La bevanda funzionale dolce e aspra che un erborista sorseggia per rilassarsi

Prendere un drink durante l'happy hour è un modo rapido per separare il lavoro dal resto della tua vita, il che può aiutarti ad alleviare lo stress e sostenere la salute mentale – soprattutto per quelli di noi che lavorano da casa. E se preparata con gli ingredienti giusti, la bevanda stessa può anche aiutare a calmare il sistema nervoso dopo una lunga giornata.

Caso in questione: questa delizia senza alcol Rachelle Robinett, R.H. , erborista e fondatore di  Soprannaturale , ama sorseggiare una volta inviata la sua email finale. Segui la sua formula per un mocktail agrumato e aspro che rilassa il corpo mantenendo la mente lucida, calma e concentrata.

Gli elementi essenziali di un mocktail rilassante

Quando prepara un cocktail rilassante, Robinett di solito si assicura di includere le seguenti tre categorie:

• Un'erba nervosa: Erbe nervose possono aiutare a calmare il sistema nervoso, rendendoli ottime alternative all'alcol per l'happy hour. Le opzioni più popolari includono kava, lavanda ,  melissa ,  camomilla , E  valeriana . Robinett spiega che ci sono molti modi per inserire queste medicine vegetali nella tua bevanda: potresti congelare il loro tè in cubetti di ghiaccio, confonderli sul fondo del bicchiere o disporli attorno al bordo della tazza per un tocco divertente. Tuttavia, di solito consiglia di utilizzare tinture a base di erbe per cocktail veloci poiché sono così concentrati e facili da lavorare.
• Il succo di due tipi di agrumi: Aggiungendo il succo di pompelmo e arancia o limone e lime puoi dare alla tua bevanda un sapore più complesso (e alcune vitamine extra per giunta). 'Trovo che quando mescoli gli agrumi, la bevanda diventa ancora più divertente', dice Robinett a mbg.
• Amari digestivi: Robinett completa il tutto con un pizzico o due di erbe amari per supportare la digestione . Puoi crearne uno tuo, utilizzare i tradizionali amari da bar o acquistarli da un rivenditore specializzato come Fattoria delle erbe O Chiaro di luna urbano .

Una volta che hai imparato queste nozioni di base, ci sono milioni di modi per personalizzare la tua bevanda a seconda del tuo umore o di cosa c'è nel tuo frigorifero. Recentemente, questa è stata la combinazione preferita di Robinett:

Mocktail calmante degli agrumi di Kava

Ingredienti:

• Un contagocce di tintura di kava
• 1 o 2 gocce di amari digestivi
• Succo di una fetta di pompelmo
• Succo di mezzo lime
• Acqua frizzante
• Ghiaccio

Metodo:

1. Unisci gli agrumi, la kava e gli amari in un bicchiere pieno di ghiaccio.
2. Completare con acqua frizzante, mescolare e sorseggiare.

Robinett aggiunge che la kava contenuta in questa bevanda promuove un senso di relax e felicità. 'È un'erba ottima per socializzare', dice, rendendola una scelta particolarmente piacevole se hai programmi serali. (Tuttavia, quelli che lo sono incinta o in allattamento 1 dovrebbe astenersi.)

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Anche se le piace bere questo mocktail nel tardo pomeriggio, il suo basso contenuto alcolico significa che può essere gustato a qualsiasi ora del giorno e della notte. Saluti!