Perché la luce naturale in casa è importante per l'umore, secondo una ricerca

Vorremmo tutti che le nostre case fossero invitanti, calde e felici, secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Edilizia e Ambiente 1 , c'è un fattore nel tuo spazio che può influenzare seriamente il tuo umore: l'illuminazione.

Ecco cosa ha scoperto lo studio su come utilizzare la luce a proprio vantaggio in casa.

Studiare l'impatto della luce sull'umore

Per studiare il rapporto tra luce naturale e benessere emotivo , i ricercatori hanno creato 25 diverse simulazioni di case, ciascuna piena di diverse quantità di luce naturale.

Alcune case, ad esempio, furono renderizzate per avere più finestre, mentre alcune avevano finestre più grandi e altre avevano finestre rivolte in direzioni diverse rispetto al sole.

Quindi, 750 partecipanti hanno esplorato le case simulate e hanno valutato come ciascuna di esse le faceva sentire su una scala da 1 a 10.

I risultati e come applicarli al tuo spazio

Luce naturale è stato chiaramente il vincitore in termini di tipo di illuminazione che ha reso le persone più felici e più luce c'è, meglio è.

Le case con finestre che coprivano almeno il 40% dello spazio delle pareti di una stanza erano generalmente le più favorevoli, e l'impatto più forte dell'illuminazione su Umore è stato osservato nelle donne e nei partecipanti sotto i 30 anni.

2 gennaio segno

Inoltre, sulla base di questi risultati, il colore e il materiale delle pareti interne hanno influenzato l’umore.

Gli autori dello studio notano che il bianco e i toni più chiari influenzano l'illuminazione di uno spazio riflettendo (e successivamente 'amplificando') la luce, mentre i colori scuri la assorbono. Il mattone era il materiale meno in grado di indurre felicità, mentre i risultati sul legno erano inconcludenti poiché il materiale varia moltissimo.

Dal punto di vista architettonico, come spiega il coautore dello studio Pablo Navarrete-Hernandez, Ph.D un comunicato stampa , 'I nostri risultati indicano che massimizzando le dimensioni delle finestre, aumentando la distanza tra le abitazioni per ridurre l'ombra e utilizzando materiali e colori delle pareti che riflettono meglio la luce, le persone percepiscono un aumento della felicità e una diminuzione della tristezza.'

E in termini di come ottimizzare la luce nella propria casa, tenere le persiane aperte durante il giorno e posizionare strategicamente gli specchi per riflettere la vista delle finestre può fare una grande differenza. E secondo questo studio, l’introduzione di tonalità e finiture più chiare può anche aiutare a raggiungere un carattere solare in casa.

L'asporto

L’illuminazione naturale gioca un ruolo fondamentale nella regolazione il nostro ritmo circadiano , e questa ricerca suggerisce che può influenzare l'umore anche a casa. Quindi considera questo il tuo segno per aprire le persiane delle finestre e far entrare la luce.