'olio di canapa?
In caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci su prescrizione o altri integratori, consultare il proprio medico prima di provare l'olio di canapa. Il tuo corpo deve metabolizzare o abbattere le sostanze che consumi e un olio di canapa ricco di fitocannabinoidi può avere composti che possono rallentare o accelerare il modo in cui il tuo corpo metabolizza alcuni farmaci.
Parlare con il tuo medico prima di prendere l'olio di canapa è particolarmente importante se uno qualsiasi dei tuoi farmaci mette in guardia contro il consumo di pompelmo e succo di pompelmo durante l'assunzione. È interessante notare che il pompelmo e alcuni cannabinoidi influenzano la stessa famiglia di enzimi ( citocromo P450 ) responsabile della metabolizzazione della sostanza.
La linea di fondo.
L'estratto di olio di canapa può essere il tuo biglietto per un giorno o una notte più rilassati. * Fai piccoli passi con il dosaggio per stabilirti una quantità efficace per te.
In caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci, consultare il proprio medico prima di iniziare una routine di integratori. È sempre ottimale consultare un medico quando si considera quali integratori sono giusti per te.
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