Le vitamine B bioattive sono fondamentali per promuovere la salute del cervello: ecco perché

Per dire che le vitamine del gruppo B sono importanti per salute di tutto il corpo è un serio eufemismo. Queste otto vitamine essenziali (tiamina, riboflavina, niacina, acido pantotenico, B6, biotina, acido folico e B12) sono fondamentali per funzione cerebrale , produzione di neurotrasmettitori, metilazione sana e altro ancora.*

8 maggio segno

Quindi, e se ti dicessi che ci sono buone possibilità il tuo corpo non può utilizzare i Bs nel tuo integratore in modo efficiente? Sfortunatamente, la biodisponibilità non è considerata in molte formule di integratori che includono vitamine del gruppo B, anche se dovrebbe essere la massima priorità.

Perché dovresti scegliere le vitamine del gruppo B bioattive e metilate.

Circa 50% della popolazione statunitense ha una variante genetica del gene MTHFR , che fornisce istruzioni per la conversione del tuo corpo folato (vitamina B9) nella sua forma attiva (5-MTHF), che è vitale per i percorsi cellulari che guidano un processo biologico di tutto il corpo chiamato metilazione .*

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Sebbene la conversione del folato in 5-MTHF non sia del tutto impossibile con una variazione del gene MTHFR, questo polimorfismo unico può ridurre la produzione di folato attivo fino al 70% , che può causare reale preoccupazioni per la salute lungo la strada.

Tuttavia, quando gli integratori contengono vitamine del gruppo B che sono già nelle loro forme bioattive (e per il folato e la vitamina B12, ciò significa le loro forme metilate), le persone con una variante del gene MTHFR ricevono nutrienti che possono prontamente utilizzare nelle cellule e negli organi di tutto il loro corpo ( sì, compreso il tuo cervello).

E ricorda, il 50% delle persone ha queste variazioni genetiche ma la maggior parte non lo sa nemmeno . Poiché le vitamine del gruppo B biodisponibili non hanno alcun aspetto negativo per le persone che non hanno una variante, è sempre una buona idea assicurarsi che le vitamine del gruppo B che stai assumendo siano bioattive e pronte per l'uso (per ogni evenienza).

Ecco un elenco completo delle forme esatte di vitamina B bioattiva da cercare:

• B1: mononitrato di tiamina
• B2: riboflavina-5-fosfato
• B3: niacinammide
• B5: D-calcio pantotenato
• B6: piridossal-5-fosfato
• B7: D-biotina
• B9: acido (6S)-5-metiltetraidrofolico (ad esempio, come Quatrefolic®)
• B12: metilcobalamina

In che modo i B metilati supportano la salute di tutto il corpo.

Le vitamine del gruppo B sono fondamentali per la salute cognitiva e il benessere mentale. Grazie al loro ruolo importante nella metilazione, queste vitamine essenziali hanno un impatto su tutto regolazione del glucosio E sintesi di neurotrasmettitori A salute del sonno , supporto dell'umore e funzione delle cellule cerebrali .*

Le vitamine del gruppo B sono anche essenziali per una sana metilazione e la metilazione svolge un ruolo fondamentale nella salute e nelle prestazioni cognitive. Per supportare un sano ciclo di metilazione, il sistema nervoso centrale e il benessere generale, assumere un integratore con Bs metilato, bioattivo — in particolare, folato, riboflavina e vitamine B6 e B12 — è un gioco da ragazzi.*

L'asporto.

Le vitamine B bioattive sono così importanti per supportare il ciclo di metilazione, la funzione cognitiva e il benessere mentale, specialmente per le persone con variazioni del gene MTHFR.*

mbg supporto alla metilazione+ fornisce riboflavina attivata, vitamina B6, acido folico, vitamina B12 e derivati ​​dell'amminoacido betaina per promuovere una sana metilazione e ottimizzare la funzione cerebrale e la longevità.*