Ho rinunciato all'alcol 3 settimane fa: ecco cosa è successo

Una sera di tre settimane fa, ho preso una decisione che mi ha cambiato la vita che sarebbe stata inconcepibile quella stessa mattina. Ho deciso di smettere di bere per tutta la vita.

La sera successiva, ho bevuto il mio ultimo hurrà: il mio ultimo bicchiere di vino rosso con pasta nel mio ristorante italiano preferito, seguito dal mio ultimo six-pack a casa a preparare le mie marmellate preferite. È stato il giro della vittoria dei giochi di bevute della mia vita: un'uscita cosciente, intenzionale, relativamente aggraziata. Fatto!

Il giorno dopo, ho ricominciato. Ho meditato su una vita futura non distorta dall'alcol e dal mio passato ben lubrificato. Allo stesso tempo ero sollevato dal fatto di non aver affrontato conseguenze peggiori prima di cambiare le mie abitudini e terrorizzato che la mia vita sarebbe stata un crogiolo lungo e noioso.

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Quando ho capito che era ora di tornare sobrio.

Fino a poco tempo fa, normalmente mangiavo tre bicchieri di pinot nero a cena, di solito da solo, punteggiato da alcune sere in cui ho iniziato con una birra. Vino e birra erano i miei amici senza drammi, sempre pronti alleviare la mia ansia —Specialmente quando ero completamente isolato. Bere ha funzionato per sedare la solitudine e mi ha tirato fuori da alcuni punti oscuri.

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Ma poi, quando ho ottenuto un DUI a 30 anni, sapevo che dovevo riprenderlo. Quell'esperienza mi ha costretto a riconciliarmi con il fatto che l'alcol perpetuava solo i problemi da cui lo usavo per fuggire, e se continuavo in questo modo, ci vorrebbe un grave pedaggio per la mia salute.

Il fatto che dovevo fare una scelta era improvvisamente del tutto chiaro. Potrei smettere di bere e continuare ad evolvermi verso il mio io più elevato, oppure potrei continuare a bere e limitare consapevolmente me stesso e i miei risultati in questa vita. Quando l'ho vista in quel modo, non è stata davvero una decisione difficile da prendere. L'alcol doveva sparire.

Tre settimane dopo, non me ne sono perso neanche un po '. La mia paura che la vita non sarebbe così divertente è già passata alla gratitudine e all'apprezzamento per quanto mi sento presente, chiaro e concentrato - e riconosco quanto sono fortunato ad avere questa esperienza perché non tutti quelli che cercano di diventare sobri lo fanno .

Questi sono i 7 principali cambiamenti positivi che ho vissuto da quando sono diventato sobrio:

1. La mia pelle è visibilmente migliorata: niente più macchie rosse sul viso, e dopo una fiammata pruriginosa iniziale della candida, sono completamente chiaro.
2. Ho molta più energia. Ho smesso di sentire la voglia di un pisolino pomeridiano.
3. Ho smesso di desiderare cibi malsani e mi ritrovo più attratto da articoli puliti e vegetali.
4. Ho mantenuto il mio yoga quotidiano e pratiche di meditazione e pianifica di iniziare a correre anche tutti i giorni.
5. Finalmente sono stato in grado di rilasciare il file auto-giudizio Ho coltivato in anni di ipocrisia nella mia missione di promuovere la salute e la disintossicazione.
6. Ho una concentrazione molto più forte, il che significa che riesco a fare molto di più. Quando bevevo, non c'era tempo per scrivere perché la mia memoria a breve termine era stata colpita e passavo le mattine a riprendermi dalla notte precedente.
7. Attiro nuovi amici più sani, potenti giocatori d'affari e interessanti opportunità per la mia azienda.

Non riesco a pensare a una sola ragione per tornare al mio vecchio stile di vita. Vorrei incoraggiare coloro che hanno bisogno di tagliare a provarlo - da soli o, se sospetti di poter usare un po 'di supporto, con un gruppo addestrato di professioni - e vedi se ti senti lo stesso.

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