Perché la ricerca afferma che lo zenzero potrebbe apportare benefici alle persone con condizioni autoimmuni

Più impariamo sull’infiammazione e sul suo impatto sul nostro sistema immunitario, più è evidente che gestire una risposta infiammatoria sana è essenziale per il benessere e la longevità. Naturalmente, ci sono molti modi per calmare l’infiammazione, ma secondo una ricerca pubblicata sulla rivista Intuizione JCI , c'è una spezia comune da non perdere.

Studiare l'impatto dello zenzero sull'infiammazione

Per questo studio, i ricercatori volevano valutare l’impatto dello zenzero sull’infiammazione, in particolare osservando i globuli bianchi chiamati neutrofili e, inoltre, la formazione di trappole extracellulari dei neutrofili (NET), nota come NETosi. In parole povere, quando si verifica la NETosi, si verifica la morte cellulare dei neutrofili e di conseguenza il corpo è soggetto a un'infiammazione.

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Come spiega la coautrice dello studio Kristen Demoruelle, MD, Ph.D., in a comunicato stampa , 'Ci sono molte malattie in cui i neutrofili sono eccessivamente attivi', come le malattie autoimmuni, che hanno un impatto fino a 10% della popolazione mondiale .

Ma per questo studio, quando sia ai topi che ai soggetti umani è stato somministrato un integratore di zenzero, questo ha contribuito a frenare la NETosi. I partecipanti hanno assunto un integratore di zenzero da 20 milligrammi ogni giorno e, dopo sette giorni, avevano più cAMP chimico nei loro neurofili, il che ha contribuito a inibire la dilagante NETosi.

'Questo è importante perché [lo zenzero] è un integratore naturale che può essere utile per trattare l'infiammazione e i sintomi nelle persone affette da diverse malattie autoimmuni', spiega Demoruelle.

E come aggiunge il coautore dello studio Jason Knight, MD, Ph.D: 'La nostra ricerca, per la prima volta, fornisce prove del meccanismo biologico che è alla base delle apparenti proprietà antinfiammatorie dello zenzero nelle persone'.

Altri modi per supportare una sana risposta infiammatoria

Oltre ad aggiungere più zenzero alla tua routine, ci sono molti altri modi per supportare una sana risposta infiammatoria nel corpo.

La dieta gioca un ruolo importante ruolo enorme nell’infiammazione , motivo per cui innumerevoli esperti consigliano di capire quali alimenti provocano una risposta indesiderata per te e quali no.

È anche importante tenere a mente il tuo salute dell'intestino , poiché anche un intestino permeabile o fuori equilibrio microbico può provocare infiammazioni. Altri fattori scatenanti dell’infiammazione includono le tossine ambientali, la mancanza di movimento e persino lo stress.

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Fortunatamente, quando fattori come l’ambiente sono fuori controllo, ce ne sono moltissimi integratori di qualità disponibili per supportare una sana risposta infiammatoria. Ecco i nostri preferiti —ti consigliamo di cercarne uno con curcuma E zenzero, poiché entrambi hanno dimostrato di avere benefici per il sistema immunitario e una sana risposta infiammatoria.

Assicurati di controllare il nostro guida completa sulla gestione dell'infiammazione con abitudini di vita .

L'asporto

Se hai una condizione autoimmune o vuoi semplicemente mantenerla livelli di infiammazione sotto controllo , incorporare più zenzero nella tua routine (e persino integrarlo) potrebbe essere solo il consiglio che ti sei perso.