Perché alcune donne ottengono un'influenza d'epoca e come gestirla, da MDS

Sindrome premestruale (PMS) 1 I sintomi colpiscono il 95% di tutte le donne in età riproduttiva. I sintomi della PMS possono includere nausea, dolori, vampate di calore e affaticamento, molti dei quali rispecchiano i sintomi dell'influenza. A causa di queste somiglianze, molte donne hanno descritto gli effetti come 'influenza del periodo'. 

Sebbene l'influenza d'epoca non sia una condizione medica e non possa essere diagnosticata, i sintomi sono molto reali per molte donne.

Per comprendere meglio cosa causa l'influenza del periodo e come trattarla, MBG ha parlato con medici integrativi e OB/GYNS. 

Sintomi dell'influenza d'epoca

L'influenza d'epoca, sebbene non una condizione medica ufficiale, può essere un effetto collaterale della PMS. I sintomi possono includere affaticamento, dolore e aumento della temperatura corporea, afferma OB/GYN ed esperto di salute delle donne integrative Suzanne Gilberg-Lenz, M.D. Altri sintomi della PMS possono includere Nausea, diarrea e persino vomito 2 , secondo un piccolo studio. 

Mentre questi sintomi pre-periodo sono simili a quelli dell'influenza, l'influenza del periodo si distingue per la sua natura ciclica. 'I sintomi dell'influenza del periodo possono verificarsi tra l'ovulazione e l'inizio del periodo', Doctor di medicina integrativa Alejandra Carrasco, M.D. , dice a MBG. E i sintomi si verificheranno generalmente su base mensile. 

Per aiutare a escludere un'influenza virale, Gilberg-Lenz consiglia di farti queste domande: 

1. I miei sintomi si verificano regolarmente nella settimana o due prima del mio flusso mestruale? 
2. Ho un'esposizione ad alto rischio all'influenza?
3. Ho una febbre dimostrata effettiva di 100,4 gradi o più per diverse ore o giorni? 

Se rispondi sì alla prima domanda, non è l'influenza. 'Non riceviamo infezioni virali ogni tre o quattro settimane', afferma. Se rispondi sì agli ultimi due, probabilmente hai a che fare con un'influenza virale.

Quali cause l'influenza del periodo?

Non ci sono prove per dimostrare il motivo per cui alcune donne sperimentano sintomi più gravi di PMS, come l'influenza del periodo, mentre altre non 't. Tuttavia, Gilberg-Lenz afferma che l'influenza del periodo potrebbe essere innescata da una maggiore sensibilità alle fluttuazioni ormonali o una maggiore risposta infiammatoria durante il ciclo mestruale. 

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Inoltre, gli ormoni infiammatori specifici (chiamati prostaglandine) possono migliorare i sintomi simili all'influenza in alcune donne. Quando le cellule endometriali che rivestono l'utero iniziano a perdere, questi ormoni vengono rilasciati. Durante il processo, 'alcuni di questi Le prostaglandine possono entrare nel flusso sanguigno 3 , 'Dice Carrasco', causando mal di testa, nausea, vomito, dolori muscolari, febbre e diarrea. '

Dovresti essere preoccupato per l'influenza d'epoca?

Generalmente, i sintomi dell'influenza del periodo si placano quando iniziano le mestruazioni o pochi giorni nel periodo. Se i problemi persistono o sono dirompenti per la vita quotidiana, potrebbe valere la pena raggiungere un medico di base o un OB/GYN. 'È sempre meglio essere al sicuro che dispiaciuto', afferma Carrasco. 

Esempi di questioni persistenti includono una febbre duratura di 101 gradi, disidratazione causata da diarrea o vomito o sintomi che continuano a verificarsi bene o dopo il periodo. 

Secondo OB/Gyn osteopatico Anna Head, D.O. , l'influenza del periodo può anche puntare verso altre condizioni infiammatorie sottostanti. Consultare un medico per escludere queste potenziali cause può essere utile. 'Dobbiamo davvero guardare l'equilibrio ormonale e i fattori infiammatori nel tempo e ciò che ci ha messo a rischio di malattie infiammatorie in generale', afferma.

Come trattare l'influenza del periodo

Poiché l'influenza del periodo non è una diagnosi medica, non esiste un vero trattamento. Tuttavia, ci sono modi per aiutare a gestire i sintomi.

Uno dei modi migliori per affrontare l'influenza d'epoca, secondo Gilberg-Lenz, è con cure di supporto, come il riposo, Bere molti fluidi e gestire l'infiammazione.

Per aiutare a gestire l'infiammazione, Cabeca suggerisce di eliminare o ridurre gli alimenti infiammatori e incorporare antiossidanti nella dieta .

L'aggiunta di integratori per supportare le risposte antinfiammatorie naturali del corpo potrebbe anche aiutare. ' Curcuma , resveratrolo e l'olio di pesce sono alcuni dei miei modi naturali preferiti per combattere gli effetti infiammatori delle prostaglandine ', dice Carrasco. Marchi come Solgar hanno un po 'di grande Opzioni del supplemento in ciascuna di queste categorie . Anche i farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (FANS), come l'ibuprofene o l'aspirina, possono essere utili. 

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Le donne che hanno escluso la base di condizioni autoimmune o altre condizioni di salute possono beneficiare di vedere un Specialista di salute delle donne addestrate , Dice Gilberg-Lenz. Questi professionisti possono aiutarli a incorporare e impegnarsi in stile di vita sostenibile e cambiamenti dietetici.