Mi fido di questo integratore per supportare i miei muscoli e le mie ossa con l'età*

Le scelte che fai oggi determineranno la tua salute di tutto il corpo lungo la strada, ottimizzando così la tua dieta , attività fisica , salute del sonno , benessere mentale e altre abitudini di vita quotidiana è fondamentale. Devi pensare al prossimo capitolo e adattarti di conseguenza durante ogni fase della vita per essere pienamente promuovere la longevità .

Perché sto pensando alla longevità muscolare e ossea ora.

C'è una certa malleabilità nella tua salute. Se inizi a investire nel tuo benessere oggi stabilendo sane abitudini che costruiscono la tua banca individuale di longevità, raccoglierai i frutti lungo la strada.

Quando immagino il tipo di vita che voglio quando sarò più grande, so che ora è il momento di investire nella mia longevità ossea e muscolare. Come donna sulla quarantina, so che prendermi cura della mia salute muscoloscheletrica è la chiave per ottimizzare la mia mobilità in futuro.

Secondo un 2018 Nutrienti rivedere, almeno una donna su tre oltre i 50 anni sperimenteranno implicazioni per la salute delle ossa. Questo perché la menopausa provoca un declino naturale degli estrogeni, che può portare a densità ossea e massa muscolare non ottimali.

Sostenere questi due tessuti critici aiuta a promuovere la facilità di movimento, la longevità e la qualità della vita per tutti, ma soprattutto per le donne. Come madre di ragazze, mi impegno a migliorare i miei fattori muscoloscheletrici. So che gli investimenti che sto facendo oggi mi aiuteranno a giocare con i figli dei miei figli e ad alzarmi molto facilmente quando avrò 65, 75, 85 anni.

Ecco alcune abitudini che ho adottato per sostenere la mia salute muscoloscheletrica e la mia longevità:

• Allenamento di forza e resistenza per aumentare la massa muscolare e densità ossea
• Mi assicuro che ottengo proteine ​​adeguate nella mia dieta (questa è dura per me!)
• Assunzione di un integratore di vitamina D3 da promuovere osso integrità, salute muscolare , E longevità risultati*

Insieme, questi passaggi fondamentali mi stanno aiutando a prepararmi per il tipo di agilità e facilità che desidero nella mia mobilità quando sarò più grande. La maggior parte delle persone sa già che l'attività fisica e le proteine ​​supportano la salute dei muscoli e delle ossa, ma la vitamina D ha anche un ruolo fondamentale nel mantenimento della salute muscolo-scheletrica (soprattutto più avanti nella vita).*

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Come la vitamina D promuove la salute muscoloscheletrica.

Se sei completamente investito nella salute di tutto il tuo corpo, dovresti assolutamente assicurarti di assumere abbastanza vitamina D. Ossa e integrità muscolare , Funzione immunitaria, salute intestinale , supporto dell'umore , e anche a vita sessuale sana e felice - tu chiami a aspetto del benessere e si ritiene che questo nutriente essenziale contribuisca a migliorarlo.*

In poche parole: ne hai bisogno. Purtroppo, 29% degli adulti statunitensi sono carenti di vitamina D, mentre un altro 42% sono insufficienti.

Mentre coloro che vivono in climi più caldi o più vicini all'equatore hanno livelli costantemente più alti di vitamina D, sedersi al sole ogni giorno non è un modo infallibile per ottenere abbastanza vitamina D, specialmente se si tiene conto dei problemi di salute della pelle e delle migliori pratiche per la protezione dal sole .

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Inoltre, ottenere abbastanza vitamina D dalla sola dieta è... beh, quasi impossibile . Infatti, 93% A 100% degli americani consumano meno di 400 UI di vitamina D al giorno (che, per la cronaca, non è nemmeno abbastanza vicino quando l'obiettivo è supportare una salute ottimale).

Quindi se la luce del sole non è una garanzia e nemmeno gli alimenti con vitamina D la tagliano, come possiamo assicurarci di assumere abbastanza vitamina D per sostenere la nostra longevità muscoloscheletrica? Prendendo un supplemento giornaliero di vitamina D .*

Detto questo, non tutti gli integratori di vitamina D sono uguali. La chiave per la sufficienza è l'aggiunta vitamina D3 di alta qualità (come quello di mbg potenza della vitamina D3+ ) alla tua routine quotidiana.*

Perché amo la potenza della vitamina D3+

Se sei seriamente investito nella tua salute, ci sono alcuni integratori che probabilmente saranno in viaggio con te per sempre. E a meno che tu non sia appena nella gamma magica, la vitamina D sarà probabilmente una di queste.

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Spoiler—io, come la maggior parte degli americani , non sono in quella gamma magica. Ho bisogno di un piccolo aiuto per raggiungere e sostenere la sufficienza di vitamina D, e non c'è integratore di cui mi fidi di più potenza della vitamina D3+ .*

Ho fatto le analisi del sangue necessarie per testare i miei livelli di 25(OH)D (cioè lo stato di vitamina D) prima e dopo aver assunto la potenza di vitamina D3 + e lascia che te lo dica: questa formula funziona.*

Con una dose ad alta potenza ( 5.000 UI ) della forma più assorbibile di vitamina D ( D3 ) e l'assorbimento dei grassi integrato (ad es trio biologico di olio di oliva, lino e avocado ), questo integratore fornisce una dose altamente biodisponibile di vitamina D.*

Con la giusta dose, modulo , e compagni di nutrienti, la formula di mindbodygreen ti aiuta a raggiungere e mantenere la sufficienza di vitamina D, in modo da poter ottimizzare la salute di muscoli, ossa e tutto il corpo (ora e in futuro).*

L'asporto.

Rafforzare la mia salute muscoloscheletrica è vitale per mantenere la forza e la mobilità con l'avanzare dell'età. mbg potenza della vitamina D3+ fornisce un gran numero di sostanze nutritive per sostenere la salute dei miei muscoli e delle mie ossa, oggi, domani e lungo la strada.*

Ma non limitarti a credermi sulla parola! Scopri cosa hanno da dire i principali esperti di salute sull'innovativa formula D3 di mindbodygreen Qui .