Il tuo chakra del cuore è bloccato? Ecco come aprirlo

Il chakra del cuore è perfettamente situato al centro del tuo corpo, bilanciando il mondo della materia (tre chakra inferiori) con il mondo dello spirito (tre chakra superiori). Se hai un'incapacità di perdonare o una tendenza a mancare di empatia, questo chakra potrebbe essere sbilanciato - e capire come riequilibrarlo si riduce davvero ad affrontare le emozioni represse. Che si tratti di un evento traumatico derivante dall'infanzia o di un rancore a cui trattieni dalla scorsa settimana, quando reprimi i tuoi sentimenti, il tuo chakra del cuore ha la tendenza a perdere colpi.

Queste tre intenzioni possono estinguere le tue emozioni represse e aiutarti a promuovere una vita più sana chakra del cuore :

Intenzione # 1: sarò aperto con le mie emozioni.

In qualsiasi modo tu voglia! Che tu li scriva o che urli ad alta voce, devi farli uscire. Sii estremamente onesto e aperto con ogni parola; non trattenere nulla. Scrivi che viene dal cuore: è sempre doloroso, ma fa parte del processo di guarigione. Anche se non hai intenzione che qualcun altro legga ciò che scrivi, è così utile tradurre i tuoi sentimenti in parole in modo che tu possa sentirti a tuo agio, consapevole e in pace con esso.

24 dicembre zodiaco

Intenzione # 2: smetterò di aggrapparmi ai miei sentimenti.

Ottieni quello che dai. Anche la pratica dello yoga aiuta molto in questo, perché ti insegna a vivere il momento presente. Dimorare negli amori passati o nei problemi passati ci porta solo giù, e se ci stressiamo per il futuro, allora non stiamo vivendo pienamente. Come la maggior parte delle cose nella vita, è più facile a dirsi che a farsi. Fatti un favore e lavora consapevolmente su questo!

Intenzione n. 3: praticherò l'arte dell'accettazione.

Una buona regola pratica è 'Se non puoi cambiarlo, dimenticalo'. Perché stressarsi per qualcosa o qualcuno su cui non hai controllo? È una perdita di tempo ed energia. Invece, concentrati su ciò che puoi controllare. Questo è ciò che ti porterà contentezza e felicità. Imposta la tua intenzione quotidiana di seguire il flusso e lasciare che sia.

Prova a incorporare questi tre promemoria nella tua vita quotidiana e ricorda sempre che l'amore è il più grande guaritore. Soprattutto l'amore per te stesso. Mantenere questa intenzione mentre pratichi gli asana ti aiuterà ad aprire il tuo cuore. I Bija Mantra sono anche un ottimo modo per connettersi con i tuoi chakra. Il chakra del cuore è associato al suono vibrazionale di 'YAM'. Canta questo quando senti di chiudere il tuo cuore al mondo e invece conduci appassionatamente con il tuo cuore.

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