Le 9 migliori scarpe da ginnastica del 2022 per aiutarti nel tuo prossimo allenamento

Quando si tratta di raggiungere il tuo obiettivi di forma fisica , ci sono molti trucchi e suggerimenti per aiutarti a iniziare. Insieme a tutti i suoi benefici fisici, l'esercizio ha anche dimostrato di migliorare il nostro salute mentale e trovare le migliori scarpe da ginnastica adatte al tuo tipo di piede specifico può creare o distruggere il tuo allenamento, per non parlare della prevenzione di infortuni e dolori ai piedi, alla schiena, alle ginocchia e all'anca.

Le migliori scarpe da ginnastica raggiungono il perfetto equilibrio tra tecnologia, supporto, forza e (siamo onesti), stile. Indossa le scarpe sbagliate e l'intera sessione di sudore potrebbe risentirne. Ecco esattamente come essere schizzinosi con i tuoi calci in modo che tu possa farlo raggiungi il tuo pieno potenziale in palestra .

Elenco rapido:

Cosa cercare nelle scarpe da ginnastica.

'Il tipo di scarpa utilizzato è importante per ridurre al minimo la probabilità di infortunio . Ora che abbiamo una conoscenza avanzata della biomeccanica umana, abbiamo una grande varietà di scarpe tra cui scegliere che affrontano diverse attività, tipi di piede e patologie', Podologo olistico Robert Kornfeld, DPM , consiglia. Può essere utile avere un elenco di criteri quando si acquistano scarpe da ginnastica.

Kornfeld aggiunge: 'La migliore scarpa da ginnastica affronterebbe tutti i problemi specifici di ogni [persona]. Alcuni richiedono stabilità, mentre altri richiedono flessibilità'. Quindi, cerca 'una combinazione logica di ammortizzazione e supporto'. Se provi dolore al piede , fascite plantare , o dolore al tallone, aggiunge che è sempre una buona idea vedere un podologo per aiutare a identificare la causa sottostante e dare le migliori raccomandazioni.

Come abbiamo scelto:

Abbiamo selezionato scarpe da ginnastica che aiuteranno ad assorbire gli urti dal suolo anche durante gli esercizi ad alto impatto.

Ogni sneaker che abbiamo scelto è realizzata con materiali durevoli che dureranno per lunghi periodi di tempo in modo da ottenere più vita dal tuo investimento.

Abbiamo scelto scarpe che ti daranno la base più stabile da cui partire fornendo supporto dalle caviglie agli archi.

Sia che ti alleni al chiuso o all'aperto e che esegua allenamenti HIIT o a basso impatto, abbiamo incluso scarpe da ginnastica che funzioneranno per una varietà di attività.

Le nostre scelte per le migliori scarpe da ginnastica:

Miglior personalizzabile: Nike Metcon 7

Professionisti:

• Forte stabilità
• Design personalizzato

Con:

• Punta stretta

Se stai cercando un paio di scarpe da ginnastica che ti portino comodamente da allenamento con i pesi per gli sprint, la Nike Metcon 7 è la tua scelta ideale per tutti gli usi. Il suo tallone largo e piatto fornisce stabilità per prevenire gli infortuni durante il sollevamento pesi e la schiuma Nike React mette una molla nel tuo passo quando lo spingi a una marcia alta per il cardio. Lo strato esterno in mesh leggero manterrà i tuoi piedi freschi, senza sacrificare la resistenza o lo stile. C'è anche una linguetta su ciascun lato per fissare i lacci, quindi non dovrai preoccuparti che si slacciano durante l'allenamento.

Questo modello è anche il metcon più leggero di Nike e vanta una valutazione media di 4,5 su 5. Un frequentatore di palestra dice: 'queste sono le migliori scarpe CrossFit che abbia mai avuto'. Un altro recensore è ossessionato dalla struttura: 'Queste scarpe sono di grande supporto con una suola dura e piatta, ottima per le gambe o qualsiasi altra attività di sollevamento pesi!'

I precedenti proprietari di Nike riconosceranno che questa scarpa è un po 'stretta, quindi se hai bisogno di una punta più ampia, potresti prendere in considerazione l'idea di ordinare una mezza taglia in più. I membri Nike possono progettare la propria colorazione , con opzioni spettacolari come cromo, marmo e oro o argento metallizzato.

Migliore stabilità: Hoka Kawana

Professionisti:

• Design elegante
• Offre un supporto sufficiente per la corsa

Contro:

• Nessuna opzione ampia
• Potrebbe essere troppo rigido per alcuni

Le Hoka sono conosciute come le scarpe da corsa per eccellenza e ora la tecnologia di calzature di alto livello del marchio è disponibile in un cross trainer alla moda. Progettata per il massimo comfort durante tutti i tipi di allenamento, offre meno ammortizzazione e una base più ampia rispetto alla maggior parte delle scarpe da ginnastica del marchio. Ciò consente una maggiore stabilità, fondamentale nei movimenti laterali e nei salti, ma offre comunque una reattività sufficiente per le corse più brevi.

bilancia uomo capricorno donna

Insieme a un design super elegante ed elegante, la scarpa offre un'ammortizzazione extra nel tallone e un crash pad esteso, riducendo l'impatto di ogni passo. Ideale per le persone con un'andatura neutra, è anche una scelta più ecologica con suola in gomma vegana e tomaia in mesh riciclato. (In effetti, Hoka ha un forte missione di sostenibilità utilizzare materiale riciclato, rinnovabile, rigenerativo o naturale nel 90% delle sue calzature.)

Sebbene siano decisamente più costosi, i recensori affermano che i Kawana valgono l'investimento. Un fan entusiasta scrive: 'Questa scarpa ibrida [è] super ammortizzata e stabile in palestra, ed è liscia e rimbalzante sulla strada. Penso che Hoka abbia qualcosa di GRANDE con questa nuova schiuma'. Con quasi 200 recensioni positive sul sito web di Hoka, questi hanno ottenuto un punteggio di 4,5 su 5.

Migliore stretto: TechLoom Tracer da donna APL

Professionisti:

• Ben ammortizzato
• Materiali vegani

Con:

• Costoso

Probabilmente vedrai almeno una persona in palestra dondolare questa scarpa da allenamento, e non è difficile capire perché. Il trainer ruba elementi delle famose scarpe da corsa del marchio e le rende ottimali per il cross training. Ad esempio, la tomaia in maglia traspirante del TechLoom Tracer non ha elasticità, assicurando che il piede rimanga centrato sul plantare per la massima stabilità.

Altri componenti dei calci a basso profilo includono un tallone scolpito che consente una gamma completa di movimenti laterali, strati di imbottitura in gomma nelle aree ad alta trazione per una maggiore durata e un nuovo sistema di allacciatura che limita l'allentamento durante gli allenamenti.

Nonostante mantenga il piede bloccato, infilare e togliere queste sneakers è un gioco da ragazzi grazie al collage e alla linguetta in lycra elastica. C'è anche abbastanza ammortizzazione dall'intersuola Propelium™ per renderli comodi (e regge più a lungo rispetto alla plastica EVA convenzionale che viene tipicamente utilizzata).

Popolare tra le donne con i piedi stretti, la scarpa guadagna commenti entusiastici da parte di chi va in palestra. Dice un recensore , 'Queste scarpe sono state il mio punto di riferimento per il sollevamento pesi per anni. Ho un piede molto stretto e il materiale a maglia sembra adattarsi alla mia anatomia e la suola è robusta e piatta.' Un altro aggiunge: 'Questa è una scarpa così elegante che è perfetta per allenamenti multisport come CrossFit, sollevamento pesi e corse brevi'.

10 novembre segno

Tuttavia, alcuni acquirenti trovano queste scarpe indesiderabili per gli esercizi di squat a causa della maggiore caduta dal tallone alla punta (8 mm). Se li provi e non funzionano, APL ha una politica di restituzione gratuita.

Miglior budget: Converse Chuck Taylor All Star

Professionisti:

• Meno caro
• Suola piatta
• Ampie opzioni

Contro:

• Supporto minimo

Alla ricerca delle migliori scarpe da ginnastica economiche che fanno semplicemente il lavoro? Chuck Taylor All Star di Converse è un vecchio ma un tesoro. Sono abbastanza strutturati per il lavoro veloce, abbastanza piatti per il sollevamento pesi e abbastanza ragionevoli da giustificare forse più colori. Poiché le scarpe con un'ammortizzazione pesante e un drop più elevato possono far sentire instabili i sollevatori, questa sneaker senza fronzoli è anche un'opzione eccellente per l'allenamento della forza.

Con finito 4.000 recensioni sul sito web di Converse, questi hanno una valutazione complessiva di 4,8 stelle su 5. La maggior parte delle recensioni proviene da seguaci di culto che indossano esattamente questa scarpa da decenni e hanno persino portato i loro nipoti sul carrozzone. Molti adorano il materiale in tela leggera e il plantare leggermente imbottito e dicono che non puoi battere questa qualità per il prezzo. Tieni presente che queste scarpe sono larghe, quindi ti consigliamo di acquistare almeno una mezza taglia in meno.

Ideale per piedi larghi: Altra Solstice XT2

Professionisti:

• Punta larga
• Buona presa

Con:

• Solo due opzioni di colore

Può essere difficile trovare scarpe da ginnastica che offrano alle persone con i piedi larghi lo spazio necessario per sentirsi a proprio agio E la migliore tecnologia per dare il meglio di sé, ma il Solstice XT2 controlla entrambe le caselle. Non solo le scarpe da ginnastica che elevano il tallone sopra le dita dei piedi ti rendono instabile durante l'allenamento della forza, ma ricerca dimostra che una scarpa a caduta zero come questa può ridurre il rischio di lesioni e darti più potenza mettendo il piede in una posizione molto orizzontale.

Il design leggero e traspirante di Altra combina supporto e stabilità per trasformarla nella scarpa da cross-training definitiva, il che significa che può essere indossata per una serie di attività, tra cui trail running, sollevamento pesi o camminata. La tomaia a gabbia extra rigida aiuta a proteggere le dita dei piedi mentre ti muovi, e la suola bassa e ammortizzata mette il tallone e la punta a una distanza uguale dal suolo, così sarai pronto per la forma e l'allineamento.

Mentre i revisori adorano il design minimalista, la punta più ampia e la stabilità di questa scarpa, c'è un grande desiderio di più colori. Alcune persone affermano anche che la scarpa non regge nel tempo.

Il migliore per la fascite plantare: KURU QUANTUM

Professionisti:

• Supporto
• Traspirante

Con:

• Alcuni dicono che non reggono nel tempo

Questa scarpa da ginnastica si adatta ai contorni unici del tuo piede, offrendo una maggiore stabilità che la rende un'ottima scelta per le persone con fascite plantare. L'intersuola offre un maggiore assorbimento degli urti rispetto ad altre scarpe da ginnastica, quindi ti sembrerà di allenarti sulle nuvole. Queste scarpe sono realizzate anche con una punta più spaziosa e una copertura in rete leggera che conferisce loro una sensazione più traspirante.

Ci piace che KURU abbia un forte missione di sostenibilità che abbraccia quattro pilastri di sostenibilità e responsabilità sociale. Infatti, quando registri il tuo acquisto, quello del brand A CHI C'È ™ iniziativa ti dà la possibilità di scegliere quale causa sostenere.

I revisori con dolore ai piedi e fascite plantare sono ossessionati da questa scarpa da ginnastica e ci sono oltre 3.000 recensioni a 5 stelle per dimostrarlo. Un acquirente scrive , 'Dopo aver sperimentato una fascite plantare paralizzante circa 6 anni fa e aver trovato sollievo solo in questa scarpa, è stata l'unica scarpa da ginnastica che ho comprato da allora. Per la guarigione e la prevenzione, questa scarpa è il biglietto e mi piace che la punta più ampia la scatola consente ai piedi di allargarsi in modo più naturale piuttosto che essere costretti. Vale ogni centesimo.

Ideale per archi alti: Hoka Clifton 8

Professionisti:

• Massima ammortizzazione e supporto
• Utilizza alcuni materiali riciclati

Con:

• Alcuni revisori dicono che questi sono grandi

Un'ottima vestibilità per le persone di taglia medio-alta archi alti , questa scarpa ha supporto e ammortizzazione neutri in tutta l'intersuola, un tallone esteso e una forma in stile rocker che aiuta a distribuire uniformemente il tuo peso mentre ti muovi. Anche la punta larga è particolarmente piacevole per le persone con borsiti o dolore al metatarso.

Hoka ha anche un missione per la sostenibilità , con il 90% delle calzature del marchio del 2021 che utilizzano almeno un materiale riciclato, rinnovabile, rigenerativo o naturale.

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Dice un acquirente , 'Sono perfettamente bilanciati tra morbidi, leggeri, elastici e ammortizzanti sotto i miei piedi. Sono anche così ossessionato dalla colorazione che ho ordinato. Sembra ancora meglio di persona. Un grande fan di questi e ne ordinerò sicuramente un altro coppia se rilasciano più varianti di colore.' Mentre oltre l'80% dei clienti Zappos afferma che questa scarpa è fedele alla taglia, alcuni notano che veste grande.

Il meglio per le donne: scarpa da allenamento Ryka No Limit

Professionisti:

• Elevato assorbimento degli urti
• Ben ammortizzato

Contro:

• Non molte recensioni
• Solo due opzioni di colore

Con una calzata specificamente progettata per il piede di una donna, queste sneaker optano per una costruzione del tallone più stretta con un supporto aggiuntivo per evitare dolori e/o lesioni durante gli allenamenti. La scarpa tuttofare per eccellenza, le sneakers hanno un'ammortizzazione reattiva per un leggero assorbimento degli urti e sono realizzate con materiali traspiranti di lusso per aiutare i piedi a rimanere freschi. Oltre a una maggiore trazione sulla suola per evitare scivolamenti, la scarpa presenta fodere parzialmente realizzate con bottiglie riciclate.

Sebbene non ci siano ancora molti feedback per queste scarpe, ciò che dicono i recensori è tutto positivo. Una persona scrive: 'Un cuscino eccellente e mantiene i miei piedi e le mie caviglie felici mentre sto in piedi e cammino tutto il giorno. Il supporto è meraviglioso'.

È importante notare che queste scarpe non sono unisex come le altre nella nostra lista.

Il meglio per il sollevamento pesi: Adidas Power Lift 5

Professionisti:

• Realizzato con materiali riciclati
• Meno caro

Con:

• Non multiuso

Per le persone che cercano supporto e stabilità ottimali per il sollevamento pesi in particolare, queste sono le scarpe perfette. Hanno una calzata stretta e una zeppa nell'intersuola che aumenta la tua mobilità durante gli stacchi e gli squat, oltre a una suola in gomma aderente per tenerti ben piantato. La tomaia in rete aperta offre traspirabilità che ti mantiene comodo durante l'allenamento.

Come parte del movimento zero rifiuti, Adidas sta facendo un salto verso l'eliminazione dei rifiuti di plastica una serie di prodotti realizzati con materiali riciclati . Puoi sentirti bene che questa scarpa da sollevamento pesi è realizzata con il 50% di contenuto riciclato.

Perché queste scarpe da ginnastica lo sono progettato per il sollevamento pesi , non sono versatili come gli altri in questo elenco, ma le persone li adorano per il sollevamento pesi e hanno una valutazione complessiva di 4,6 stelle su 5. Un recensore che ha giurato sul modello precedente della scarpa scrive: '[Questa scarpa] è un miglioramento rispetto alla Powerlift 4 di Adidas in termini di qualità e materiale. L'unica lamentela che ho è che il tallone è un po' più alto rispetto alle precedenti scarpe Powerlift 4. Io consiglia di prendere una taglia in più rispetto alla tua normale misura di scarpe.'

FAQ

L'asporto.

Ricorda che non tutti i piedi beneficeranno allo stesso modo di ogni paio di scarpe. Concentrati sulla ricerca delle migliori scarpe da ginnastica per lo stile di esercizio che ami e che si adattano meglio ai tuoi piedi in particolare. Ad esempio, se hai archi alti, potresti voler provare queste opzioni di scarpe . E nel dubbio, consultare un podologo .