Incontri qualcuno di nuovo? Assicurati di seguire la regola dei 3 mesi: ecco come

Cosa c'è di più esaltante che incontrare un potenziale nuovo interesse amoroso e fissare un primo appuntamento?

Incontrare qualcuno di nuovo è, infatti, un momento emozionante e pieno di potenziale, ma a causa di quell'eccitazione, è anche facile cadere nella lussuria, nel giudizio offuscato e, alla fine, non vedere chiaramente la persona in mezzo alla situazione. ondata di ormoni del benessere .

In quanto tale, il virale 'regola dei 3 mesi' ha preso d'assalto Internet su TikTok, con i video sotto questo hashtag che hanno raccolto quasi 40 milioni di visualizzazioni. E se non ne hai mai sentito parlare, ti consigliamo di familiarizzare con la regola prima di lasciarti coinvolgere da un nuovo interesse romantico: potrebbe salvarti da un disastro con gli appuntamenti.

Qual è la regola dei 3 mesi?

La regola dei 3 mesi può essere considerata come una regola, un test o anche un 'periodo di prova' per gli appuntamenti che suggerisce di aspettare tre mesi prima di decidere se impegnarsi con una persona. E dato tutto quello che sappiamo sulle fasi iniziali degli appuntamenti, è un consiglio piuttosto valido.

Come terapista di coppia Linda Carroll, MS, LMFT , ha scritto in precedenza per mindbodygreen, il prima fase della frequentazione , o quella che lei chiama la fase della 'fusione', è la storia d'amore iniziale e travolgente che spesso consuma una coppia quando si incontrano per la prima volta.

Poiché può essere così impegnativo, dice: 'Vai piano nel prendere decisioni importanti. La fusione può annebbiare la tua visione e farti venire voglia di immergerti in situazioni che potrebbero non essere sagge o salutari per te a lungo termine. '

Detto questo, secondo lo psicoterapeuta ed esperto di relazioni Babita Spinelli , prenderti il ​​tuo tempo durante i primi tre mesi di frequentazione e fare attenzione a quei segnali di allarme verdi (o rossi...), è fondamentale per decidere come vuoi andare avanti.

Anche se è ancora possibile, e anche probabile, che tu possa essere ancora nella fase della luna di miele dopo tre mesi se la relazione sta andando bene, ci sono buone probabilità che tu sappia con certezza se è così. non andando bene entro la fine del terzo mese.

Come seguire la regola dei 3 mesi

Comprendi i tuoi aspetti non negoziabili

Prima ancora di pianificare il tuo primo appuntamento, è importante iniziare gli appuntamenti con un'idea chiara di ciò che desideri e di quali siano i tuoi aspetti non negoziabili. Se necessario, fai una lista e controllala due volte!

Come psicoterapeuta abilitato Amanda Jean Rocchio, M.Ed, LMHC , in precedenza ha scritto per mindbodygreen , 'Controlla regolarmente te stesso per comprendere i tuoi desideri, bisogni ed emozioni. Dare priorità all'autoriflessione significa dedicare tempo all'introspezione e acquisire informazioni sulle tue emozioni e desideri.'

Conosci le abitudini, le stranezze e lo stile di comunicazione di questa persona

Non imparerai tutto quello che c'è da sapere su una persona in tre mesi, ma secondo Spinelli puoi farti un'idea delle sue abitudini, dello stile di comunicazione e delle peculiarità della personalità. 'Rifletti se il loro stile di comunicazione soddisfa le tue esigenze', dice, aggiungendo di fare attenzione alla coerenza, al tono, al modo in cui si comportano con i loro amici e se sono rispettosi.

'Anche le abitudini sono importanti per vedere se entrambi siete allineati. Se le vostre abitudini sono significativamente diverse, riflettete se tali comportamenti sono accettabili e si adattano alla vita sana che state cercando', osserva Spinelli.

Fai molte domande

I primi mesi insieme dovrebbero essere un periodo piacevole e divertente in cui vi conoscerete, quindi fare molte domande a risposta aperta ! Come spiega Rocchio, l'affidamento comunicazione aperta implica la creazione di un ambiente 'in cui entrambe le persone si sentono sicure e incoraggiate a comunicare le proprie opinioni, sentimenti e preoccupazioni senza timore di critiche'.

E come aggiunge Spinelli, tre mesi sono ancora presto, 'ma avere un'idea della storia dell'individuo, degli obiettivi di vita e della prospettiva sul mondo è qualcosa da tenere a mente per capire se i suoi valori sono in linea con i tuoi.'

Impara i reciproci confini

I confini non smetteranno mai di essere importanti, sia che tu abbia frequentato qualcuno per un mese o un anno. Quindi, rispettano i tuoi o adorano bombardarti? Come Spinelli dice a mindbodygreen, è fondamentale nelle prime fasi di un appuntamento rispettare i limiti reciproci e il ritmo con cui entrambi siete disposti a muovervi.

I vostri rispettivi confini daranno inoltre a entrambi un senso dello stile di attaccamento dell'altro, che è anche importante tenere in considerazione, aggiunge Spinelli. 'Ad esempio, ti evitano o ti comunicano se c'è una sfida o un disaccordo?' Sicuramente qualcosa a cui prestare attenzione.

Discutete di ciò che state cercando entrambi

Puoi essere assolutamente innamorato di qualcuno, ma se non sta cercando quello che stai cercando, è un atteggiamento che ferisce i sentimenti. Quindi, osserva Spinelli, è estremamente importante esplorare se entrambi siete sulla stessa lunghezza d'onda sul motivo per cui vi frequentate.

Ad esempio, questa persona alla fine desidera un partner o si frequentano solo per divertimento? 'Due cose molto diverse, [quindi] sii chiaro e onesto con te stesso su ciò che vuoi veramente', dice Spinelli.

Attenzione alle bandiere rosse

Se non era ovvio, fai attenzione ai segnali d'allarme mentre esci con qualcuno di nuovo, e fallo non illuderti di chiudere un occhio. Le persone danno il massimo quando incontrano qualcuno di nuovo, quindi se i segnali d'allarme compaiono presto, probabilmente non miglioreranno.

Secondo Spinelli, alcune chiavi a cui prestare attenzione sono l'egocentrismo, il fare le cose 'alle proprie condizioni', la mancanza di autoconsapevolezza e altro ancora. Ecco il nostro guida ai segnali d'allarme negli appuntamenti quindi sai esattamente cosa non tollerare.

Stai chiaro su cosa Voi Volere

I primi tre mesi insieme possono essere un turbine e questo può rendere più difficile vedere chiaramente questa persona. Potrebbero controllare molte delle tue caselle, ma una o due cose su di loro potrebbero risaltare come bandiere rosse. Non ignorarli.

Come dice Rocchio, 'Non compromettere mai i tuoi valori fondamentali per rafforzare l'ego di qualcun altro. Rimani fedele ai tuoi valori' valori fondamentali significa dando priorità a te stesso , rispettando la tua morale e allineando i tuoi comportamenti ai tuoi valori.'

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E come aggiunge Spinelli: 'Ripetiamo ciò che non ripariamo. Nota se c'è un modello di comportamento familiare che stai ignorando perché desideri una relazione'. A tal fine, non innamorarti del potenziale di questa persona e/o pensare di poterla 'cambiare'.

Cosa non fare durante la regola dei 3 mesi

Non passate tutto il tempo insieme

Può essere facile lasciarsi travolgere dalla storia d'amore iniziale e voler trascorrere ogni momento insieme. Non farlo.

Se è destinato a succedere, avrete molto tempo da trascorrere insieme in futuro. In caso contrario, trascorrere tutto il tempo insieme renderà molto più difficile rimanere fedeli a te stesso e ai tuoi desideri e bisogni. Come dice Spinelli, 'Non pretendere che trascorrano tutto il loro tempo con te o rinuncino alle attività che gli piacciono per te. L'equilibrio è importante ovunque'.

Non investire troppo e troppo presto

Allo stesso modo in cui investi tutto il tuo tempo in un nuovo potenziale partner, non vuoi nemmeno investire troppo emotivamente in lui. 'Uno può lasciarsi prendere dall'investimento emotivo senza fare un passo indietro per continuare a scoprire se questa è la persona giusta per te', dice Spinelli a mindbodygreen, aggiungendo: 'Muovendoci troppo velocemente, ci perdiamo delle cose'.

Se senti il ​​bisogno di rinunciare a cose che per te sono importanti per questa persona, fai un passo indietro. 'Spesso non ci rendiamo conto che è la nostra ansia a scandire il ritmo della relazione o che siamo intrappolati nella scarica di dopamina', spiega Spinelli.

Non ignorare il tuo istinto

E infine, ovviamente, non ignorare il tuo istinto! Alla fine, questi suggerimenti sono abbastanza universali, ma l'esperienza di appuntamenti di ognuno è diversa e solo tu puoi sapere veramente se qualcuno è giusto per te o no.

'È importante non farlo ignora la tua voce interiore o il tuo istinto . Se qualcosa non va bene, c'è una ragione', dice Spinelli.

Decidere se impegnarsi

Entro la fine dei primi tre mesi di frequentazione, dovresti avere un'idea chiara se questa persona è giusta per te. Ecco alcuni suggerimenti, a seconda della direzione in cui vuoi prendere le cose.

Se non vuoi impegnarti

Se hai capito che questa persona non è adatta a te, non scoraggiarti. Anzi, celebra il fatto che ti conosci abbastanza bene da allontanarti da una situazione che non è giusta per te!

Per quanto riguarda il deluderli facilmente, sii aperto e onesto su ciò che stai cercando e sul motivo per cui non pensi che la relazione sia adatta a questo. Non devi essere troppo specifico, perché potresti ferire i sentimenti. Preparare una sceneggiatura del tipo: 'È stato fantastico conoscerti e penso che tu sia una persona meravigliosa, ma non necessariamente quello che sto cercando a questo punto' è una buona idea.

A tal fine, evitare fantasma . Anche se è diventato un luogo comune dopo un primo o un secondo appuntamento, tre mesi sono abbastanza lunghi per onorare questa persona con un discorso di persona. Potrebbe essere scomodo, ma potete andarvene entrambi con la vostra dignità e comprensione reciproca.

Ecco il nostro guida completa per terminare una relazione occasionale per ulteriori suggerimenti.

Se vuoi impegnarti

Se sono passati tre mesi e vuoi continuare a vedere questa persona, è fantastico! Naturalmente no Avere impegnarti dopo tre mesi se non sei pronto, ma ci sono buone probabilità che tu stia cercando di portare le cose al livello successivo a questo punto.

Avere il 'cosa siamo?' la conversazione può sembrare scoraggiante, ma se le cose sono andate bene, l'interesse amoroso in questione sarà probabilmente euforico perché stai ancora cercando di far andare avanti le cose. E per quello che vale, ricerca ha scoperto che gli uomini impiegano circa tre mesi per farlo dire ti amo,' mentre le donne impiegano circa cinque mesi, quindi le cose potrebbero diventare serie!

E a questo punto, idealmente sarete entrambi sulla stessa lunghezza d'onda riguardo a ciò che state cercando, quindi se sembra una corrispondenza, definire la relazione ora non è fuori discussione.

Ecco il nostro guida alla definizione delle relazioni per suggerimenti su come avviare la conversazione. Ricorda solo che tre mesi sono ancora abbastanza presto, quindi non aver paura di continuare a prenderti il ​​tuo tempo e a muoverti a un ritmo che sia comodo per entrambi.

Domande frequenti:

L'asporto

I primi tre mesi di appuntamenti sono un momento divertente ed emozionante flirtare , appuntamenti serali e conoscenza del tuo potenziale interesse amoroso. Prova a divertirti! Senza la pressione di doverti impegnare, puoi concentrarti sul conoscere veramente questa persona, oltre a concentrarti su te stesso, in modo da evitare di perdere segnali d'allarme e sapere con certezza se questa persona è giusta per te.