Hai bisogno di una disintossicazione del fegato? Ecco 3 ricette detergenti per aiutarti a resettare

Nostro il fegato è fondamentale per un funzionamento sano poiché muove le tossine attraverso il nostro corpo e purifica il nostro sangue, ma potrebbe non essere così efficace se è costantemente sopraffatto da cose come inquinamento e sostanze chimiche. Con la quantità di sostanze estranee e talvolta tossiche con cui entriamo in contatto, può essere utile mangiare e bere cose che aiutano a lavare il fegato. Alcuni cibi come le crocifere e le verdure fermentate aiutano a ridurre l'infiammazione e sostenere i benefici disintossicanti del fegato .

Linda Lancaster , medico naturopata certificato dal consiglio di amministrazione e autore del nuovo libro Guarigione armonica , condivide tre bevande depurative per provare se stai seguendo il suo programma epatico di sei settimane o speri di ottenere una spinta disintossicante. È il momento perfetto per dare al tuo fegato un po 'di cure amorevoli e non fa male che queste bevande siano deliziose in qualsiasi periodo dell'anno.

1.La bevanda detergente per il fegato

Usata quotidianamente per le prime tre settimane di purificazione, questa bevanda dovrebbe essere consumata come primo alimento della giornata e assunta senza altri alimenti. Lascialo digerire per due ore prima di mangiarlo.

Fa un drink

ingredienti

• 1 pompelmo o arancia, sbucciata e tritata (usare l'arancia al posto del pompelmo se si assumono farmaci prescritti per i quali il pompelmo è controindicato)
• 1 limone, sbucciato e tritato
• 1-2 cucchiai. olio d'oliva spremuto a freddo (inizia con un po 'meno e aggiungine di più man mano che le tue papille gustative si adattano e diventano in grado di tollerarlo)
• Un pizzico di pepe di Caienna
• 1 o 2 spicchi d'aglio (se devi evitare l'alito d'aglio, usa da 2 a 4 capsule di aglio, disponibili nei negozi di alimenti naturali, e deglutisci con la tua bevanda)
• 1-2 cucchiaini. semi di lino macinati
• Fetta da ½ a 1 pollice di zenzero fresco

Metodo

1. Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e aggiungere circa ½ tazza di acqua, o quanto basta per amalgamarli a una bevanda densa. (Non coprire con acqua, altrimenti sarà troppo sottile.) Aggiungere altra acqua se necessario.
2. Frulla a fuoco alto fino a quando l'aglio, lo zenzero e i semi di lino macinati non saranno completamente amalgamati.
3. Bevi lentamente, mescolando la bevanda con la tua saliva prima di deglutire. La bevanda dovrebbe essere abbastanza densa da masticare. Si consiglia di rendere la bevanda fresca ogni mattina. Non si conserva bene per il giorno successivo a causa dell'ossidazione.

Due.Bevanda detergente per il fegato verde

Questa ricetta dovrebbe essere utilizzata come alternativa alla bevanda detergente per il fegato standard se l'acidità è un problema, ad esempio se si è inclini a reflusso acido, GERD, ulcere gastriche o sensibili all'acidità e agli agrumi.

vergine uomo scorpione donna

Fa un drink

ingredienti

• ½ cetriolo
• 2-3 gambi di sedano
• 1 mela verde
• ½ tazza di prezzemolo

Metodo

1. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore con abbastanza acqua da sfumare in una bevanda densa. (Non coprire con acqua, o sarà troppo sottile.)
2. Frulla a fuoco alto fino a quando gli ingredienti sono ben amalgamati. Bevi lentamente, mescolando la bevanda con la tua saliva prima di deglutire. La bevanda dovrebbe essere abbastanza densa da masticare. Si consiglia di rendere la bevanda fresca ogni mattina. Non si conserva bene per il giorno successivo a causa dell'ossidazione. Se lo desideri, puoi seguire questa bevanda con una colazione dagli alimenti consentiti nell'elenco di dieta rigorosa per la pulizia del fegato, se lo desideri.

3.Tè per la pulizia del fegato

Usa questo tè come 'inseguitore' riscaldante per la bevanda detergente per il fegato e, se lo desideri, continua a sorseggiarlo per tutto il giorno, caldo oa temperatura ambiente.

Fa un drink

ingredienti

• 4-5 fette di zenzero
• 1 cucchiaino. fieno greco
• 1 cucchiaino. foglia di menta piperita
• 1 cucchiaino. finocchio
• 1 cucchiaino. semi di lino
• Pezzo di radice di liquirizia da 1 pollice (opzionale)

Metodo

1. Fai bollire la radice di zenzero in 1 litro d'acqua per 10-15 minuti.
2. Aggiungi gli altri ingredienti. Spegnete il fuoco e coprite.
3. Lasciare in infusione per 10-15 minuti, filtrare attraverso un colino da tè, quindi bere.

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