I 4 migliori test casalinghi per la carenza di vitamine del 2023, da un'infermiera professionale

I migliori test casalinghi per la carenza vitaminica del 2023:

I migliori test casalinghi per la carenza vitaminica del 2023:

Hai preso il tuo multivitaminico Oggi? In caso contrario, non sei solo. Quasi un terzo degli americani sono carenti di almeno una vitamina o un minerale. Coloro che seguono una dieta povera o invariata corrono maggiori rischi di essere carenti. Un test domiciliare per la carenza di vitamine è un modo relativamente economico e accessibile per rivelare quali vitamine potresti aver bisogno di integrare nella tua dieta .

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Le carenze vitaminiche non vengono sempre testate in uno studio medico per alcuni motivi. Innanzitutto, questi test in genere non sono coperti dall'assicurazione, a meno che tu non abbia una diagnosi nota. I sintomi delle carenze vitaminiche possono anche essere vaghi, rendendo difficile per i fornitori individuarne la causa. Infine, alcuni operatori sanitari non si sentono a proprio agio nel trattare le carenze vitaminiche, soprattutto per le vitamine più oscure. Per fortuna, l’aumento dei test a domicilio sta rendendo più facile saperne di più sui livelli di vitamine e nutrienti del tuo corpo senza la prescrizione del medico. Tieni presente che i risultati anomali dovrebbero sempre essere discussi con un operatore sanitario (e ti consigliamo comunque di chiederne uno al tuo medico di base quando possibile).

Per aiutarti a rendere più semplice la ricerca di un test domestico affidabile, abbiamo eseguito un'analisi delle opzioni disponibili e determinato quali si distinguono dal resto. Continua a leggere per saperne di più sui test casalinghi e scopri le nostre scelte per i migliori test casalinghi sulla carenza vitaminica per scoprire se sei tra i milioni di persone che non raggiungono i loro livelli ottimali.

Le nostre scelte per i migliori test casalinghi sulla carenza vitaminica del 2023:

Let'sGetChecked

Professionisti:

• Molte opzioni per i test
• Tempi di consegna rapidi
• Telefonata di un'infermiera per esaminare i risultati anomali

Contro:

• Non raccomandato a chiunque abbia meno di 22 anni
• Non è possibile raccogliere campioni il venerdì, il sabato o la domenica

Metodo di raccolta:

Copertura:

Controlla i livelli di:

Tempo del risultato:

LetsGetChecked mette a disposizione una gamma di test a domicilio, con carenze vitaminiche incluse in tre dei suoi kit. Puoi scegliere tra a test specifico per la vitamina D , UN test delle vitamine essenziali (vitamina D, B12 ed E), o a prova completa che include tutte le vitamine nel test essenziale, oltre a rame, selenio, zinco e magnesio.

Il marchio è trasparente nelle sue linee guida; se hai meno di 22 anni, non riceverai risultati per la vitamina B12. Limita inoltre i giorni di raccolta dei campioni di sangue dal lunedì al giovedì, di cui dovrai tenere conto quando pianifichi il test. Il portale online sicuro presenterà i risultati entro due o cinque giorni dall'invio del campione e puoi aspettarti che un'infermiera chiami e discuta eventuali livelli anomali.

L'abbiamo provato: Andreas di mbg ha provato personalmente il test della vitamina D LetsGetChecked. Puoi guardare il recensione video completa qui .

LetsGetChecked mette a disposizione una gamma di test a domicilio, con carenze vitaminiche incluse in tre dei suoi kit. Puoi scegliere tra a test specifico per la vitamina D , UN test delle vitamine essenziali (vitamina D, B12 ed E), o a prova completa che include tutte le vitamine nel test essenziale, oltre a rame, selenio, zinco e magnesio.

Everlywell

Professionisti:

• Risultati forniti in un'app sicura
• Indicazioni intuitive

Contro:

• Solo test per la vitamina D
• Il video informativo è preregistrato e non personalizzato in base ai tuoi risultati specifici

Metodo di raccolta:

Copertura:

Controlla i livelli di:

Tempo del risultato:

Il test della carenza vitaminica di Everlywell valuta i livelli di vitamina D o B (sebbene il test della vitamina B sia attualmente esaurito). I test sono relativamente economici, anche se richiedono tempi di attesa leggermente più lunghi per ottenere i risultati. La confezione e le indicazioni intuitive del marchio rendono l'intera esperienza di test abbastanza semplice: basta pungere il dito con una lancetta e rispedire il campione in una busta preetichettata. I tuoi risultati verranno consegnati in un portale sicuro sull'app Everlywell. Un video informativo preregistrato ti aiuterà a illustrare i risultati; tuttavia, non sarà personalizzato in base alla tua lettura specifica. Portare i risultati al tuo medico di base è un ottimo modo per assicurarti di comprendere effettivamente i passaggi successivi.

Il test della carenza vitaminica di Everlywell valuta i livelli di vitamina D o B (sebbene il test della vitamina B sia attualmente esaurito). I test sono relativamente economici, anche se richiedono tempi di attesa leggermente più lunghi per ottenere i risultati. La confezione e le indicazioni intuitive del marchio rendono l'intera esperienza di test abbastanza semplice: basta pungere il dito con una lancetta e rispedire il campione in una busta preetichettata. I tuoi risultati verranno consegnati in un portale sicuro sull'app Everlywell. Un video informativo preregistrato ti aiuterà a illustrare i risultati; tuttavia, non sarà personalizzato in base alla tua lettura specifica. Portare i risultati al tuo medico di base è un ottimo modo per assicurarti di comprendere effettivamente i passaggi successivi.

5 fili

Professionisti:

• Metodo semplice per campionare i capelli
• Testa oltre 80 vitamine e minerali

Contro:

• Lunghi tempi di attesa per i risultati
• I risultati possono variare a seconda del singolo campione di capelli

Metodo di raccolta:

Copertura:

Controlla i livelli di:

Tempo del risultato:

Se desideri un quadro completo delle tue carenze vitaminiche e minerali, 5Strands è un'ottima opzione. Per soli $ 66, il tuo campione viene testato rispetto a oltre 80 vitamine e minerali. I risultati riveleranno solo i nutrienti di cui sei carente, quindi non vedrai alcun livello elencato per quelli che rientrano nell'intervallo 'normale'.

Questo marchio è unico in quanto richiede solo poche ciocche di capelli dalla testa anziché sangue. La tecnologia di alto livello utilizza la biorisonanza, che confronta la frequenza della luce del campione di capelli con le frequenze elettromagnetiche della materia organica e inorganica.

Le recensioni dei clienti su 5Strands sono contrastanti e la lamentela più grande è che il rapporto è molto tecnico e difficile da capire. I risultati non forniscono alcun contesto su cosa significhi un risultato anomalo, quindi dovrai portare i risultati a uno specialista sanitario per farli tradurre (cosa che consigliamo in ogni caso).

Se desideri un quadro completo delle tue carenze vitaminiche e minerali, 5Strands è un'ottima opzione. Per soli $ 66, il tuo campione viene testato rispetto a oltre 80 vitamine e minerali. I risultati riveleranno solo i nutrienti di cui sei carente, quindi non vedrai alcun livello elencato per quelli che rientrano nell'intervallo 'normale'.

Rootine

Professionisti:

• Offre un abbonamento da ripetere ogni 3 mesi
• Risultati rapidi
• Formula un integratore vitaminico in base ai tuoi risultati a un costo aggiuntivo

Contro:

• Costoso
• Non include alcune vitamine chiave

Metodo di raccolta:

Copertura:

Controlla i livelli di:

Tempo del risultato:

Come marchio, Rootine è orgoglioso di essere una comunità di appassionati di salute. L'azienda è stata fondata da una mamma lavoratrice che voleva approfondire le ragioni della sua stanchezza cronica.

Questo test tramite puntura sul dito include vitamina B9, B12, D, hsCRP e omocisteina (marcatori di infiammazione), fornendo informazioni approfondite sulle potenziali carenze vitaminiche. Rootine è il primo marchio a utilizzare una valutazione genetica nel suo algoritmo per comprendere meglio le esigenze nutrizionali uniche di ogni individuo, e viene offerto anche un coaching professionale.

Come marchio, Rootine è orgoglioso di essere una comunità di appassionati di salute. L'azienda è stata fondata da una mamma lavoratrice che voleva approfondire le ragioni della sua stanchezza cronica.

Come abbiamo scelto:

Precisione

I test a domicilio devono produrre gli stessi risultati se venissero eseguiti in un laboratorio tradizionale. Abbiamo incluso solo i marchi che utilizzano laboratori certificati CLIA.

Prezzo

I laboratori per la carenza di vitamine sono raramente coperti da assicurazione, quindi abbiamo prestato molta attenzione al prezzo e, quando possibile, abbiamo dato la priorità alle opzioni convenienti.

Tipo di campione

Sebbene entrambi i tipi di campione siano relativamente indolori, alcune persone hanno una forte preferenza tra capelli o sangue. Abbiamo incluso opzioni per entrambi.

Vitamine testate

Alcuni test valutano solo un livello vitaminico, mentre altri danno uno sguardo più completo alle tue carenze. Abbiamo annotato quali vitamine vengono testate da ciascuna delle nostre selezioni.

Confronto dei migliori test casalinghi per la carenza di vitamine

Quali sono i tipi di test per la carenza di vitamine?

I nostri corpi hanno bisogno 13 vitamine essenziali per un funzionamento ottimale, ognuno dei quali ha un lavoro specifico da svolgere. Una carenza di uno o più di questi può provocare il malfunzionamento di varie funzioni corporee, ma ogni test varia leggermente negli esatti nutrienti analizzati.

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Come previsto, la maggior parte dei test casalinghi non include tutte le 13 vitamine ma si concentra invece sulle vitamine D e B. La vitamina D è una delle vitamine più importanti da testare poiché si stima a miliardi di persone in tutto il mondo sono carenti di vitamina D (e le donne hanno l'11% in più di probabilità di avere una carenza di questa vitamina ). La carenza comune significa ogni test sulla nostra lista misura i livelli di vitamina D - ma molti esplorano anche altri nutrienti essenziali.

Esistono due tipi di campioni utilizzati per i test a domicilio: una puntura sul dito (mediante un ago molto piccolo chiamato lancetta) o un campione di capelli.

Puntura del dito: Con questo metodo, metterai gocce di sangue in una piccola fiala o provetta, che verrà poi confezionata e rispedita al laboratorio. L'ago è piccolo, quindi è relativamente indolore. Tuttavia, riempire la fiala richiede un campione di dimensioni adeguate: se sei schizzinoso riguardo al sangue, farlo a casa potrebbe non essere la soluzione migliore.

Campione di capelli: Questo metodo richiede solo alcune ciocche di capelli strappate dalla testa. Sebbene molti preferiscano la facilità del prelievo di capelli, questo tipo di campione generalmente non è affidabile quanto gli esami del sangue e non è adatto a chi è calvo. Inoltre, i campioni di capelli potrebbero non essere accurati per chi si tinge i capelli o utilizza trattamenti chimici, come la cheratina.

I test per la carenza vitaminica a domicilio sono accurati?

La maggior parte dei marchi domestici utilizza gli stessi laboratori certificati CLIA (Clinical Laboratory Improvements Amendments) degli studi medici e degli ospedali, quindi questi test sono generalmente altrettanto accurati. Sono soggetti agli stessi standard clinici e di accuratezza e, se eseguiti correttamente, forniranno lo stesso livello di accuratezza.

A questo proposito, tuttavia, l’errore dell’utente può entrare in gioco quando si utilizza qualsiasi test a casa. Come fornitore di servizi medici e appassionato di salute con sede nel Regno Unito Michael Njunge note, il test tramite puntura del dito è accurato solo se eseguito correttamente. Il sangue deve essere prelevato dalla parte giusta del corpo al momento giusto della giornata senza contaminazioni. Per alcuni, questo può essere un compito difficile. Se il campione di sangue viene alterato in qualsiasi modo, i risultati saranno imprecisi.

Quali sono i segni di una carenza vitaminica?

I sintomi di una carenza vitaminica variano ampiamente a seconda della vitamina che ti manca, ma alcuni segni comuni includono affaticamento, cambiamenti della pelle, confusione mentale, perdita di peso, cambiamento nelle abitudini intestinali e dolori generalizzati, secondo Njunge.

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Il modo più semplice di pensare alla carenza? Invertire il beneficio di quella specifica vitamina. Per esempio, la vitamina D è essenziale per la salute delle ossa ( tra molte altre cose ). Njunge spiega che una carenza di vitamina D provoca una perdita di densità ossea, con conseguente ossa che possono rompersi facilmente.

Perché affrontare una carenza è importante per la tua longevità

Le vitamine sono essenziali per le funzioni corporee chiave, come l’attività cellulare, la sintesi dei neurotrasmettitori dell’umore, le contrazioni muscolari e altro ancora. Una carenza vitaminica esaurirà questi processi e può portare a gravi complicazioni. A seconda della vitamina che ti manca, i tuoi sintomi saranno diversi. Ad esempio, a un basso livello di B12 può causare un ingrossamento dei globuli rossi che non funzionano correttamente, con conseguente mancanza di ossigeno agli organi essenziali.

La buona notizia è che la maggior parte delle carenze vitaminiche può essere prevenuta o gestita. Seguire una dieta sana e varia è il modo migliore per assicurarti di assumere tutte le vitamine necessarie. A volte questo non è possibile a causa della disponibilità di cibo o della posizione geografica o se l’individuo non ha un assorbimento gastrointestinale ottimale. La prossima migliore opzione è quella di migliorare l'apporto nutritivo con vitamine e integratori di alta qualità .

Esperto olistico di vitamine Pamela Banks , M.D., MPH, conferma che gli integratori sono un modo conveniente per colmare le lacune nutrizionali poiché anche gli americani più sani possono non essere all'altezza del loro apporto alimentare. Gli integratori offrono un pratico percorso preventivo per il mantenimento di una buona salute, oltre che una soluzione a carenze note.

FAQ

L'asporto

La comodità dei test vitaminici a domicilio consente a chiunque se lo possa permettere di scoprire se sono carenti di nutrienti chiave, senza recarsi in un ufficio o in un laboratorio. Tuttavia, i test domiciliari non dovrebbero essere utilizzati per diagnosticare e non sostituiscono l’assistenza sanitaria tradizionale. Se avverti sintomi gravi, dovresti sempre consultare un operatore sanitario. Questo elenco dei migliori test per la carenza vitaminica a domicilio dovrebbe fornire alcune indicazioni quando si tratta di scegliere il test giusto per te. Poiché la vitamina D è la carenza più comune, scopri cos'è l'endocrinologo consiglia di fare per raggiungere livelli ottimali .