Le persone con questa condizione hanno fino a 2 volte meno probabilità di sviluppare demenza

Quando si parla di salute negli Stati Uniti, si potrebbe dire che la densità ossea non è uno dei nostri punti di forza. Nel 2010, circa 10 milioni di americani di età pari o superiore a 50 anni soffriva di osteoporosi, secondo il Giornale di ricerca sulle ossa e sui minerali . Oltre 43 milioni in più avevano una massa ossea ridotta. 

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Sia i pazienti affetti da demenza che quelli affetti da osteoporosi corrono un rischio maggiore di frattura, ma i pazienti affetti da demenza hanno anche un rischio maggiore di caduta (e di conseguenze disastrose come risultato di tale caduta). Caso in questione: il tasso di mortalità a sei mesi nei pazienti con demenza allo stadio terminale 1 che subiscono una frattura dell’anca è del 55%, rispetto al 12% negli individui cognitivamente sani. 

Sebbene gli scienziati abbiano notato da tempo associazioni tra perdita ossea e demenza, i ricercatori hanno stabilito che la densità ossea è effettivamente un problema fattore di rischio per la demenza in uno studio prospettico di coorte basato sulla popolazione pubblicato nel Neurologia questo mese. 

In che modo la densità ossea influisce sul rischio di demenza

Oltre 3.500 partecipanti allo studio Rotterdam che non avevano avuto demenza tra il 2002 e il 2005 sono stati sottoposti a un test di densità minerale ossea (BMD) sul collo del femore, sulla colonna lombare e su tutto il corpo e un test del punteggio dell'osso trabecolare fino a gennaio 2020. 

Circa il 19% dei partecipanti ha sviluppato demenza durante il periodo di follow-up. I partecipanti con una BMD inferiore al collo del femore avevano il 12% in più di probabilità di sviluppare demenza e il 14% in più di probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer.

Entro i primi 10 anni successivi alla valutazione di base, gli scienziati hanno scoperto che i partecipanti nel terzile più basso di densità minerale ossea (in particolare, quelli con i punteggi più bassi di BMD del collo femorale, BMD totale del corpo e osso trabecolare) avevano maggiori probabilità di sviluppare demenza. 

Sono necessarie ulteriori ricerche per vedere se la densità minerale ossea aiuta a proteggere le persone dallo sviluppo della demenza, ma ipotizziamo che la vitamina D potrebbe avere qualcosa a che fare con ciò. 

Il legame tra stato della vitamina D, densità minerale ossea e rischio di demenza

Aumentare l’apporto di vitamina D è stato trovato per entrambi rafforzare le ossa e ridurre il rischio di demenza. Ecco alcune statistiche rapide:

• 48% dei pazienti affetti da osteoporosi sono carenti di vitamina D
• È stata riscontrata una carenza di vitamina D (VDD). accelerare il ricambio osseo, la perdita e le fratture 2
• La VDD aumenta il rischio di demenza del 32%, mentre una grave carenza aumenta il rischio di demenza del 32%. quasi il 50%
• Gli anziani che aumentano il loro apporto di vitamina D lo sono 40% in meno di probabilità sviluppare la demenza

Non possiamo confermare che la vitamina D sia interamente responsabile della prevenzione dell’osteoporosi e della demenza.

Ma è chiaro che aumentando il tuo apporto giornaliero di vitamina D (e, soprattutto, raggiungimento e mantenimento della sufficienza ) può aiutare a proteggere sia le ossa che il cervello dalle malattie future.

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La verità è che le fonti di cibo e la luce solare non sono sufficienti per aiutarti ad ottenere un’adeguata quantità giornaliera di vitamina D. 

Il modo più efficace per raggiungere e sostenere livelli sani di vitamina D è accompagnato da un integratore mirato di vitamina D3 di alta qualità ( come quelli elencati qui !).

L'asporto

Gli scienziati hanno scoperto che una bassa densità minerale ossea è un fattore di rischio per la demenza. Per contribuire a rafforzare l’integrità ossea e ridurre il rischio di demenza, valuta la possibilità di aumentare l’assunzione di vitamina D.