La ricerca afferma che la carenza di vitamina B12 è collegata a malattie autoimmuni della tiroide

Non è un segreto che il nostro corpo abbia bisogno di una serie di vitamine e minerali diversi per funzionare al meglio. Uno di quelli vitamine essenziali è B12 e quando non ne assumi abbastanza, potresti sentirti da irritabile a esausto.

E secondo uno studio pubblicato sulla rivista Disturbi endocrini, metabolici e immunitari: bersagli farmacologici , una carenza di vitamina B12 potrebbe essere collegata anche a malattie autoimmuni della tiroide (AITD). Ecco cosa hanno scoperto i ricercatori.

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Comprendere la connessione tra vitamina B12 e malattie autoimmuni della tiroide

Per questa ricerca, gli autori dello studio sottolineano che gli AITD sono i disturbi autoimmuni organo-specifici più diffusi. E dato che la vitamina B12 svolge un ruolo fondamentale nel corretto funzionamento del sistema immunitario, hanno voluto esaminare più da vicino la correlazione tra carenza di vitamina B12 e AITD.

In uno studio osservazionale su 306 persone, i partecipanti sono stati divisi tra coloro che erano e non erano carenti di vitamina B12, nonché quelli che avevano un AITD e quelli che non lo avevano.

Dopo l'analisi dei dati da parte dei ricercatori, hanno osservato che i pazienti con AITD avevano livelli 'significativamente più bassi' di vitamina B12 rispetto a quelli senza. Inoltre, quelli che lo erano carente di B12 avevano anche valori medi significativamente più alti di anti-TPO.

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La TPO, o perossidasi tiroidea, è un enzima normalmente presente nella ghiandola tiroidea. Con anticorpi TPO , il corpo ha più difficoltà a mantenere il funzionamento ottimale della tiroide.

'Il livello di vitamina B12 è correlato in modo significativo all'AITD', concludono gli autori dello studio, aggiungendo: 'La concentrazione di vitamina B12 dovrebbe quindi essere determinata nei pazienti con tiroidite autoimmune come test diagnostico con elevata sensibilità e buona specificità'.

Cosa fare al riguardo?

Questi risultati evidenziano l’importanza di avere livelli sufficienti di B12 per mantenere il corpo senza intoppi.

E sebbene la vitamina B12 sia ricca di alimenti come carne di manzo, frattaglie, frutti di mare e uova, può comunque essere difficile assicurarsi di assumerne abbastanza, soprattutto se sei vegano o vegetariano!

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A tal fine, trovare a integratore multivitaminico di qualità caricato con B12 non è mai una cattiva idea. (Guardare i nostri preferiti qui .) Puoi anche cercare integratori che supportano la metilazione , un processo biochimico a livello cellulare che svolge un ruolo nella disintossicazione, nella salute cardiovascolare e neurologica, nella produzione di energia e altro ancora.

In effetti, lo è metilazione ciò consente alla produzione di alcune vitamine bioattive (come la B12) di apportare effettivamente benefici al corpo.

L'asporto

Ottenere quantità adeguate di vitamina B12 è essenziale per convertire il cibo in energia e persino per formare globuli rossi e DNA.

Senza abbastanza, non solo la nostra energia ne soffrirà, ma secondo questa ricerca potrebbe farlo avere un impatto sulla tiroide e anche il rischio di malattie autoimmuni della tiroide.