I 7 migliori materassi per la gravidanza del 2022 per aiutarti a dormire tutta la notte

La gravidanza è un periodo pieno di cambiamenti. Sì, molti sono magici, ma alcuni possono essere... beh, meno di. Mentre il tuo corpo si adatta a nuove sensazioni (dolori e dolori, costantemente bisogno di fare pipì), il tuo sonno può subire un duro colpo e senza il miglior materasso per la gravidanza, non sarai pronto per il successo.

Ricerca ha mostrato una connessione tra la mancanza di sonno durante la gravidanza e complicazioni come aumento del dolore durante il travaglio, parto pretermine e basso peso alla nascita. Quindi se lo sei preparazione alla gravidanza (e pianificando l'approccio migliore al tuo nutrizione , idoneità fisica , e dormire), ora è un buon momento per valutare anche il tuo materasso.

Di seguito sono riportati alcuni dei migliori materassi per la gravidanza che ti faranno sonnecchiare comodamente, prima E dopo che il bambino è arrivato.

Elenco rapido:

Quale tipo di materasso è il migliore durante la gravidanza?

Mentre i materassi sono in genere un acquisto di preferenza molto personale, ci sono alcune cose da considerare quando si sceglie il miglior materasso per la gravidanza:

Dormire di lato

Secondo Navya Mysore MDCM, CCFP, il miglior tipo di materasso per la gravidanza è quello che ti permette di dormire comodamente su un fianco. 'Il sonno laterale è ciò che è maggiormente raccomandato in gravidanza dalle 20 settimane in poi, poiché l'utero è più grande e può premere sulla vena cava inferiore (un grande vaso sanguigno che restituisce il sangue al cuore)', spiega. 'Quando hai meno sangue che ritorna al tuo cuore, hai anche meno flusso sanguigno che va agli altri tuoi organi e al tuo bambino.'

Uno studio del 2019 ha anche concluso che il sonno laterale era il metodo più sicuro per le persone incinte, così come l'attuale guida del Associazione americana per la gravidanza.

Sensazione medio-rigida

Quando si tratta di migliori materassi per traversine laterali , dovrebbe esserci un equilibrio di supporto per la colonna vertebrale e il cuscino per mantenere felici i punti di pressione. 'Per dormire di lato consiglierei un materasso semirigido', aggiunge Mysore. 'Vuoi che sia in grado di sostenerti bene senza affondare, ma non così solido da non poterti mettere a tuo agio.'

Tienilo fresco

In un Studio 2013 che ha monitorato 429 donne durante la gravidanza, il 35% dei partecipanti ha riportato vampate di calore. I materassi ibridi con molle possono aumentare il flusso d'aria e i letti con materiali rinfrescanti come schiuma di lattice, lana traspirante o grafite possono contribuire a promuovere un ambiente di sonno più fresco.

Amichevole per il movimento

Dormire come un sasso è un po' più difficile quando c'è qualcuno che si muove e si muove nella tua pancia. Se tendi a muoverti durante la notte, una persona reattiva materasso ibrido contribuirà a rendere questi turni molto più facili. Ancora meglio se puoi optare per un letto King o California King che fornirà più spazio per i cuscini di supporto, specialmente se condividi un letto con un partner.

Come abbiamo scelto:

Sulla base dei consigli del nostro esperto, ci siamo concentrati su materassi di media rigidità (o personalizzabili per fornire più o meno cuscino) per dormire comodamente sul fianco.

Questo elenco contiene principalmente materassi ibridi, per garantire il miglior tiro a media rigidità e flusso d'aria. Tuttavia, alcune persone adorano la sensazione del memory foam e delle schiume di lattice, quindi abbiamo aggiunto anche alcune opzioni migliori.

ariete maschio leone femmina

Ciascuno di questi materassi è prodotto negli Stati Uniti e utilizza materiali atossici certificati CertiPUR-US. Abbiamo anche dato la priorità ai marchi che utilizzano materiali organici e hanno ulteriori credenziali di sostenibilità.

Abbiamo letto centinaia di recensioni e cercato feedback da persone incinte, traversine calde e traversine laterali in particolare.

Le scelte di mbg per i migliori materassi per la gravidanza:

Il miglior memory foam: materasso in memory foam Brentwood Home Cypress

Professionisti

• Utilizza memory foam atossico a base vegetale
• Opzione per modelli ibridi o più alti

Contro

• Una sola fermezza
• Meno supporto ai bordi

Come è fatto e come arriva:

Sebbene non sia noto per essere il più solidale, il memory foam può essere un'ottima scelta per chi dorme di lato a causa del modo in cui culla le spalle e i fianchi. Il materasso Cypress Memory Foam di Brentwood Home è più solido, valutato con 6 su 10 dal marchio. Puoi scegliere tra un'altezza di 11 o 13 pollici e hai anche la possibilità di rendere questo letto un ibrido. Se vai con il modello ibrido otterrai uno strato aggiuntivo di bobine per il supporto e un flusso d'aria aggiuntivo, che potrebbe essere una buona idea se stai vivendo vampate di calore in gravidanza.

Un'altra vittoria per i genitori in attesa? Anche se il memory foam non è l'opzione più sostenibile, Brentwood Home ha più certificazioni per i materiali non tossici rispetto alla maggior parte dei materassi interamente in schiuma, come OEKO-TEX Standard 100 e GREENGUARD Gold, e il marchio è Certified Climate Neutral, il che significa che compensano il loro emissioni del 100%. Questo letto utilizza anche una miscela di memory foam a base vegetale, che è migliore per l'ambiente rispetto al tradizionale memory foam, e aiuta a ridurre il potenziale di odori di gas quando arriva compresso in una scatola.

Cosa dicono i clienti:

Il materasso Cypress Memory Foam ha oltre 1.000 recensioni ed è valutato 4,7 su 5 stelle. Ci sono diverse recensioni di persone incinte che sono contente di questo letto, inclusa una persona che rave , 'Anche a nove mesi di gravidanza, sono riuscita ad addormentarmi più velocemente e rimanere così per tutta la notte, quindi è un grosso problema.'

D'altra parte, diversi recensori che dormono di lato affermano che vorrebbero che questo materasso fosse più morbido, e alcuni dicono che il supporto del bordo potrebbe essere migliore, il che potrebbe essere una considerazione se si aggiunge un cuscino per la gravidanza al letto.

Miglior materasso rigido: Saatva Classic

Professionisti

• Molteplici opzioni di fermezza
• Materiali naturali e organici

Contro

• Non per gli amanti della schiuma

Come è fatto e come arriva:

Uno dei materassi più apprezzati oggi sul mercato, il Saatva Classic combina la sensazione tradizionale delle molle interne in acciaio di supporto con un morbido strato di memory foam non tossico, per una vera sensazione di lusso. Il materasso può essere personalizzato scegliendo un'altezza di 11,5 o 14,5 pollici e selezionando tra tre diverse opzioni di rigidità: Plush Soft, Luxury Firm e Firm. Dal momento che questo è un letto più solido per design, alcune traversine laterali e persone più piccole potrebbero preferire il modello Plush Soft. Ma, con un cuscino Euro da 3 pollici, la Luxury Firm è il best seller del marchio e potrebbe funzionare meglio per il sonno laterale in gravidanza (più qualsiasi posizione tu preferisca dopo la gravidanza).

Saatva consegna tutti i suoi materassi attraverso la consegna di guanti bianchi, il che significa che qualcuno lo porterà a casa tua per te e ti aiuterà a sistemarlo. Il marchio dice che non avrà alcun odore strano di gas e non dovrai aspettare per dormirci sopra.

Cosa dicono i clienti:

Con 4,8 stelle su 5 e oltre 2.800 recensioni, la maggior parte delle persone è estremamente soddisfatta del proprio Saatva Classic. Un recensore scrive , “Questo materasso è un sogno. È bello e solido ma comunque accogliente. Non vogliamo mai dormire da nessun'altra parte ora oltre al nostro letto. Dormo bene anche durante la gravidanza. Il feedback negativo più comune proviene da persone che trovano questo letto troppo rigido, ma anche quelle recensioni in genere menzionano il servizio clienti stellare di Saatva.

Miglior raffreddamento: materasso Birch Luxe Natural

Professionisti

• Materiali organici e naturali
• Buono per la regolazione della temperatura

Contro

• Un'opzione di fermezza
• Prova di sonno più breve

Come è fatto e come arriva:

Questo materasso organico utilizza tutti i materiali naturali e rinfrescanti ed è una versione aggiornata del letto di punta di Birch. È un ibrido di media consistenza realizzato con lattice Talalay naturale, bobine di acciaio avvolte singolarmente e strati confortevoli di cashmere organico certificato GOTS e lana organica certificata Wool Integrity NZ. La combinazione di bobine, lattice traspirante e lana e cashmere che assorbono l'umidità contribuiscono a rendere questo materasso più traspirante, senza schiume proprietarie o 'tecnologia di raffreddamento'. Il materasso ha anche un maggiore supporto lombare per le traversine laterali, E bordi rinforzati, così puoi occupare più spazio del letto.

Questo materasso arriva compresso e arrotolato in una scatola. Grazie ai materiali naturali, non dovrebbero esserci odori sgradevoli di gas quando lo apri dalla confezione e puoi dormirci sopra 1-2 ore dopo averlo inserito sul telaio.

Cosa dicono i clienti:

Con 4,6 stelle su 5 complessive e oltre 3.200 recensioni, i materassi Birch sono un successo. Basta notare che il sito combina recensioni per i modelli Luxe e Original. Una persona che specifica il modello Luxe scrive , “La lana aiuta sicuramente a regolare la temperatura del nostro materasso e non dormiamo né al caldo né al fresco. È giusto. Un'altra persona dice che questo letto ha contribuito ad alleviare i dolori della gravidanza. Naturalmente, poiché esiste solo un'opzione di rigidità, alcune persone si lamentano del fatto che questo materasso fosse troppo morbido o troppo fermo per loro: questi ultimi consigliano di aggiungere Birch's Coprimaterasso organico .

Il meglio per chi dorme nello stomaco: The WinkBed

Professionisti

• Sensazione di lusso da letto d'albergo
• Ottimo supporto ai bordi

Contro

• Non per gli amanti della schiuma
• Tempi di consegna più lunghi

Come è fatto e come arriva:

9 mesi sono un breve periodo di tempo (rispetto a quanto tempo possiedi un materasso), quindi è meglio trovare un letto adatto non solo alle tue esigenze di gravidanza ma anche oltre. Se dormi a pancia in giù, l'originale WinkBed è un'ottima scelta ibrida che offre regolazione della temperatura, una sensazione di media rigidità e un supporto del bordo di qualità sufficiente per ospitare un cuscino per la gravidanza.

Questo materasso è realizzato con bobine di acciaio riciclato, avvolte singolarmente, schiuma infusa di gel e un morbido top europeo. È disponibile in quattro diverse opzioni di fermezza: Softer, Luxury Firm, Firmer e Plus, destinato alle persone più pesanti. The Luxury Firm è il best seller del marchio e un'ottima scelta per tutte le posizioni del sonno.

Il materasso WinkBed arriverà compresso e arrotolato in una scatola. Non è necessario attendere molto perché si espanda e puoi dormire sul materasso non appena ha raggiunto la sua massima altezza.

Cosa dicono i clienti:

Il materasso WinkBed originale ha 4,8 stelle su 5 su 8.000 recensioni . Le persone adorano WinkBed per la sua superficie a temperatura neutra, il supporto morbido per tutti i tipi di sonno e la sensazione di qualità da hotel di lusso. Uno dice: “Questo materasso è di qualità ancora migliore di quanto mi aspettassi e sostiene la schiena e i fianchi, il che mi cambia la vita! Sono entusiasta di aver scelto il mio Winkbed! Alcuni revisori si lamentano del fatto che il loro WinkBed è troppo morbido o troppo rigido, ma se finisci per non amare il tuo letto, puoi scambiarlo con un'opzione di fermezza diversa (o restituirlo del tutto) entro le prime 120 notti.

Il meglio per il dolore all'anca in gravidanza: Nolah Evolution 15'

Professionisti

• Supporto mirato per l'allineamento
• Tre opzioni di fermezza

Contro

• Piuttosto alto e pesante
• Nessun materiale ecologico

Come è fatto e come arriva:

L'Evolution 15” è un materasso ibrido con una lussuosa sensazione da letto d'albergo. Disponibile in tre opzioni di rigidità (Plush, Luxury Firm e Firm), ogni materasso è dotato di un morbido cuscino Euro per un maggiore sollievo dalla pressione. Se avverti dolori e dolori durante la gravidanza, le bobine di supporto mirate di Evolution lavoreranno per mantenere i fianchi e le spalle allineati. Inoltre, se le vampate di calore in gravidanza sono un problema per te, apprezzerai lo strato aggiuntivo di schiuma infusa di grafite per favorire un sonno più fresco.

Certo, non sarai incinta per sempre , ma questo materasso (soprattutto il modello Luxury Firm) dovrebbe comunque adattarsi perfettamente a qualunque posizione di sonno preferissi prima della gravidanza.

Nolah spedisce i loro materassi compressi e arrotolati in una scatola. Il sito web non fornisce un lasso di tempo per far espandere il letto, ma le recensioni notano che puoi dormirci sopra subito.

Cosa dicono i clienti:

Trovare una recensione negativa sul sito web di Nolah è quasi impossibile (il che sembra un po' strano...). Al di là di alcune lamentele sul fatto che questo materasso sia pesante da manovrare o che la fermezza non funzioni, tutte le recensioni sono positive. Ci sono molte persone entusiaste della spalla sollevata e dolore all'anca , con uno detto , 'Finalmente sto dormendo tutta la notte e senza il temuto dolore all'anca che avevo dormendo dalla mia parte.'

Miglior ibrido: Nest Sparrow Signature Hybrid

Professionisti

• Design ibrido traspirante
• Opzioni di fermezza intercambiabili

Contro

• Nessun materiale organico
• Troppo fermo per alcuni

Come è fatto e come arriva:

Questo materasso ibrido è una combinazione ideale di schiuma gel rinfrescante, bobine di acciaio di supporto e un personalizzabile, rimovibile strato di comfort medio. Per iniziare, puoi scegliere tra tre opzioni di fermezza—Plush, Medium e Firm—per il tuo strato di comfort. Ciò che rende questa scelta fantastica per le persone incinte è che in fondo puoi sfruttare lo 'Scambio di rinnovo a vita' di Nest e scambiare quello strato di comfort con una fermezza diversa. Quindi, se sei tradizionalmente un dormiente sulla schiena o sullo stomaco ma desideri una superficie più morbida per il sonno laterale in gravidanza, potresti prendere in considerazione l'utilizzo dell'inserto Plush durante la gravidanza e sostituirlo con un Medium o Firm post-parto! Scambiare il tuo strato di comfort per alcuni anni nel possedere il tuo materasso aiuta anche a prolungarne la durata, il che fa guadagnare a Nest alcuni punti di sostenibilità nel nostro libro.

Lo Sparrow Signature Hybrid arriva compresso e arrotolato in una scatola, e lo strato di comfort di tua scelta sarà già nascosto all'interno. La maggior parte dei recensori afferma che non emette alcun odore strano dalla confezione e il marchio afferma che puoi dormirci sopra subito.

Cosa dicono i clienti:

La maggior parte delle recensioni sul materasso Nest è estremamente positiva, soprattutto per quanto riguarda il servizio clienti dell'azienda e il suo generoso programma di scambio. Sebbene non siamo riusciti a trovare alcuna recensione da parte di persone incinte in particolare, ce ne sono molte lode da chi dorme di lato, chi ha il sonno caldo e chi ha già provato dolore prima di passare a questo letto. Persone con re e re diviso i modelli sono anche contenti della loro capacità di personalizzare il loro lato del letto.

Le recensioni negative sono per lo più di persone che non erano soddisfatte della durata di questo letto nel 2018, ma sembra che il marchio sia migliorato da allora. Alcuni avvertono che le schiume Medium e Firm sono piuttosto rigide, quindi il Plush è probabilmente la soluzione migliore per dormire comodamente su un fianco.

Il miglior materasso morbido: materasso in lattice organico Spindle

Professionisti

• Materiali organici certificati
• Personalizzabile da casa

Contro

• Gli strati regolabili sono pesanti
• Supporto laterale debole

Come è fatto e come arriva:

Un'altra ottima scelta ecologica, questo materasso è realizzato con materiali organici e sostenibili come cotone organico certificato GOTS e GOLS, lana e lattice naturale nel loro design. Viene fornito con singoli strati di schiuma di lattice Dunlop organica morbida, media e solida che puoi riorganizzare per trovare ciò che ti fa sentire a tuo agio (il che, ancora una volta, è fantastico se le tue preferenze cambiano dopo la gravidanza!).

Non riesci ancora a trovare una configurazione abbastanza morbida dopo 60 giorni? L'azienda ti rimborserà e contribuirà a donare il tuo letto in beneficenza. Ancora meglio: se tu Fare mantieni il materasso, puoi acquistare un altro strato di lattice in qualsiasi momento con uno sconto del 30%. Per coloro che cercano qualcosa di più morbido del lattice, assicurati di leggere le nostre scelte di migliori materassi morbidi .

La spedizione di Spindle è rapida e tutto viene compresso e arrotolato in una scatola. Il processo di assemblaggio del tuo letto sarà un po 'più pratico poiché dovrai capire con quale struttura di fermezza iniziare, quindi se sei in ritardo nella gravidanza, vorrai avere un secondo paio di mani per dare una mano. Il lattice organico e la lana significano che questo letto non dovrebbe emettere odori strani mentre lo metti insieme.

Cosa dicono i clienti:

La capacità di personalizzare la fermezza è il motivo principale per cui le persone adorano questo materasso. I revisori dicono anche che è un'opzione comoda e traspirante e che il marchio offre un ottimo servizio clienti. Ovviamente la morbidezza è soggettiva e alcune persone non sono riuscite a mettersi a proprio agio, anche dopo aver risistemato il letto. Una manciata di recensioni avverte che i singoli strati sono pesanti.

Come scegliere:

Quando scegli un nuovo materasso, vorrai pensare a lungo termine (non rimarrai incinta per sempre). Assicurati che il materasso che scegli soddisfi ancora le tue esigenze di sonno anche dopo che il tuo bambino è arrivato. Ciò significa trovare un materasso che funzioni per la tua tipica posizione di sonno.

Se hai intenzione di aggiungere cuscini per un maggiore comfort durante la gravidanza, assicurati che ci sia molto spazio. Il solido supporto del bordo può far sembrare il tuo letto più grande, in quanto ti consente di allungarti completamente senza che i bordi si pieghino.

Man mano che il tuo corpo cambia, anche le tue preferenze sul sonno potrebbero cambiare. Assicurati di conoscere la politica di restituzione del marchio e il periodo di prova del sonno: alcuni marchi ti permetteranno di testare un letto per un anno intero prima di prendere una decisione definitiva!

gemelli donna ariete uomo

Suggerimenti per dormire bene durante la gravidanza:

Investi in un cuscino per la gravidanza

Dormire su un fianco può essere un adattamento se non ci sei abituato, quindi potresti prendere in considerazione un nuovo cuscino per la testa , o anche un lungo cuscino per la gravidanza (se hai lo spazio). 'Penso davvero che valga la pena provare un cuscino per il corpo in quanto può aiutarti a trovare una posizione che potresti trovare comoda che non sia sdraiata direttamente sullo stomaco, ma fornisca invece un supporto sufficiente per sentirti a tuo agio su un fianco', concorda Mysore. . Questi cuscini più lunghi sono progettati per cullare la testa, la protuberanza e le ginocchia in una comoda posizione per dormire di lato.

Prova a dormire con un cuscino tra le gambe

“Se un cuscino per il corpo sembra che possa occupare troppo nel letto, allora a cuscino a cuneo (tra le gambe) o anche un cuscino sotto le ginocchia può aiutare a fornire più sostegno e aumentare il comfort ', consiglia Mysore.

Fai quello che puoi per rimanere calmo

La regolazione della temperatura è la chiave per una buona notte di sonno. Se non sei pronto per fare il grande passo e acquistare un materasso completamente nuovo, ce ne sono molti coprimaterasso questo può aiutarti a rinfrescarti mentre dormi (e nel frattempo farti risparmiare un po 'di soldi).

FAQ:

L'asporto.

Non c'è dubbio che la gravidanza può essere un momento emozionante nella vita di una persona. Ma se lo sei perdendo il sonno o incapace di mettersi a proprio agio, quella lucentezza della gravidanza può svanire rapidamente. Fortunatamente, un nuovo materasso che si rivolge a te dormire di lato bisogni potrebbero aiutarti a raggiungere quel sonno più profondo che hai sempre desiderato: assicurati solo che sia un letto che amerai ancora dopo l'arrivo del tuo piccolo!