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'Sono più esperto di te' + 3 altri segni sottili di una relazione tossica

Relazioni tossiche non sempre iniziare in modo così apertamente distruttivo, piuttosto, di solito è una serie di problemi di fondo che si accumulano fino a quando una o entrambe le parti iniziano a sentirsi intrappolate, controllate o svuotate. Perpetua Neo, DClinPsy, sarebbe d'accordo: 'Inizia con cose molto piccole che in superficie, quando le guardi individualmente, sembrano così meschine', osserva in questo episodio del podcast lifeinflux. 'Potremmo pensare a loro come microaggressioni.'





Ciò non significa che dovresti metterli da parte: potrebbe essere difficile in questo momento, ma compilare tutti questi problemi insieme può aiutarti a vedere la tua relazione con occhi nuovi e determinare se è veramente sana.

Di seguito, Neo rivela quattro segni comuni, ma sottili, di una relazione tossica. Non è esaustivo, ovviamente, ma questi sono alcuni dei segnali a cui prestare attenzione:



1.'Sei così sensibile.'

Questo è un ottimo esempio di illuminazione a gas (aka, la tecnica di manipolazione che può farti mettere in discussione la tua realtà), dice Neo, specialmente quando chiami un comportamento cattivo, scortese o irrispettoso. Nel corso del tempo, potresti persino iniziare a indovinare te stesso: forse inizi a razionalizzare il loro comportamento, osserva Neo, 'O dire:' Sai una cosa, forse ero pazzo. Forse ero sensibile. Poi, nel tempo, ti perdi davvero. '



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Due.'Ho più esperienza di te' o 'Sono più vecchio di te'.

Un altro segnale, dice Neo, è se quella persona si posiziona sempre come il salvatore, uno che è più intelligente, più saggio e più esperto di te, quindi merita più rispetto. 'Erodono il tuo senso di fiducia e fiducia in te stesso', dice Neo, e ti fanno sentire come se avessi 'bisogno' di loro per tutto. Ancora una volta, aggiunge Neo, questo tratto tossico può farti perdere il senso di sé.

3.'Sto soffrendo più di te.'

Non è tanto l'affermazione in sé quanto il sentimento dietro di essa. Secondo Neo, qualcuno che gode dell'attenzione che riceve dalla sofferenza (e crede che il proprio dolore sia più importante di quello degli altri) è classico narcisismo nascosto . 'Sono dipendenti dal trauma, ed è sempre una corsa al ribasso in termini di sofferenza', dice. Nella loro mente, hanno a che fare con il caso di sofferenza più speciale e unico che è superiore al tuo.



Quattro.'Non mi piace questa persona.'

OK, non tutti devono andare d'accordo. Secondo Neo, però, se il tuo partner o amico non gioca bene con gli altri al solo scopo di isolarti, è lì che potresti avere un problema. 'Cercheranno di [guidarti] lontano dalle altre persone nella tua vita in modo che siano l'unica fonte [di riferimento]', dice.



È particolarmente preoccupante se ti raccontano i loro dubbi sui tuoi amici o familiari quando sei più impressionabile, come se fossi mezzo addormentato o ronzato. 'Ti diranno quando sei suggestionabile o vulnerabile', dice Neo. 'Tutto quello che possono fare per isolarti.'

Il cibo da asporto.

I segni sottili di una relazione tossica sono importanti, perché il cattivo comportamento inizia a manifestarsi a piccole dosi. 'Stanno testando le acque', dice Neo. 'Devono farlo sistematicamente per vedere quanto sei disposto a prendere.' Questo non vuol dire che se il tuo partner o amico pronuncia una delle quattro frasi sopra sono immediatamente cattive notizie; sii solo consapevole dei segnali e rimani sempre fedele a te stesso: i tuoi sentimenti sono importanti e validi e la persona con cui stai dovrebbe accoglierli.



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