Sono un Mindset Coach e ecco come iniziare a vivere una vita piena di scopi

Il nostro mondo oggi è pieno di rumore. Ci viene costantemente detto come possiamo essere migliori: dipendenti più produttivi; partner più amorevoli; e versioni ancora più attraenti, sane o efficienti di noi stessi. Sembra che una volta raggiunto un traguardo, ce ne sia un altro in agguato dietro l'angolo in attesa di essere aggiunto alla nostra infinita lista di cose da fare.

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Suona familiare?

Beh, non sei solo. Quando giustapponiamo questo ciclo costante di auto-miglioramento allo stato della nostra salute mentale collettiva, arriviamo a una conclusione interessante (e non così eccezionale). Gli adulti nel nostro mondo di oggi sono alcuni dei molto ansioso esseri umani, stressati e insoddisfatti nella storia.

Ma non preoccuparti, non è tutto triste e triste. So in prima persona quanto possa essere opprimente e senza speranza rimanere bloccato su quella ruota del criceto infinita del miglioramento e continuare a cercare le risposte fuori di te. Ma ci sono strumenti per aiutarti a trovare quel profondo senso di appagamento e scoprire il tuo scopo nella vita.

Perché trovare appagamento non è una ricerca egoistica.

Prima di immergerci, rivolgiamoci all'elefante nella stanza: l'anno scorso ci è sembrato un enorme sconvolgimento di tutto ciò che abbiamo conosciuto nel nostro mondo moderno, quindi potrebbe sembrare davvero frivolo pensarci scopo e compimento durante questo periodo. Quel concetto è qualcosa con cui ho combattuto quando stavo scrivendo il mio primo libro, Sull'adulto: come i millennial (e qualsiasi essere umano, davvero) possono lavorare di meno, vivere di più e infrangere le regole per sempre , incentrato sull'aiutare gli adulti a trovare il proprio scopo.

Ma vivere una vita piena di scopo è in realtà una delle scelte più radicali che possiamo fare, non solo per noi stessi ma per il mondo. Dan Buettner , il ricercatore del National Geographic dietro le zone blu , una volta disse che se avesse potuto imbottigliare una 'pillola magica' per la longevità e la felicità, sarebbe 'avere uno scopo' nella vita. E non definisce lo scopo come avere una carriera da rock star o onorare il Forbes Elenco 30 Under 30. In tutta la ricerca di Buettner, ha scoperto che i piccoli momenti in cui ci connettiamo con altri esseri umani e cerchiamo di essere utili in qualche modo, sbloccano la chiave per l'appagamento.

Significa che trovare il tuo percorso guidato dallo scopo non è una scelta egoistica, in realtà è quella che ha il potere di cambiare il mondo per sempre.

Fare il primo passo per trovare il tuo scopo.

Da dove iniziamo ad attingere al nostro scopo quando siamo costantemente trascinati in un milione di direzioni diverse? Come possiamo capire cosa significa veramente lo scopo se ci viene sempre detto come farlo essere migliore ovunque guardiamo ?

Il primo semplice passo da compiere è quello che mi piace chiamare diventare migliori amici voi . Per essere chiari su ciò che ti illumina davvero, è importante coltivare quella voce interiore e costruisci il tuo muscolo intuitivo . So quanto può essere difficile da fare, specialmente di questi tempi, ma il tempo da solo non deve essere stravagante. Ti consiglio di impostare un calendario ricorrente per te stesso che prendi sul serio quanto un incontro con il tuo capo. Può durare fino a cinque minuti o fino a un'ora.

Durante questi orari programmati, la tua unica priorità è conoscerlo voce interiore . È essenzialmente una pratica nel fidarsi di se stessi. Nel Sull'adulto libro, propongo un paio di esercizi che puoi praticare, come riflettere su ciò che amavi da bambino o sognare il tuo sé futuro. Ma, nelle prime fasi, puoi farlo nulla -che si tratti di andando a fare una passeggiata senza ascoltare musica o esplorare una nuova parte del vicinato, purché lo faccia consapevolmente.

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Il modo per trovare quel profondo senso di appagamento e scoprire il tuo scopo nella vita inizia con il trascorrere del tempo da solo.

La parte fondamentale di questa pratica coerente è duplice: annullare tutti gli strati di ciò che 'dovresti' fare nella vita sulla base di regole sociali arbitrarie e confidare che il tuo sé interiore ha già tutta la saggezza.

Mentre eserciti questo muscolo intuitivo, il rumore scomparirà e il tuo percorso guidato dallo scopo inizierà a dispiegarsi.

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