La depressione invernale mi ha colpito duramente quest'anno, finché non ho trovato la vitamina D3*

All'inizio dell'inverno non mi sentivo proprio me stessa. Mio marito ed io eravamo appena tornati a casa nel Michigan dopo due anni e mezzo gloriosi sotto il sole della Florida, e mi ritrovavo a sentirmi più giù del solito. Non ero sicuro di cosa stesse succedendo finché un amico non mi ha suggerito che le mie riserve di vitamina D potevano essere basse, il che potrebbe contribuire al mio cambiamento di umore.

Avevo voglia di sole e mi mancava l'estate

Sono una persona estiva in tutto e per tutto. Adoro tutto ciò che riguarda il sole, il clima caldo e la possibilità di stare all'aria aperta. Mi sento completamente diverso quando il sole se ne va, anche in primavera e in autunno quando non fa ancora freddo. 

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Ma con tutti i cambiamenti che il mondo ha attraversato negli ultimi due anni, sembrava che fosse giunto il momento per me e mio marito di tornare nel Michigan e stare più vicini alla famiglia, anche se ciò significava lasciare il clima caldo.

In Florida, almeno ricevevo un po’ di vitamina D dal sole, il che rendeva la transizione ai grigi inverni del Michigan ancora più triste.

Pensavo di essere semplicemente innamorato del clima caldo e di non sentirmi me stesso senza il sole. Non avevo nemmeno considerato che il mio cambiamento di umore potesse avere a che fare con l'assunzione di vitamina D, almeno finché un amico non mi ha suggerito di prenderne una integratore di vitamina D . Ho pensato che se fossi riuscito a provare quella bella sensazione estiva in inverno con un integratore, valeva sicuramente la pena provarlo!

Alla scoperta del potere della vitamina D

Anche se ero pronto ad aumentare il mio apporto di vitamina D per farlo sostenere il mio umore , Avevo bisogno di fare le mie ricerche su come farlo aumentare prima i miei livelli D .*

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Ho iniziato a leggere tutto quello che potevo trovare sulla vitamina D e ho subito imparato che, anche se avessi passato fuori tutte le soleggiate giornate invernali, Non ne avrei ancora abbastanza della vitamina del sole . Avevo bisogno di esporre la mia pelle per ottenere vitamina D dal sole (e questa semplicemente non è un'opzione nel Michigan quando c'è neve sul terreno). E in realtà, indipendentemente dall'esposizione della pelle, avrei bisogno di vivere a una latitudine inferiore (rispetto al Michigan) affinché l'angolo del sole sia idoneo alla produzione di vitamina D durante i mesi invernali.

Poiché la vitamina D non si trova in molti alimenti (e dove si trova, è davvero una piccola quantità ), l'integrazione sembrava essere la strada da percorrere. Grazie a mindbodygreen, l'ho imparato la vitamina D3 è una forma superiore alla D2 E il grasso è fondamentale per favorire l'assorbimento .* Tutte le ricerche che ho fatto continuavano a riportarmi a Mindbodygreen per la sua forma, forza e assorbimento integrato, quindi ho deciso di provarlo io stesso.* 

Prendere è un'esperienza senza stress dall'inizio alla fine. Adoro la formula all-in-one perché non devo preoccuparmi di prenderla al momento giusto o con le sostanze giuste: tutto ciò di cui ho bisogno per assorbire il mio D3 è proprio nel gelcap.* E con il mio abbonamento, io Non devo mai chiedermi se mi sono ricordato di ordinare la mia prossima bottiglia: arriva a casa mia una volta al mese! 

Per quanto riguarda il effetti dell'assunzione dell'integratore di vitamina D3 di mbg ? Dopo un paio di mesi, posso dire onestamente che mi sento benissimo! Ha fatto un'enorme differenza nel mio umore generale, nei livelli di motivazione e nel benessere emotivo.* In poche parole, mi sento semplicemente più felice! 

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Penso che tutti potrebbero trarne beneficio

Ora che ho capito come la vitamina D influisce direttamente sul nostro umore e supporta il fabbisogno quotidiano di D del corpo , condivido la mia storia con tutti quelli che posso.*

Incoraggio i miei amici che non assumono già vitamina D a fare qualche ricerca e a dire a coloro che già assumono un integratore D di assicurarsi di assumerlo con il cibo e di in realtà prendi abbastanza D per aiutare (cioè, gira la bottiglia per vedere cosa e quanto costa Veramente ricevendo ogni giorno).

L'asporto

Chiamo il mio sole in bottiglia. Se stai vivendo la depressione invernale, dovresti considera un integratore di vitamina D3 così anche tu potrai sentirti te stesso durante l'estate tutto l'anno!*