Perché vedo la depressione come un sintomo - non una diagnosi
Le persone sono sempre sorprese quando mi sentono - uno psichiatra per più di 40 anni, a dei quali non mi piace la diagnosi della depressione.
Perché lo dico? Immagina se avessi un dolore al petto schiacciante e sei andato a vedere il tuo cardiologo e ti hanno semplicemente dato una diagnosi di dolore toracico. Il problema è che non ti dice cosa sta causando i tuoi sintomi o cosa fare al riguardo. Con la depressione, è la stessa cosa.
La diagnosi di depressione non indica la causa principale dei sintomi depressivi e non aiuta a prendere di mira il trattamento. Fa parte del motivo per cui la depressione resistente al trattamento è così comune.
Uno studio controllato randomizzato 1 ha scoperto che oltre la metà delle persone depresse non presentano sollievo dai sintomi quando trattati con antidepressivi. Ancora peggio, circa uno su tre persone con depressione non riesce a raggiungere la remissione dopo quattro corsi di trattamento antidepressivo.
I fallimenti del trattamento sono troppo comuni, in gran parte perché la depressione non è un disturbo singolo o semplice. Ci sono molte possibili cause di depressione. Alcuni dei fattori biologici più comuni che vedo contribuiscono alla depressione includono:
1.Bassi livelli di tiroide
Una tiroide non attiva può farti sentire lento e decenni di ricerca mostrano che è legato alla depressione. Secondo una revisione del 2022, l'ipotiroidismo è uno dei principali Cause sottostanti della depressione resistente al trattamento 2 . La tiroide bassa influisce anche nella funzione cerebrale.
Nelle cliniche Amen, utilizziamo una tecnologia di imaging cerebrale chiamato SPECT per guardare il cervello dei nostri pazienti. SPECT misura il flusso sanguigno e l'attività. Sulle scansioni del cervello Spect , bassi livelli di tiroide sono associati a una bassa attività complessiva nel cervello, che vediamo anche nei pazienti con nebbia cerebrale e depressione.
La correzione
Il trattamento dell'ipotiroidismo può essere molto utile per migliorare gli umori, quindi fai controllare i livelli di tiroide e ottimizzarli se necessario. Modi naturali per supportare la salute della tiroide Includi il taglio dello zucchero fuori dalla tua dieta, mangiare cibi ricchi di selenio (come tonno, tacchino e noci del Brasile ), E Prendendo la vitamina B-12 . 2.Esposizione allo stampo
Vivere in una casa ammuffito o lavorare in un ufficio in cui è presente la muffa può smorzare il tuo umore. La ricerca della Brown University che coinvolge quasi 6.000 persone ha trovato un forte connessione tra muffa e depressione .
La correzione
Rimuoviti dall'ambiente ammuffito, se possibile, e Chiama uno stampo rimodellatore . A impedire la formazione di muffa , correggere sempre perdite d'acqua e problemi idraulici immediatamente e Usa i depuratori d'aria . Il trattamento per la tossicità cerebrale può includere agenti di legame, farmaci, integratori di supporto metabolico e altro ancora. Parla con il tuo medico se sospetti di essere stato esposto alla muffa. 3.Cardiopatia
Crescendo, il mio migliore amico era mio nonno, che era sempre sorridente e felice. Era un produttore di caramelle e alcuni dei miei migliori ricordi sono di fare fondente con lui. Ma tutta quella caramella ha avuto un pedaggio e all'età di 69 anni ha avuto un infarto. Dopodiché, tutto è cambiato. Gridò molto, sembrava infelice, non riusciva a dormire e alla fine gli fu diagnosticata la depressione. Non lo sapevo in quel momento, ma la depressione lo è Tre volte più comune nelle persone che seguono un infarto , secondo la ricerca.
La correzione
Fai sul serio la salute del cuore e se hai malattie cardiache, presta attenzione al tuo benessere emotivo. Pratica la cura di sé e segui le raccomandazioni del proprio operatore sanitario per la dieta e l'esercizio fisico. Unirsi a un gruppo di supporto può anche essere uno sbocco terapeutico, poiché uno studio del 2023 ha scoperto che Avere forti legami sociali è associato a meno depressione . 4.Lesioni alla testa
Lievi lesioni cerebrali traumatiche - anche quelle che non ti fanno oscurare o non ti vengono diagnosticate come una commozione cerebrale - possono cambiare la tua vita in così tanti modi. La depressione è solo una di queste. Secondo uno studio del 2020 in Frontiers in Neurology, Le persone con una storia di un lieve lesione alla testa sono oltre tre volte più probabilità di avere depressione 3 Rispetto alle persone che non hanno sperimentato il trauma cranico.
In circa il 40% dei nostri pazienti nelle cliniche Amen, le scansioni cerebrali mostrano prove di precedenti trauma cranico.
In circa il 40% dei nostri pazienti nelle cliniche Amen, le scansioni cerebrali mostrano prove di precedenti trauma cranico. Sorprendentemente, molti di questi pazienti non ricordano di essere feriti o pensano che la loro lesione fosse così minore che non valeva la pena menzionare. Non avrebbero mai effettuato la connessione tra i loro attuali sintomi depressivi e la caduta da una bici da bambino o si mettevano in un piede di parafango da adolescente.
La correzione
Guarire il trauma cerebrale sottostante è una delle chiavi per raggiungere umori più felici e più positivi. L'ossigeno terapia iperbarica (HBOT) ha dimostrato di accelerare il processo di guarigione nelle persone con lesioni alla testa. Uno studio nel Journal of Neurotrauma ha scoperto che una singola sessione di HBOT ha aumentato il flusso sanguigno al cervello nelle persone con TBI da lieve a moderata. 5.Infiammazione
Una causa silenziosa di depressione, Infiammazione cronica devasta il corpo, il cervello e la mente.
numero 76
Numerosi studi indicano alti livelli di infiammazione come fattore di rischio per una varietà di problemi di salute mentale, anche depressione, disturbi d'ansia, disturbo bipolare e altro ancora.
La correzione
Poiché la cattiva salute intestinale è fortemente associata a livelli elevati di infiammazione, sii buono per il tuo intestino assumere un integratore probiotico di alta qualità . Prove scientifiche mostrano che alcuni integratori nutrizionali che hanno proprietà antinfiammatorie, come Acidi grassi omega-3 E curcumina —S è stato scoperto che riduce la depressione negli individui con infiammazione cronica.Il takeaway
È chiaro che la depressione può essere un disturbo complesso con molteplici cause. Ecco perché è così importante sottoporsi a test completi per determinare la causa principale o le cause della depressione.
Solo affrontando tutte le cause sottostanti, puoi veramente guarire da questa condizione potenzialmente debilitante in modo da poter iniziare a sentirti più felice e più positivo.
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